همسران هوشیار؛ رابین والسر – ترجمه مرتضی کشمیری

معرفی کتاب همسران هوشیار

کتاب همسران هوشیار، اثر رابین والسر، دارا وستراپ و ترجمه دکتر مرتضی کشمیری، کتابی برای آفرینش یا مستحکم‌تر کردن یک رابطۀ عاطفی است. این کتاب با تمرکز بر ایده‌های پذیرش و توجه‌آگاهی، شما را در جهت ایجاد یا بهبود رابطه‌ای پایدار و سرزنده هدایت می‌کند. این کتاب در قالب 7 بخش شامل 36 فصل تألیف شده است.

بخش اول کتاب، توضیحاتی مفید از رویکرد پذیرش و پایبندی ارائه می‌کند. بخش دوم از ارزش‌هایی صحبت می‌کند که سرزندگی روابط عاشقانه به وجود پررنگ آن‌ها میان زوجین بستگی دارد. بخش سوم، از پذیرش سخن می‌گوید.

پذیرش خودتان، همسرتان و رابطه‌ای که میان شماست؛ در عین تمام ناکامی‌ها و شادکامی‌ها و با وجود همۀ خصلت‌هایی که در آن رابطه جریان دارد.

بخش چهارم کتاب همسران هوشیار ترجمه مرتضی کشمیری، از نیروهایی می‌گوید که پیوند عاطفی شما را مستحکم‌تر و هم‌جوش‌تر می‌کند. بخش پنجم به توجه‌آگاهی و حضور در لحظۀ حال برای رشد و استحکام لحظه‌های عاطفی شما می‌پردازد.

بخش ششم، به شما به‌عنوان یک فرد نگاه می‌کند. این بخش دیدگاه شما را نسبت به خود در یک رابطۀ عاطفی تغییر می‌دهد و شما را به‌عنوان فردی مستقل تعریف می‌کند. فردی که باید خود را بهتر بشناسد و به بالندگی فردی خودش کمک کند. در پایان، بخش آخر از تعهد عاشقانه و اعتماد صحبت می‌کند.

یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های کارآمد کتاب، تمرینات آن است. در پایان هر فصل، تمرینی عملی برای شما تبیین شده تا با دنبال کردن، تمرین و تکرار آن‌‌ها، اطلاعات کتاب را وارد زندگی واقعی خود کنید.

مثال‌های بالینی نیز در قسمت‌هایی از کتاب همسران هوشیار مشاهده می‌شوند. این مثال‌ها به درک بهتر شما از مطالب کمک شایانی کرده، ارتباط شما با مطالب را نزدیک‌تر می‌کنند و همچنین با ایجاد لحنی داستان‌گونه، از خستگی ذهن در هنگام مطالعه جلوگیری می‌کنند.

کتاب دارای بخش مقدمه و نتیجه‌گیری است. وجود این بخش‌ها، به شما در تثبیت بهتر اطلاعات کمک می‌کنند و ساختار ذهنی شما دربارۀ کتاب را منظم‌تر می‌کنند. متن روان کتاب، مطالعۀ آن را برای عموم افراد علاقه‌مند و نیازمند به موضوع مورد بحث ممکن کرده است.

در عین حال، خوانایی متن از پشتوانۀ تخصصی مطالب کتاب نکاسته و نویسندگان در نگارش کتاب از منابع معتبری بهره برده‌اند. حجم اندک کتاب، برای شما مطالعه‌ای روان‌تر را رقم می‌زند و شرایطی را فراهم می‌کند تا در مدتی کوتاه، به حجم مفیدی از مطالب دست یابید.

واژه‌نامۀ انتهای کتاب از دیگر مواردی است که شما را به مطالعه‌ای تخصصی‌تر نزدیک می‌کند. درمجموع این کتاب، مطالعه‌ای جذاب با موضوعی درگیرکننده است که می‌تواند مسئلۀ هر انسانی باشد. هم‌اکنون با تهیۀ کتاب همسران هوشیار از سایت روان‌ آموز، می‌توانید به خودتان فرصتی دوباره برای تجربۀ شادی عمیق یک رابطۀ عاشقانه را هدیه کنید.

محصول مرتبط: کتاب عمل عاشقانه

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب مطالعه‌ای مناسب برای عموم علاقه‌مندان به مسائل زوجین، خصوصاً افرادی است که قصد بهبود ارتباط عاطفی شخصی خود را دارند. متخصصان سلامت روان از دیگر افرادی هستند که می‌توانند با استفاده از اطلاعات کتاب همسران هوشیار انتشارات ارجمند، سطح آگاهی خود را توسعه دهند و به درمان‌جویان بهتر کمک کنند.

علی‌الخصوص زوج‌درمانگران، از اصلی‌ترین مخاطبان کتاب حاضر محسوب می‌شوند. دانشجویان روانشناسی، مشاوره و رشته‌های مشابه، از دیگر مخاطبان هدف این کتاب هستند.

توضیحات تکمیلی

این کتاب توسط رابین والسر و دارا وستراپ به رشتۀ تحریر درآمده است. رابین والسر، روانشناس، برگزارکنندۀ کارگاه‌های روانشناسی و درمانگر خصوصی است. وی دکتری روان‌شناسی خود را از دانشگاه نوادا در رینو گرفته است.

والسر در زمینه‌های استرس شدید، سوء مصرف مواد و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی تخصص بالینی و تحقیقاتی پربار ی دارد. دارا وستراپ، روانشناس بالینی است. وی مدرک دکتری روانشناسی‌اش را از دانشگاه ویرجینیا گرفته و مدرک فوق دکتری خود را از دپارتمان طب رفتاری از دانشگاه استنفورد دریافت کرده است.

کتاب همسران هوشیار (the Mindful Couple) این‌دو به‌تلاش دکتر مرتضی کشمیری، دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی به زبان فارسی ترجمه شده و زیر نظر سیاوش نیک‌پور، کارشناس ارشد ادبیات فارسی ویرایش شده است. این کتاب به‌تلاش انتشارات ارجمند، در کشور ایران به چاپ و نشر رسیده و در اختیار تمامی مردم ایران و فارسی‌زبانان جهان قرار گرفته است.

کتاب مرتبط: ازدواج بدون شکست ویلیام گلسر

بریدۀ کتاب

یکی از بنیادی‌ترین و جهان‌شمول‌ترین تمایلات بشری، میل به داشتن رابطه است. چه از دیدگاه معنوی به آن بنگریم چه تکاملی، نتیجه یکسان است: ما می‌خواهیم احساس تعلق کنیم و زندگی مشترک داشته باشیم. اغلب اوقات، بنیاد چنین اتحادی عشق است. زندگی مشترک بر استحکام پیوندهای عاشقانه و مهربانی همراه چنین پیوندهایی بنا می‌شود. بنابراین وقتی از زندگی مشترک صحبت می‌کنیم از دوست داشتن و دوست داشته شدن حرف می‌زنیم.

فهرست کتاب همسران هوشیار

بخش 1: رویکرد پذیرش و پایبندی

بخش 2: ارزش‌ها و روابط سرزنده (ارزش‌ها)

بخش 3: پذیرفتن خودتان و همسرتان (پذیرش)

بخش 4: پیش‌به‌سوی گشودگی (هم‌جوشی‌زدایی)

بخش 5: حضورداشتن با یکدیگر (لحظۀ حال)

بخش 6: تغییر دیدگاه (خود به عنوان زمینه)

بخش 7: انجام دادن آنچه برایتان مهم است (عمل متعهدانه)