
راهنمای عملی مهارت های نیک زیستن – محمد خدایاری فرد
راهنمای عملی مهارتهای نیک زیستن
نویسندگان | دکتر سعید زندی, دکتر محمد حسن آسایش, دکتر محمد خدایاری فرد, دکتر مرجان حسنی راد |
---|---|
مترجم | - |
ناشر | انتشارات دانشگاه تهران |
ویراستار | فاطمه جهانگیری |
تعداد صفحه | 230 |
شابک | 978-964-03-7743-7 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب راهنمای عملی مهارت های نیک زیستن
فصل 1: مقدمهای بر مهارتهای زندگی در مسیر نیک زیستن
فصل 2: مهارتهای نیک زیستن، مهارت مثبتنگری و کشف نقاط قوت
فصل 3: فضیلتها و توانمندیهای منش
فصل 4: مهارت تعامل همدلانه و گفتوگوی ذهنآگاهانه
فصل 5: مهارت عفو و گذشت
فصل 6: مهارت حل مسئله
فصل 7: مهارت تغییر رفتار
فصل 8: مهارت تنظیم هیجانهای منفی
فصل 9: مهارت سبک زندگی سالم
جمعبندی کتاب
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.