رهایی از وسواس؛ کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

فهرست کتاب رهایی از وسواس؛ کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

بخش 1: یادگیری دربارۀ وسواس

فصل 1: اختلال وسواس چیست؟ صور مختلف وسواس

فصل 2: نگاهی دقیق‌تر به اختلال وسواس: علائم و علل

فصل 3: چه کار می‌توان کرد؟ گزینه‌های درمان

بخش 2: برنامۀ خود-راه‌بری

فصل 5: آمادگی برای چالش: خودسنجی

فصل 6: راه‌برد مداخله‌ای: رویارویی و جلوگیری از پاسخ

فصل 7: روبارویی تجسمی: رویارویی تجسمی با ترس ها

فصل 8: چالش با باورهای نادرست: بازسازی شناختی

فصل 9: رویکردهای پذیرش و ذهن‌آگاهی به وسواس: یادگیری زندگی متعادل با وجود وسواس

بخش 3: کاربرد برنامۀ خود-راه‌بری در فرم‌های اختصاصی وسواس

فصل 10: رهایی از وسواس‌های فکری خالص یا اولیه: رهایی از افکار هولناک

فصل 11: وسواس ناشی از عذاب وجدان: آن‌گاه که وسواس‌ها مذهبی می‌شوند

فصل 12: وسواس “بزن و در برو” زیاده‌روی در احساس مسئولیت به هنگام رانندگی

فصل 13: اضطراب سلامتی: خودبیمارانگاری

فصل 14: وسواس اندوزشی: نگهداری چیزهایی که به درد نمی‌خورند

فصل 15: دوگام پیش، یک گام پس: آنچه مهم است، نتیجۀ حرکت است.

بخش 4: اختلال‌های هم‌زمان، مسائل خانوادگی و کمک‌گیری

فصل 16: اختلال‌های طیف وسواسی

فصل 17: وسواس در کودکان

فصل 18: وسواس، مسئله خانوادگی است: همکاری برای رهایی از وسواس

فصل 19: از کجا باید کمک گرفت: چگونه باید یک درمانگر خوب پیدا کرد؟، چگونه می‌توان به منابع مفید دسترسی یافت؟