مدیریت استرس برای افراد پرمشغله – تورکینگتون
قیمت:
قیمت اصلی ۱۲۵,۰۰۰ تومان بود.۱۱۰,۷۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۱۰,۷۰۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | مدیریت استرس برای افراد پرمشغله |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 192 |
| شابک | 978-964-6067-71-4 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ سوم، 1398 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب مدیریت استرس برای افراد پرمشغله
فصل اول: چگونه استرس بر شما تاثیر می‌گذارد؟
فصل دوم: شناسایی استرس‌ها
فصل سوم: مقابله همه جانبه با استرس
فصل چهارم: از میان بردن رفتارها و افکار استرس زا
فصل پنجم: استرس شغلی
فصل ششم: مهار استرس در خانه
فصل هفتم: روش‌های تنش زدایی برای رهایی از استرس
فصل هشتم: برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس
فصل نهم: رژیم غذایی و استرس
فصل دهم: ورزش
فصل یازدهم: تکمیل و اتمام اهداف
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.