رهایی از وسواس؛ کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

معرفی کتاب

کتاب رهایی از وسواس نوشته بروس م. هایمن، چری پدیک و ترجمه حبیب‌الله قاسم‌زاده، کتابی در توضیح علمی وسواس و روش‌های خلاص شدن از اختلال وسواس است. این کتاب از نوع کتاب‌های تمرینی و راهنما است که مخاطب با قدم برداشتن در مسیری مشخص، به مقصد مورد نیاز خود دست می‌یابد. رهایی از وسواس! به این هدف کتاب در 4 بخش شامل 19 فصل نگاشته شده‌ است.

در بخش اول، اختلال وسواس و انواع آن بررسی می‌شود و درباره چیستی وسواس می‌آموزید. در بخش دوم، راه درمان رسما آغاز می‌شود و شما می‌توانید این بخش را در کنار درمانگر یا به تنهایی دنبال کنید. در صورت در دسترس نبودن درمانگر حرفه‌ای، می‌توانید از افراد نزدیک خود به عنوان کمک درمانگر بهره ببرید.

بخش سوم بر علائم و اختلال‌های اختصاصی انواع وسواس متمرکز است که شما می‌توانید پس از شناخت بهتر نوع وسواستان در دو فصل قبل، در این فصل تنها به طور اختصاصی بخش مورد نیاز خود را مطالعه کنید. بخش انتهایی نیز اطلاعات تکمیلی و همچنین مسائل خانوادگی در اختلال وسواس را شامل می‌شود.

این کتاب سرشار از تمارین و جداولی است که مخاطب به آنها نیاز دارد. خواندن این کتاب، برای شما یک مطالعۀ کارآمد و فعال می‌سازد و شما را به طور عملی با خط به خط توضیحات و دستورالعمل ها مشغول می‌سازد. جنس کاغذ ، فونت و صفحه آرایی مناسب، متن روان و دور از اصطلاحات تخصصی و ترجمۀ ارزنده این کتاب، آن را به منبعی معتبر برای عموم افراد مبدل ساخته است.

در انتهای کتاب نیز منابعی برای مطالعۀ بیشتر معرفی شده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید سیر مطالعاتی خود را ادامه دهید و محدود به یک کتاب نمانید.

تفاوت‌های ویراست سوم با نسخه‌های قبلی کتاب

حبیب‌الله قاسم‌زاده، ترجمۀ این کتاب را از روی نسخه ویراست دوم آن انجام داده است. اما چندی پس از اتمام ترجمۀ ایشان، ویراست سوم کتاب منتشر شد و مترجم، مطالب جدیدی را به فصول اضافه کرد.

از جملۀ این تغییرات در فصل‌های ذهن آگاهی و نقش خانواده‌ها صورت گرفته است. اکثر تغییرات جدید دیگر نیز در ترجمه وارد شدند. اما در مواردی که به تشخیص مترجم، مطالب در ویراست قبلی سازمان‌بندی بهتری داشتند، بدون تغییر باقی ماندند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب می‌تواند به عنوان راهنمای درمان، در کنار کمک گرفتن از یک درمانگر متخصص استفاده شود. این ایده‌آل ترین حالت مطالعه و به‌کارگیری کتاب حاضر است؛ اما اگر فردی به هر دلیل مایل به مراجعه به درمانگر نباشد، می‌تواند خود به تنهایی آن را مطالعه کند و در ادامه مسیر، در صورت لزوم به درمانگری حرفه‌ای رجوع کند.

این کتاب برای آگاهی بیشتر خانواده افراد وسواسی نیز بسیار مفید است و با این مطالعه، افراد می‌توانند درک بیشتری از نزدیکان درگیر وسواس پیدا کنند و در حد توان به آن‌ها کمک کنند. درمانگرانی نیز که به دنبال نقشه‌راهی برای توصیه به مراجعین خود در زمینه وسواس هستند، می‌توانند با مطالعۀ این کتاب از دستوراتش بهره ببرند. در نهایت تمامی علاقه‌مندان به موضوع وسواس، انواع و روش‌های درمانی آن، از مخاطبین این کتاب محسوب می‌شوند.

توضیحات تکمیلی

بروس م. هایمن درمانگر شناختی – رفتاری در فلوریدا است. وی به طور تخصصی در حوزۀ اختلالات وسواس بزرگسالان و کودکان و اختلالات اضطرابی مشغول به کار بالینی است. او کتاب‌های دیگری نیز در زمینه وسواس تالیف کرده و در این شاخه اطلاعات ارزنده‌ای را به عموم مردم منتقل کرده‌است.

چری پدیک نیز نویسندۀ دوم این کتاب است. وی به عنوان پرستار حرفه‌ای، در سیاتل واشینگتن زندگی می‌کند و در کنارش به نویسندگی نیز مشغول است. غالب نوشته‌های او نیز در زمینۀ وسواس و اختلالت اضطرابی هستند.

دکتر حبیب‌الله قاسم‌زاده، مترجم این کتاب نیز سابقه‌ای طولانی در زمینۀ روانشناسی، پژوهش و ترجمه دارند. ایشان کارشناسی ارشد و دکتری خود را از دانشگاه وندر بیلت آمریکا کسب کرده و سپس به ایران بازگشتند. همکاری ایشان با نشر ارجمند، موجب آن شد که کتاب ارزشمند رهایی از وسواس در ایران به چاپ برسد و در اختیار فارسی زبانان قرار گیرد.

بریدۀ کتاب

وسواس، چهره‌های متعددی دارد، اما الگو‌های فکری و رفتاری که در مبتلایان این بیماری مشاهده می‌شود، به طور قابل ملاحظه و تردید ناپذیری، در همه یکسان است. شایع ترین علائم مربوط به وسواس، عبارتند از: وارسی، شست‌وشو و نظافت، نظم و تکرار، اندوزش و عذاب وجدان. در برخی از مبتلایان وسواس، این گونه رفتار‌ها، حداقل در سطح آشکار، دیده نمی‌شوند. این نوع وسواس‌ها را وسواس‌های در درجه اول فکری می‌نامند.