قاطعیت؛ چگونه در هر موقعیتی قاطع باشیم – سو هدفیلد

معرفی کتاب قاطعیت؛ چگونه در هر موقعیتی قاطع باشیم

کتاب قاطعیت؛ چگونه در هر موقعیتی قاطع باشیم اثر سو هدفیلد و گیل هسون با ترجمه اشرف براهنی، راهنمایی کاربردی برای یادگیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی است؛ مهارتی که به شما کمک می‌کند از خواسته‌ها و حقوق خود دفاع کنید، بدون آنکه به حقوق و احساسات دیگران بی‌توجه باشید. نویسندگان کتاب با بررسی موقعیت‌های مختلف زندگی، به شما می‌آموزند چگونه قاطعانه رفتار کنید و در عین احترام به خود، روابط سالم‌تر و مؤثرتری با دیگران داشته باشید.

قاطعیت به معنای پافشاری همیشگی بر خواسته‌ها یا نادیده گرفتن نظر دیگران نیست، بلکه توانایی تشخیص موقعیت و انتخاب واکنشی مناسب است. در این کتاب یاد می‌گیرید چه زمانی بر خواسته‌های خود پافشاری کنید و چه زمانی انعطاف‌پذیر باشید. همچنین با شناخت بهتر احساسات خود و تقویت مهارت‌هایی مانند اعتمادبه‌نفس و تصمیم‌گیری، می‌توانید با آگاهی بیشتری در موقعیت‌های گوناگون عمل کنید.

محتوای آموزشی کتاب در دو بخش اصلی ارائه شده است. بخش نخست به معرفی مفهوم قاطعیت و راهکارهای پرورش این مهارت اختصاص دارد و در بخش دوم، شیوه به‌کارگیری آموخته‌ها در موقعیت‌های واقعی بررسی می‌شود. در این بخش، با روش‌هایی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند بدون پرخاشگری یا بی‌توجهی به دیگران، بر موضع خود بایستید و از حقوقتان دفاع کنید. نویسندگان همچنین حقوق مدنی شما را از جنبه‌های مختلف بررسی می‌کنند تا درک روشن‌تری از حقوق فردی و اجتماعی خود داشته باشید.

یکی از ویژگی‌های این کتاب، شیوه ساده و قابل‌فهم ارائه مطالب است. استفاده از جدول‌ها، نمودارها، پرسش‌ها، گفت‌وگوها و مثال‌های متنوع، درک مفاهیم را آسان‌تر می‌کند و به شما امکان می‌دهد آموخته‌هایتان را در زندگی روزمره به کار بگیرید. در آغاز هر فصل، جمله‌ای حکیمانه آمده است و در پایان فصل نیز خلاصه‌ای از مطالب ارائه می‌شود تا مرور نکات کلیدی آسان‌تر باشد. همچنین، نکات مهم در کادرهای رنگی مشخص شده‌اند تا توجه شما به مفاهیم اساسی جلب شود و مطالعه کتاب تجربه‌ای منظم‌تر و دلپذیرتر باشد.

برای درک بهتر اصطلاحات، معادل انگلیسی واژه‌هایی که نیاز به توضیح دارند در پانویس همان صفحه آورده شده است؛ بنابراین، برای آشنایی با این اصطلاحات نیازی به مراجعه مداوم به منابع دیگر ندارید. در پایان کتاب نیز جمع‌بندی کلی مطالب ارائه شده است تا بتوانید آموخته‌های خود را مرور کنید و ارتباط میان مفاهیم مختلف را بهتر درک کنید.

کتاب مرتبط: هنر نه گفتن دیمون زاهاریادس

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

خرید کتاب قاطعیت نشر روان به افرادی پیشنهاد می‌شود که می‌خواهند خواسته‌ها و نظرات خود را به‌روشنی بیان کنند و در عین دفاع از حقوق خود، به دیگران نیز احترام بگذارند. این کتاب به‌ویژه برای کسانی مناسب است که در نه گفتن، جرات ورزی، تعیین حدومرز در روابط یا دفاع از نظرات خود مشکل دارند و به دلیل ترس از اختلاف‌نظر، از خواسته‌هایشان چشم‌پوشی می‌کنند.

