هفت خان رابطه زناشویی کارآمد – جان گاتمن

معرفی کتاب هفت خان رابطه زناشویی کارآمد

کتاب هفت خان رابطه زناشویی کارآمد (The Seven Principles for Making Marriage Work) از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده که بر پایۀ پژوهشی شکل گرفته است که از حمایت‌های مستمر دفتر پژوهش‌های علوم رفتاری مؤسسۀ ملی سلامت روان برخوردار بوده و به فشارها و تنش‌هایی می‌پردازد که زوج‌های مدرن امروزی با آنها دست و پنجه نرم می‌کنند.

این کتاب روانشناسی با هدف حفظ پیوند زناشویی و استحکام ریشه‌های آن نگارش شده تا زوجین بتوانند به زندگی مشترک خود معنا و هدف ببخشند.

برای هریک از هفت خانی که در این کتاب می‌خوانید، پرسش‌نامه‌ای وجود دارد که از روایی و پایایی بالایی برخوردار است و می‌توانید وضعیت آن مرحله را در رابطۀ زناشویی‌تان محک بزنید. تمرین‌های کتاب برای ارتقای وضعیت شما در هر خان یا مرحله ارائه شده است.

7 اصل عمیق، کاربردی و مبتنی بر پژوهش کتاب، به زوجین رویکردهای جدیدی را برای مدیریت اختلافات، ایجاد زمینه‌های مشترک جدید در رابطه و دستیابی به سطوح بالاتر صمیمیت و اعتماد را آموزش می‌دهند. همچنین گاتمن در این اثر، راهکارهایی عملی برای مواجهه با چالش‌های رایج زندگی مشترک، از جمله مسائل مربوط به ارتباط، امور مالی، روابط جنسی، خانواده، مذهب و تعادل میان کار و زندگی ارائه می‌دهد.

یکی از ویژگی‌های ارزشمند این کتاب، کاربردی بودن آن برای هر مرحلۀ زندگی مشترک است. مطالب کتاب نه‌تنها به افرادی که هنوز ازدواج نکرده‌اند کمک می‌کند تا پیش از ورود به یک رابطۀ جدی و بلندمدت، انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشند، بلکه برای زوج‌هایی که سال‌ها از ازدواجشان گذشته نیز مفید است و می‌تواند به آن‌ها در تقویت رابطه، حل اختلاف‌ها و افزایش صمیمیت کمک کند.

دانیل گولمن نویسندۀ کتاب هوش هیجانی این اثر را راهنمایی کاملا کاربردی برای ازدواجی هوشمندانه و با دوام می‌داند.

چنانچه زوج‌ها با تغییرات چشمگیری در زندگی مواجه هستند و با چالش روبرو هستند، این کتاب به آنها کمک می‌کند که ارتباط‌شان را حفظ کنند و با اصول و توصیه‌های کتاب رابطۀ زناشویی‌شان را نجات دهند.

قیمت کتاب حاضر در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و همین حالا امکان خرید کتاب هفت خان رابطه زناشویی کارآمد و سایر کتاب های زوج درمانی با قیمت مناسب در نشر روان آموز امکان‌پذیر است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب هفت خان رابطه زناشویی کارآمد انتشارات ابن سینا برای تمام افرادی که به دنبال ساختن یا حفظ یک رابطۀ سالم و پایدار هستند، مناسب است؛ از جمله:

• زوج‌هایی که می‌خواهند کیفیت رابطۀ خود را بهبود دهند
• زوج‌هایی که با اختلاف‌ها و چالش‌های رایج زندگی مشترک روبه‌رو هستند.
• افرادی که قصد ازدواج دارند و می‌خواهند پیش از ورود به یک تعهد بلندمدت، شناخت بهتری از اصول یک رابطۀ سالم به دست آورند.
• زوج‌های تازه‌ازدواج‌کرده که می‌خواهند از همان ابتدای زندگی مشترک، پایه‌های رابطۀ خود را بر مهارت‌های صحیح ارتباطی بنا کنند.

