مواهب نقص؛ غلبه بر کمال خواهی – برنی براون

فهرست کتاب مواهب نقص

مقدمه: زندگی از صمیم قلب

فصل ۱: شهامت، هم‌دردی و ارتباط/ مواهب نقص

فصل ۲: کاوش در قدرت عشق، تعلق و کافی بودن

فصل ۳: مسائلی که بر سر راه قرار می‌گیرند

راهنمای ۱: پرورش اصالت/ رهایی از اینکه دیگران چه فکری می‌کنند

راهنمای ۲: پرورش هم‌دردی با خود/ رهایی از کمال‌خواهی

راهنمای ۳: پرورش روحیه تاب‌آور/ رهایی از کرختی و ناتوانی

راهنمای ۴: پرورش سپاس‌گزاری و شادی/ رها کردن ترس از تاریکی

راهنمای ۵: پرورش شهود و اعتماد به باور/ رها کردن نیاز به قطعیت

راهنمای ۶: پرورش خلاقیت/ رهایی از مقایسه

راهنمای ۷: پرورش بازی و استراحت

راهنمای ۸: پرورش آرامش و سکون

راهنمای ۹: پرورش کار معنادار/ رها کردن تردید به خود و این‌که می‌گویند قرار است چه باشیم

راهنمای ۱۰: پرورش خنده و شادی

صحبت نهایی: صمیمانه‌ترین پاتریشیا بوت

سید فرار من

درباره فرآیند تحقیق