همچنین، مدیران و کارمندانی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی خود در محیط کار هستند و افرادی که می‌خواهند روابط شخصی و عاطفی سالم‌تری داشته باشند، می‌توانند از آموزه‌های این کتاب بهره ببرند. این کتاب به شما کمک می‌کند بدون پرخاشگری یا تسلیم شدن، با آرامش و احترام از حقوق خود دفاع کنید و ارتباط مؤثرتری با دیگران داشته باشید.

توضیحات تکمیلی

سو هدفیلد (Sue Hadfield) و گیل هسون (Gill Hasson) دو نویسنده و مدرس در حوزه رشد و توسعه فردی و حرفه‌ای هستند که در زمینه‌هایی مانند قاطعیت، ارتباط مؤثر، افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت مهارت‌های فردی فعالیت می‌کنند. سو هدفیلد پس از بیست سال تدریس زبان انگلیسی در مدارس، به برگزاری دوره‌ها و کارگاه‌های آموزشی در زمینه قاطعیت برای دانش‌آموزان، کارکنان مدارس و والدین پرداخت. او همچنین در دانشگاه ساسکس و گروه‌های آموزشی محلی، موضوعاتی مانند قاطعیت، نویسندگی خلاق، مهارت‌های مطالعه و توسعه فردی و حرفه‌ای را به بزرگسالان آموزش داده است.

گیل هسون نیز با بیش از بیست سال تجربه در تدریس و برگزاری دوره‌های آموزشی، در زمینه توسعه فردی، تقویت اعتمادبه‌نفس، مهارت‌های ارتباطی و رشد کودکان و نوجوانان فعالیت دارد. تجربه او شامل همکاری با مؤسسات آموزشی، سازمان‌های اجتماعی و محیط‌های حرفه‌ای است. کتاب قاطعیت توسط اشرف براهنی به زبان فارسی ترجمه شده و به‌دست انتشارات روان به چاپ رسیده است.

بریدۀ کتاب

اگر افراد دیگر، منفعل و پرخاشگر باشند، شما را نادیده بگیرند یا با شما قهر کنند، در این صورت قاطع بودن برای شما مشکل خواهد بود. برعکس، اگر طرف مقابل شما فرد قاطعی باشد، با شما با احترام رفتار کند، از شما حمایت کند و به شما گوش دهد، قاطع بودن برای شما آسان خواهد بود. مطمئناً افراد مختلف و موقعیت‌های خاص، در میزان قاطعیت شما تأثیر می‌گذارند. غالباً در بسیاری از موارد، انتظارات شما از دیگران نیز می‌تواند در قاطع بودن شما مانع ایجاد کند.

فهرست کتاب قاطعیت؛ چگونه در هر موقعیتی قاطع باشیم؟

بخش اول: قاطع بودن چیست؟

فصل 1: قاطع بودن چیست و راهبردهای آن کدام‌اند؟

فصل 2: احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید و باعث شوید که دیگران نیز همین احساس را داشته باشند

فصل 3: آنچه را که می‌خواهید یا نمی‌خواهید بیان کنید

فصل 4: چگونه با انتظارات و خواسته‌های افراد دیگر کنار بیاییم؟

بخش 2: نشان‌دادن موارد ذکرشده در عمل

فصل 5: چگونه با خانوادۀ خود قاطع باشیم؟

فصل 6: چگونه با دوستان خود قاطع باشیم؟

فصل 7: چگونه در محیط کار قاطع باشیم!

فصل 8: چگونه خدمات خوب دریافت کنیم؟

فصل 9: چگونه در مصاحبه‌ها قاطع باشیم؟

فصل 10: چگونه تصمیمات قاطع بگیریم؟