روانشناسی سلامت درک رابطه ذهن و بدن – فرهاد جمهری

کتاب روانشناسی سلامت درک رابطه ذهن و بدن به بررسی طیف گسترده‌ای از رویکردها و روش‌ها در روانشناسی سلامت پرداخته و در بررسی مسائل و معضلات این حوزه به جدیدترین تحولات دنیا توجه کرده‌است که این امر باعث می‌شود به درک جامعی از روابط بین ذهن و جسم برسد. وجود مفاهیم و شواهد متنوعی از دیدگاه‌های گوناگون نیز بر غنای کار افزوده‌است. ویراست سوم کتاب، مطالب جامع‌تر و به‌روزتر و نیز همسو با جدیدترین نظریات، پژوهش‌ها و پیشرفت‌های روانشناسی سلامت در حوزه‌های مختلف را شامل می‌شود. وجود قسمت‌های مختلفی مانند نتیجه، آن‌چه یاد می‌گیرید، اطلاعات کاربردی، خودآزمایی، خلاصۀ فصل، واژه‌نامه‌ی توصیفی انتهای کتاب که به توضیح اصطلاحات مختلف می‌پردازد و برنامه‌ی آموزشی دانشجومحور از دیگر مزایای کتاب حاضر هستند.

بریده‌ای از کتاب

متاسفانه استرس واقعیتی اجتناب‌ناپذیر در زندگی است. ما هر زمان که احساس کنیم نمی‌توانیم چالش‌های زندگی روزمره را مدیریت کنیم، استرس را تجربه می‌کنیم. در زبان عامیانه «استرس» به معنای فراگیری تبدیل شده‌است که مواجهه‌ی ما با دشواری‌های زندگی حرفه‌ای و شخصی‌مان را توصیف می‌کند، مثلا امتحان یا ضرب‌الاجل کاری که در پیش داریم، دعوایی که با دوستمان کرده‌ایم یا نگرانی‌های مربوط به پرداخت قبض‌ها و بدهی‌ها. همه‌ی این تجربه‌ها -و تجربه‌های دیگر- می‌توانند موجب استرس شوند.