top bar image top bar image
روان آموز

فکر ها و احساس ها – متیو مک کی

فکرها و احساس‌ها؛ کنترل وضعیت روانی و زندگیتان را به دست بگیرید

-24%
کتاب فکر ها و احساس ها متیو مک کی نشر رشد
خرید کتاب فکر ها و احساس ها مک کی انتشارات رشد
قیمت کتاب فکر ها و احساس ها ترجمه مرجان فرجی
کتاب فکر ها و احساس ها متیو مک کی نشر رشد
خرید کتاب فکر ها و احساس ها مک کی انتشارات رشد
قیمت کتاب فکر ها و احساس ها ترجمه مرجان فرجی
نویسندگانمارتا دیویس, پاتریک فانینگ, دکتر متیو مک کی
مترجممرجان فرجی
ناشرانتشارات رشد
ویراستارگروه علمی رشد
تعداد صفحه406
شابک978-600-6716-97-8
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1400
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب فکر ها و احساس ها

1) برنامه درمانی خود را طرح ریزی کنید
2) پرده برداری از فکرهای خودکار
3) تغییر دادن الگوهای تفکر محدود
4) تغییر دادن فکرهای داغ
5) آرمیدگی
6) کنترل نگرانی
7) متوقف کردن فکر
8) غرقه سازی
9) کنارآمدن با تجسم کنار آمدن
10) وحشت زدگی
11) واکسیناسیون علیه فشار روانی
12) کنار آمدن در طول مواجهه
13) تحرک
14) حل مشکل
15) آزمون باورهای محوری
16) تغییر دادن باورهای محوری به کمک تجسم
17) واکسیناسیون علیه فشار روانی برای کنترل خشم
18) الگوبرداری ناآشکار

19) حساس شدن ناآشکار

20) هشیاری

21) وقتی راحت بدست نمی‌آید

نمایه

منابع

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5