غلبه بر خشم در روابط زناشویی – دبلیو رابرت نی

فهرست کتاب غلبه بر خشم در روابط زناشویی؛ چگونه دور بی حاصل جر و بحث و قهر و دعوا را پایان دهیم

دربارۀ کتاب

دربارۀ نویسنده

تقدیم

تقدیر و تشکر

مقدمه

بخش 1: پنج گام برای تغییر رابطه

فصل 1: درک ماهیت خشم و رویارویی با آن

فصل 2: بازشناسی این‌که چگونه خشم همسر از شما یک عروسک خیمه‌شب بازی می‌سازد

فصل 3: ایجاد مرزبندی جدید انتظار رفتار جدید

فصل 4: تعیین الگوهای تفکری که شما را گیر انداخته‌اند

فصل 5: انجام کارهای جدید و گرفتن نتایج بهتر

بخش 2: غلبه بر “صورتک‌های” مختلف خشم

فصل 6: پر سروصدا، ناشکیبا و “اغراق‌آمیز” – مواجهه با خصومت

فصل 7: هنگامی که کلمات آسیب می‌زنند – طعنه‌زنی پس‌زننده و سوءاستفاده کلامی

فصل 8: تهدیدات و ماوراء آن – دور ماندن از شیب لغزنده سوءاستفاده جسمی

فصل 9: خشم نافعّال (انفعالی) – چه‌کنیم هنگامی که به نظر بی ضرر می‌رسد امّا مصر احساس می‌شود

بخش 3: استحکام بخشیدن به مرزبندی‌ها

فصل 10: کنار آمدن با مورد انتظار و آماده شدن برای ناشناخته