غلبه بر وسواس اثر لی بائر – ترجمه محمد دهگانپور

معرفی کتاب غلبه بر وسواس

کتاب غلبه بر وسواس، اثری برجسته و کاربردی که به موضوع حساس و مهم درمان اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) می‌پردازد. این کتاب با هدف توانمندسازی افراد مبتلا به وسواس و خانواده‌هایشان طراحی شده است تا با ارائۀ راهکارهای عملی مبتنی بر رفتاردرمانی و اطلاعات دقیق دربارۀ دارودرمانی، آن‌ها را در مسیر غلبه بر این اختلال آزاردهنده هدایت کند.

کتاب در بخش‌های مختلف سازمان‌دهی شده است که هر یک به جنبه‌ای از اختلال وسواس فکری-عملی می‌پردازد. در ابتدا، مقدمۀ جودیت ال. راپاپورت، متخصص برجسته، به اهمیت موضوع و رویکرد منحصربه‌فرد نویسنده اشاره دارد. بخش‌های اصلی کتاب شامل توضیحاتی دربارۀ تشخیص وسواس، علل و نشانه‌های آن و مهم‌تر از همه، روش‌های درمانی است. ساختار کتاب به‌گونه‌ای است که مطالب به‌شکلی ساده و قابل‌فهم ارائه شده‌اند و با استفاده از مثال‌های موردی، جداول، پانویس‌ها، نمایه و کتاب‌نامه، خواننده را به سفری روشنگر در شناخت و مدیریت وسواس دعوت می‌کند.

فصل‌های کتاب به‌طور خاص به رفتاردرمانی، به‌ویژه تکنیک‌های خودیاری و همچنین دارودرمانی پرداخته و ابزارهایی مانند آزمون‌های خودارزیابی را در ضمیمه‌ها ارائه می‌دهد تا خوانندگان بتوانند شدت علائم خود را ارزیابی کنند. بخش ویژه‌ای به درمان وسواس موکَندن و چالش‌های درمان کودکان مبتلا به وسواس اختصاص دارد که به‌دلیل کمبود منابع ساده در این زمینه‌ها، از ارزش بالایی برخوردار است.

آنچه کتاب غلبه بر وسواس لی بائر را متمایز می‌کند، تمرکز آن بر توانمندسازی خواننده از طریق رویکرد خودیاری است. دکتر لی بائر با تکیه بر سال‌ها تجربۀ بالینی و پژوهشی، نه‌تنها به تحلیل علمی وسواس می‌پردازد، بلکه ابزارهای عملی را در اختیار خواننده قرار می‌دهد تا بتواند به‌تدریج بر افکار و رفتارهای وسواسی خود مسلط شود.

مثال‌های موردی از بیماران واقعی نیز خواننده را با داستان‌های موفقیت‌آمیز و چالش‌های واقعی آشنا می‌کند و انگیزۀ او را برای پیگیری درمان تقویت می‌کند. درمجموع می‌توان گفت کتاب غلبه بر وسواس منبعی جامع و انگیزه‌بخش برای شناخت و مدیریت اختلال وسواس فکری-عملی است.

لازم به یادآوری‌است که قیمت کتاب غلبه بر وسواس ترجمه دکتر مسعود محمدی با توجه به اطلاعات کاربردی ارائه شده در آن در نشر روان آموز با بیشترین تخفیف درنظر گرفته شده است. پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را بخوانید و با به‌کارگیری راهکارهای آن، به‌سوی زندگی آرام‌تر و متعادل‌تر حرکت کنید. خواهشمندیم پس از از مطالعۀ کتاب نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

مطالعه و خرید کتاب غلبه بر وسواس اثر لی بئر را به اشخاص زیر پیشنهاد می‌کنیم:

• افرادی که با وسواس فکری-عملی دست‌وپنجه نرم می‌کنند یا نزدیکانشان به این اختلال مبتلا هستند، از راهکارهای خودیاری و اطلاعات درمانی این کتاب سود خواهند برد.
• این کتاب همچنین با ارائۀ اطلاعات علمی و مثال‌های کاربردی، برای دانشجویان رشتۀ روانشناسی و علوم‌تربیتی منبع ارزشمند یادگیری دربارۀ وسواس و روش‌های درمانی آن محسوب می‌شود.
• روانشناسانی که در حوزۀ درمان اختلالات روانی فعالیت می‌کنند نیز از تکنیک‌های رفتاردرمانی و آزمون‌های خودارزیابی این کتاب بهره‌مند خواهند شد.
• در نهایت، تمامی افرادی که به‌دنبال درک بهتر اختلالات روانی و راه‌های مدیریت آن‌ها هستند، این کتاب را منبعی ساده و کاربردی خواهند یافت.

کتاب مرتبط: غلبه بر اختلال وسواس فکری عملی اثر گیل استکتی

توضیحات تکمیلی

دکتر لی بائر (Lee Baer)، نویسندۀ این اثر، متخصص برجسته‌ای در تشخیص و درمان وسواس است که با تکیه بر سال‌ها تجربۀ بالینی، منبعی معتبر و کاربردی خلق کرده است. دکتر بائر استاد بالینی روانشناسی در دانشکدۀ پزشکی هاروارد است. او همچنین از بنیان‌گذاران کلینیک وسواس در بیمارستان عمومی ماساچوست و مؤسسۀ وسواس در بیمارستان مک‌لین است.

مترجمان این کتاب، مسعود محمدی، لیلا کوهی و محمد دهگانپور، با دقت و مهارت، محتوای علمی را به زبانی روان به فارسی برگردانده‌اند و مسئولیت چاپ و نشر آن را انتشارات رشد، یکی از ناشران پیشرو در حوزۀ کتاب‌های روانشناسی و آموزشی، برعهده گرفته‌است.

کتاب مرتبط: رهایی از وسواس اثر تیموتی سیسه‌ موره

بریدۀ کتاب

من تعجب می‌کنم از این‌که بعضی افراد وسواسی، به‌دلیل ترس از آن‌که دیوانه تلقی شوند، هرگز به نزدیک‌ترین اعضای خانواده‌شان حتی همسرشان چیزی دربارۀ مشکلشان نمی‌گویند. چنین به‌نظر می‌رسد که افراد مبتلا به این بیماری می‌توانند دربارۀ علائم این بیماری بسیار تودار باشند. اگرچه همسران آن‌ها ممکن است دربارۀ این‌که چرا آن‌ها بعضی لباس‌های به‌خصوص را نمی‌پوشند، یا از شوینده‌های به‌خصوصی استفاده می‌کنند، یا آن‌که خانه را فقط در روزهای مشخصی ترک می‌کنند، متعجب شوند، اما هرگز به ذهنشان نمی‌رسد که پشت درهای بسته و در خانۀ خالی، چه آداب بی‌شماری ممکن است وجود داشته باشد.

فهرست مطالب کتاب غلبه بر وسواس

فصل اول: اختلال وسواس-اجبار چیست؟

فصل دوم: درمان اختلال وسواس-اجبار

فصل سوم: خودآزمایی

فصل چهارم: تعیین اهداف

فصل پنجم: چگونگی استفاده از رفتاردرمانی برای غلبه بر نشانه‌های خود

فصل ششم: تداول کنترل

فصل هفتم: غلبه بر مشکلات مرتبط با اختلال وسواس-اجبار

فصل هشتم: دارودرمانی برای اختلال وسواس-اجبار

فصل نهم: پاسخ به پرسش‌های شما

فصل دهم: برای استفاده خانواده‌ها، دوستان و مراقبان