مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید – استن تاتکین

معرفی کتاب مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید

کتاب مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید! اثر استن تاتکین را می‌توان یکی از متون شاخص در پیوند‌دادن دانش نوین علوم اعصاب با واقعیت‌های روابط عاطفی دانست؛ کتابی که می‌کوشد با تکیه بر شواهد علمی، سازوکارهای پنهان مغز در عشق، تعارض و دلبستگی را آشکار کند.

تاتکین، که سال‌ها به‌عنوان روانشناس و درمانگر زوج‌ها فعالیت کرده، در این اثر از یک تغییر پارادایمی سخن می‌گوید: این‌که روابط عاطفی موفق، بیش از آن‌که محصول شانس یا «هماهنگی ذاتی» باشند، نتیجۀ شناخت و مدیریت آگاهانۀ مدارهای مغزی و الگوهای دلبستگی هستند.

در این کتاب، عشق فراتر از یک احساس رمانتیک، به‌عنوان فرایندی زیستی‌روانی معرفی می‌شود که ریشه در تکامل مغز انسان دارد. نویسنده با زبانی قابل‌فهم توضیح می‌دهد که مغز ما در درجۀ نخست برای بقا و امنیت تکامل یافته است، نه برای عشق پایدار. همین ویژگی سبب می‌شود که در موقعیت‌های تعارض، مدارهای دفاعی و جنگ‌محور مغز فعال شوند و رابطۀ عاطفی را تهدید کنند.

کتاب مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید به ما می‌آموزد که اگر بتوانیم این مدارها را بشناسیم و آگاهانه مهار کنیم، می‌توانیم به‌جای جنگ برای بقا، از مغز خود برای ایجاد عشق ایمن بهره ببریم.

در فصل‌های آغازین کتاب، اصول برگرفته از پژوهش‌های علوم اعصاب، نظریۀ دلبستگی و زیست‌شناسی انگیختگی انسان معرفی می‌شوند. این اصول توضیح می‌دهند چرا برخی زوج‌ها در مواجهه با تنش‌ها فرو می‌ریزند و برخی دیگر به هم نزدیک‌تر می‌شوند.

در فصل‌های بعد، این مفاهیم به‌صورت عینی و کاربردی در زندگی روزمرۀ زوج‌ها ترجمه می‌شوند. کتاب از شناخت سبک دلبستگی همسر (ایمن، اجتنابی یا دوسوگرا) گرفته تا یادگیری «خوب دعوا‌کردن»، ایجاد حباب زوجی، و تبدیل‌شدن به قابل‌اعتمادترین فرد زندگی یکدیگر را به‌شکلی کارآمد و راهبردی توضیح می‌دهد.

یکی از امتیازهای برجستۀ کتاب، استفاده از مثال‌های موردی، تمرین‌های عملی، جداول طبقه‌بندی‌شده و جمع‌بندی‌های پایان فصل است. این عناصر باعث می‌شوند متن، صرفاً نظری باقی نماند و خواننده بتواند مفاهیم را در رابطۀ واقعی خود بیازماید.

تاتکین به‌جای ارائۀ دستورالعمل‌های کلیشه‌ای، بر اصل تفاوت‌های فردی تأکید می‌کند و نشان می‌دهد که هیچ راه‌حل واحدی برای همۀ زوج‌ها وجود ندارد؛ اما در عین‌حال، نادیده‌گرفتن علم و عمل‌کردن کورکورانه نیز به‌همان‌اندازه خطرناک است.

اثر حاضر دعوتی است به مسئولیت‌پذیری آگاهانه در رابطه؛ دعوتی برای این‌که زوج‌ها بیاموزند چگونه از ظرفیت‌های مغز خود، نه برای تخریب، بلکه برای التیام، امنیت و صمیمیت استفاده کنند. همین حالا می‌توانید جهت خرید کتاب مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید با تخفیف در روان آموز اقدام کنید.

محصول مرتبط: کتاب نسخه عشق جان گاتمن

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

زوج‌های متأهل یا در رابطۀ بلندمدت: این کتاب برای زوج‌هایی که می‌خواهند تعارض‌های تکرارشونده را بهتر درک و مدیریت کنند بسیار سودمند است. تمرکز بر ایمنی، دلبستگی و تنظیم هیجانی به آن‌ها کمک می‌کند رابطه‌ای پایدارتر و آگاهانه‌تر بسازند.

افرادی که در آستانۀ ازدواج یا شروع رابطۀ جدی هستند: خواندن این اثر پیش از ورود به تعهد عاطفی، دیدی واقع‌بینانه و علمی از عشق ارائه می‌دهد و به پیشگیری از الگوهای ناکارآمد کمک می‌کند.

