روانشناسی مثبت نگر کاربردی جلد اول – استیون جوزف

معرفی کتاب

روانشناسی مثبت رویکردی است که برای توانمند کردن بیماران و اتصال آن‌ها به زندگی و واقعیت توسط متخصصین سلامت روان بسیار کاربردی است.علاوه بر متخصصین سلامت روان، مفاهیم عمدۀ این رویکرد از بطن زندگی افراد شکل گرفته‌اند که باعث میشود مخاطبین عام نیز بتوانند به خوبی با آن‌ها ارتباط بگیرند.  کتاب پیش‌رو به عنوان یک منبع کامل در حوزۀروانشناسی مثبت است که تلاش کرده است  تمام زیر و بم این رویکرد را بررسی کند. مفاهیم این کتاب در قالب دو جلد تدوین‌شده‌اند؛ در جلد اول عموم مطالبی که نویسنده به آن‌ها می‌پردازد شامل: بررسی مبانی تاریخی و فلسفی، ارزش ها و انتخاب ها در جهت دست یابی به یک زندگی خوب، تمرین‌هایی برای سلامت روان و شادکامی و بررسی روانشناسی مثبت‌نگر در فرایندهای آموزشی و محل کار است.

این کتاب میتواند به عنوان یک منبع خودیاری مناسب به حساب بیاید، ولی به عنوان منبع تخصصی برای کنکور نمی‌توانید روی آن حسابی باز کنید!

همانطور که اشاره شد، نویسنده تلاش کرده است تا تمامی مطالب مرتبط با روانشناسی مثبت نگر را بررسی کنند. همین عامل باعث شده است تا علی رغم دو جلدی بودن کتاب، حجم هر مجلّد زیاد شود. علاوه بر  حجم زیاد هر جلد، فونت ریز نوشته‌های کتاب ممکن است مطالعه را برای مدت طولانی، اندکی دشوار کند. از بحث حجم و فونت که بگذریم، در خصوص محتوای کتاب باید گفت که نویسنده توانسته است از پس ادعای خود، یعنی نگارش کتابی کاربردی در روان‌شناسی مثبت‌نگر به خوبی بربیاید. مطالب کاربردی و  قابل درک یکی از مزیت‌های مهم این کتاب است. علاوه‌براین، ارائه خلاصه‌ای از مطالب  در پایان هر فصل، فرصتی مناسب برای افرادی است که توان مطالعه تمام فصل را ندارند. همچنین، ارائه منابع استفاده شده به در هرفصل نیز می‌تواند نقطه مثبتی باشد برای افرادی که به دنبال مطالعۀ بیشتر در این حوزه هستند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای کلیۀ افرادی که دغدغه حفظ و بهبود سلامت روان خود را دارند و همچنین، کلیۀ متخصصین سلامت روان که به دنبال منبع تخصصی در زمینه روان‎شناسی مثبت هستند، می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

توضیحات تکمیلی

اشراف کامل نویسنده بر حوزۀ روان‌شناسی مثبت‌نگر، به همراه قلم روان و لحن علمی در تمامی سطور کتاب مشخص است. انتشارات ارجمند با انتشار و چاپ این کتاب، منبعی ارزشمند در حوزۀ روان‌شناسی مثبت‌نگر را به دنیا روان‌شناسی تقدیم کرده است.

بریده کتاب

بخشی از کتاب درخصوص به‌کارگیری مباحث روان‌شناسی مثبت‌نگر در محیط کار:

انگیزش چالشی تکرار شونده در سازمان هاست، به خصوص در زمان های تغییر، بی نظمی  و ناآرامی. افراد، انگیزش درونی را ارضاءکننده‌تر می‌دانند و بنابراین، نیاز کمتری به کنترل بیرونی یا عوامل برانگیزاننده‌ای دارند که باید آن‌ها را دنبال کنند. به طور کلی، هم از دیدگاه فردی و هم از دیدگاه سازمانی، اگر چنانچه افراد بر اساس خود-انگیختگی کار کنند، بهتر است. بنابراین، چالش سازمان ها این است که از فراهم سازی محرک های بیرونی به سوی ارتقاء و بهبود انگیزش درونی، حرکت کنند.

فهرست کتاب روانشناسی مثبت نگر کاربردی

فصل 1: روانشناسی مثبت نگر کاربردی پس از گدشت ده سال

بخش اول: مبانی تاریخی و فلسفی

فصل 2: دیدگاه‌های تاریخی، فلسفی و پدیدارشناختی

فصل 3: برقراری ارتباط بین روانشناسی انسان گرایانه و روانشناسی مثبت نگر

فصل 4: ابعاد هستی شناختی روانشناسی مثبت نگر

فصل 5: مدل سلامت محوری و شناخت قابلیت‌ها

بخش دوم: ارزش‌ها و انتخاب‌ها درجه دست‌یابی به یک زندگی خوب

فصل 6: علم ارزش‌ها در فرهنگ مصرفی

فصل 7: ارزش‌ها، سلامت و شادکامی

فصل 8: تناقض موجود در حق انتخاب

فصل 9: نظریۀ آزاد (استقلال فردی): دیدگاهی دربارۀ تقویت خود – نظم بخشی سالم درونی و بیرونی

فصل 10: نقش تکمیلی لذت باوری و شکوفایی و چگونگی تحقق بخشیدن به آن‌ها

بخش سوم: تمرین‌هایی برای سلامتی و شادکامی

فصل 11: چشم اندازها، تمرین‌ها و دستورالعمل‌هایی برای دست‌یابی به شادکامی

فصل 12: نقش فعالیت جسمی در روانشناسی مثبت نگر

فصل 13: ایجاد تعادل بین دیدگاه زمانی و تداوم کارکرد بهینه

فصل 14: کاربرد روانشناسی مثبت نگر از طریق روش‌های خود یاری

فصل 15: روانشناسی مثبت نگر و تدبیراندیشی در زندگی

بخش چهارم: روش‌ها و فرآیندی‌های آموزش و یادگیری

فصل 16: رویکردهای مختلف در آموزش روانشناسی مثبت نگر

فصل 17: تغییر مثبت در فعالیت‌های درسی از طریق آموزش گفتمان

فصل 18: آموزش سلامت و شادکامی و انعطاف پذیری در مدارس ابتدایی و متوسطه

فصل 19: انگیزه پروری در نوجوانان

بخش پنجم: روانشناسی مثبت نگر در محل کار

فصل 20: نقش روانشناسی مثبت نگر در حیطۀ روانشناسی سازمانی

فصل 21: نقش رهبری تحولی در سلامت و شادکامی کارکنان

فصل 22: کاربرد رویکردهای مثبت نگر در سازمان‌ها

فصل 23: تربیت مدیران اجرایی و روانشناسی مثبت نگر