مهارت های زندگی زناشویی – ترجمه شهرام محمدخانی

فهرست کتاب مهارت های زندگی زناشویی

بخش اول: مهارت‌های پایه

فصل 1: گوش دادن

فصل 2: ابراز احساسات و بیان خواسته‌های خود

فصل 3: تقویت متقابل

بخش دوم: مهارت‌های پیشرفته

فصل 4: ارتباط سالم

فصل 5: شناسایی و تغییر تحریف‌های شناختی

فصل 6: مهارت‌های مذاکره

فصل 7: حل مسئله

بخش سوم: مدیریت خشم و تعارض

فصل 8: شناسایی و تغییر راهبردهای ناکارآمد

فصل 9: مقابله با خشم

فصل 10: مقابله با همسر عصبانی

فصل 11: ترک موقعیت

بخش چهارم: درک و تغییر رویه‌های اشتباه

فصل 12: شناسایی طرحواره‌های خود دربارۀ همسرتان

فصل 13: تله‌های قدیمی: متمایزکردن همسرتان از والدین

فصل 14: مقابله با دفاع‌های خود

فصل 15: شناخت سیستم زناشویی خود

فصل 16: مداخله در سیستم زناشویی خود

فصل 17: شناسایی و تغییر انتظارات و قواعد ناکارآمد

فصل 18: پذیرش و تعهد