روانشناسان، مشاوران و درمانگران زوج: کتاب مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید انتشارات ارجمند برای متخصصانی که با زوج‌ها کار می‌کنند منبعی ارزشمند است؛ زیرا یافته‌های علوم اعصاب، نظریۀ دلبستگی و مداخلات بالینی را در قالبی یکپارچه عرضه می‌کند.

علاقه‌مندان به خودشناسی و رشد فردی در بستر رابطه: حتی افرادی که در حال حاضر در رابطه نیستند، می‌توانند از این کتاب برای شناخت الگوهای دلبستگی و واکنش‌های هیجانی خود بهره ببرند.

توضیحات تکمیلی

استن تاتکین روانشناس و درمانگر بالینی برجستۀ زوج‌هاست که رویکرد «روان‌زیست‌شناختی» را در درمان روابط عاطفی گسترش داده است. او محققی برجسته با ده‌ها کتاب و پژوهش است.

تجربۀ بالینی گسترده و مواجهۀ شخصی او با شکست و بازسازی رابطه، به کتاب مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید (wired for love) لحنی صادقانه و واقع‌گرایانه بخشیده است.

ترجمۀ فارسی کتاب توسط دکتر محمد حاتمی، عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی و همکاران وی انجام شده است. در این ترجمه تلاش شده تا مفاهیم تخصصی علوم اعصاب و دلبستگی با زبانی روان و قابل‌فهم به خوانندۀ فارسی‌زبان منتقل شود. این کتاب در ایران توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.

کتاب مرتبط: هشت گفت و گو برای تجربه عشق پایدار 

بریدۀ کتاب

ممکن است تعجب کنید از اینکه آن نوع تعهدی که در اینجا پیشنهاد می‌کنم همان تعهدی است که یکی از شما می‌خواهد ایجاد کند. درواقع، این سؤال مطرح است، چرا در هر صورت زوج انتخاب می‌کنیم؟

ذاتاً متأهل بودن بهتر از مجرد بودن نیست. این کتاب مربوط به این نیست که کدام‌یک از آنها بهتر است، سبک زندگی مجردی یا سبک زندگی زوجی. می‌دانم که مجردهای خشنودی وجود دارند که نه احساس می‌کنند که باید از متأهل شدن اجتناب کنند نه از اینکه مجرد هستند باید ناراحت باشند. این افراد در هر دو صورت زندگی خوبی دارند: اگر وارد رابطه شوند که بسیار عالی است و اگرنه که باز هم اوضاع خوب است. بااین‌حال، پژوهش‌های مربوط به معیارهای نسبی رابطه نشان نداده‌اند که یکی از آنها بهتر از دیگری است. برخی از اطلاعات (ازجمله آمارهایی که توسط لیندا وایت و ماگی گالاگر در کتابشان تحت عنوان موردی برای ازدواج (2000) عمومیت یافته است) نشان می‌دهند افرادی که ازدواج می‌کنند در مقایسه با کسانی که ازدواج نمی‌کنند شادتر و سالم‌تر هستند. بااین‌حال، سایرین ازجمله آلویس استاتزر و برانو فری (2003) در آلمان و ریچارد لوکاسو  آندره کلارک (2006) در ایالات‌متحده گزارش می‌کنند افرادی که ازدواج کرده‌اند در درجه نخست شادتر از افرادی که ازدواج نکرده‌اند، هستند.

فهرست کتاب مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید

مقدمه: مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید

فصل ۱: حباب زوجی: چگونه می‌توانید ایمنی و امنیت یکدیگر را تأمین کنید

فصل ۲: مغز جنگجو/ عشق‌ورز: چگونه می‌توانید عشق را زنده نگه دارید

فصل ۳: همسرتان را بشناسید: او واقعاً چگونه کار می‌کند؟

فصل ۴: متخصص شناخت یکدیگر شوید: چگونه همسرتان را خشنود کنید و تسکین بخشید

فصل ۵: از خواب برخاستن و به‌خواب‌رفتن: چگونه کارهای مربوط به …

فصل ۶: افراد قابل اعتماد: چگونه در دسترس یکدیگر باشیم

فصل ۷: محافظت از حباب زوجی: چگونه افراد خارج از حباب را نیز در بربگیریم

فصل ۸: خوب دعوا کردن: چطور با اجازه دادن به برنده شدن همسرمان ما هم برنده باشیم

فصل ۹: عشق همین حوالی است: چطور از طریق تماس چشمی دوباره …

فصل ۱۰: یک زندگی شادتر و سالم‌تر: چطور زندگی مشترک می‌تواند به شما التیام ببخشد