پس از آن مشاوران، روانشناسان ، دانشجویان روانشناسی و علاقه‌مندان به حوزۀ زوج‌درمانی که به دنبال آشنایی با یکی از معتبرترین رویکردهای مبتنی بر پژوهش در زمینۀ روابط زوجین هستند، نیز از مطالب این کتاب بهرۀ کافی را خواهند برد.

محصول مرتبط: کتاب تمرین هفت خان رابطه زناشویی کارآمد دیوید پنر

توضیحات تکمیلی

جان گاتمن، John M. Gottman، روانشناس و پژوهشگر برجستۀ آمریکایی، از شناخته‌شده‌ترین متخصصان حوزۀ روانشناسی خانواده و روابط زوجین به شمار می‌رود. او با بیش از چهار دهه پژوهش علمی، نقش مهمی در شناخت عوامل مؤثر بر موفقیت یا شکست روابط زناشویی داشته و با توسعۀ روش درمانی گاتمن، تأثیر چشمگیری بر درمان زوج‌ها و آموزش مهارت‌های ارتباطی گذاشته است.

گاتمن با بهره‌گیری از پژوهش‌های مبتنی بر مشاهده، تحلیل تعاملات زوجین و بررسی شاخص‌های رفتاری و فیزیولوژیک، رویکردی مبتنی بر شواهد برای بهبود کیفیت روابط ارائه کرده است.

جان گاتمن، کتاب حاضر را با همکاری نن سیلور (Nan Silver)، سردبیر مجلۀ سلامت، روزنامه‌نگار و ویراستار مشهور که در زمینۀ فرزندپروری، روابط و روانشناسی و سلامت تخصص دارد، نگارش کرده است و هکاری دیگری که این دو با هم داشتند، نگارش کتاب «چه چیزی عشق را پایدار می‌کند؟» است.

بریدۀ کتاب

یکی از غم‌انگیزترین دلایل مرگ روابط زناشویی این است که زن و شوهر قدرش را نمی‌دانند تا کار از کار می‌گذرد. تازه بعد از اینکه فرم‌های طلاق را امضا و جهیزیه را تقسیم کردند، و خانه‌های جداگانه‌ای اجاره کردند، می‌فهمند وقتی از همدیگر گذشتند چه چیزی را از دست دادند. خیلی وقت‌ها رابطۀ زناشویی خوب به جای حمایت و احترامی که زوج لیاقتش را دارند و آن را می‌خواهند، نادیده گرفته می‌شود. بعضی از افراد فکر می‌کنند طلاق یا سوختن و ساختن در یک رابطۀ نارضایت‌بخش چندان کار دشواری نیست؛ شاید گمان کنند طلاق یا ماندن در یک رابطۀ زناشویی نارضایت‌بخش چقدر برای افرادی که درگیر آن هستند مخرب است.

به لطف تلاش‌های پژوهشگران دانشگاه میشیگان، لوئیز وربروگ و جیمز هوس، می‌دانیم که روابط زناشویی ناخرسند احتمال ابتلا به بیماری‌های سخت را 35 درصد افزایش می‌دهد و به طور میانگین 4 تا 8 سال از عمرتان را کوتاه‌تر می‌کند.

فهرست کتاب هفت خان رابطه زناشویی کارآمد

فصل 1: آزمایشگاه عشق سیاتل: حقایقی دربارۀ روابط زناشویی خوشبخت

فصل 2: عوامل موثر بر کارآمدی رابطۀ زناشویی

فصل 3: پیش‌بینی طلاق

فصل 4: خان اول: غنی‌سازی نقشۀ عشق

فصل 5: خان دوم: تقویت حس تحسین و احترام

فصل 6: خان سوم: حرکت به سمت یکدیگر، اجتناب از روگردانی

فصل 7: خان چهارم: نفوذپذیری از همسر

فصل 8: دودسته تعارض زناشویی

فصل 9: خان پنجم: حل مشکلات قابل‌حل

فصل 10: مقابله با مشکلات حل شدنی رایج

فصل 11: خان ششم: غلبه‌بر بن‌بست‌ها

فصل 12: خان هفتم: خلق معنای مشترک