روان درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی (جلد اول)

معرفی کتاب

کتاب روان درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی، جلد اول از مجموعۀ 2 جلدی است و به شما تمرین‌هایی عملی برای بهبود بخشیدن به کیفیت زندگی‌تان ارائه می‌دهد. این روان‌درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی، بر پایۀ روانشناسی مثبت‌نگر، شناخت‌درمانی و نظریۀ کیفیت زندگی استوار است. نویسنده در این کتاب، پیشرفته‌ترین یافته‌ها را در زمینۀ روانشناسی مثبت‌نگر ارائه می‌دهد و تمرین‌های عملی برای زندگی فراهم می‌سازد که مبتنی بر یافته‌های پژوهشی است. کتاب رویکردی نوین و جامع نسبت به روانشناسی مثبت‌نگر دارد  که هم برای مراجعان با اختلال‌های روانی و هم برای مراجعانی که هیچ مسئله‌ای ندارند مناسب و قابل کاربرد است.

این کتاب یک منبع جامع و راهنما برای متخصصان بالینی و سلامت روان است که قصد دارند نظریۀ روانشناسی مثبت‌نگر و مداخله‌های درمانی را با فعالیت‌های بالینی خود، ترکیب کنند. کتاب 3 هدف اصلی برای مراجعان را دنبال می‎‌کند:

• افزایش و بهبود بخشیدن به غنای درونی و تجربه.
• افزایش میزان کیفیت زمانی که مراجع تجربه می‌کند.
• افزایش معنا و هدف زندگی مراجع.

دکتر مایکل بی فریش، نویسندۀ کتاب و روانشناس بالینی مثبت‌نگر است. او همچنین استاد دانشگاه بیلور در گروه روانشناسی و علوم اعصاب است. مترجم کتاب نیز، دکتر اکرم خمسۀ، دکترای تخصصی روانشناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه الزهرا، است. ناشر این کتاب، کتاب ارجمند بوده که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

تمرین‌های جلد اول کتاب روان درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی هم برای گروه‌های بالینی و هم برای افراد عادی قابل کاربرد است. این کتاب همچنین برای تمام متخصصان بالینی و سلامت روان، مفیده بوده و هم جنبۀ درمانی و هم جنبۀ آموزشی دارد.

توضیحات تکمیلی

متن کتاب روان و گویا است و توضیحاتی تکمیلی و جامع ارائه می‌دهد.تمرینات، جداول، چارچوب‌ها و مثال‌های موردی و بالینی‌ای نیز در سرتاسر کتاب وجود داشته که به درک بهتر کتاب و کاربردی‌تر شدن آموزه‌های آن، کمک کرده‌اند.

بریده کتاب

در بهبود کیفیت زندگی، اهداف کلی زندگی همواره مورد توجه قرار می‌گیرد و درمانگر برای مراجعین شرح می‌دهد که چگونه تکالیف درمانی، تمرین‌ها یا وظایف خانگی، آن‌ها را در رسیدن به اهداف مهم زندگی‌شان نزدیک‌تر می‌سازد.

فهرست کتاب روان درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی (جلد اول)

بخش اول: مقدمه و نظریه

فصل اول: درمان مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی: مقدمه

فصل دوم: شادکامی در طی قرون و در میان فلاسفه

فصل سوم: نظریه کیفیت زندگی

فصل چهارم: چگونگی انجام درمان مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی

بخش دوم: تکینک‌های اصلی در بهبود درمان مبتنی بر کیفیت زندگی

فصل پنجم: ارزیابی در درمان مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی: ترکیب کیفیت زندگی با ارزیابی‌های سنتی سلامت

فصل ششم: مطرح کردن مفهوم‌سازی مسئله با مراجعان

فصل هفتم: سه رکن درمان مبتنی کیفیت زندگی: غنای درونی، کیفیت زمان و معنایابی

فصل هشتم: شیوه‌های پنج‌گانۀ دست‌یابی به شادمانی و سایر تکنیک‌های مدل پنجگانۀ رضایت‌مندی از زندگی

فصل نهم: اصول شادمانی: خلاصه‌ای از مفاهیم و مهارت‌های کلیدی در درمان کیفیت زندگی

فصل دهم: کنترل هیجانی و مهارت‌های کنترل زندگی در هدف‌جویی