پایان دادن به آزار احساسی در روابط عاطفی – بورلی انگل

معرفی کتاب پایان دادن به آزار احساسی

کتاب پایان دادن به آزار احساسی در روابط عاطفی، نوشته بورلی انگل، با ترجمه روح‌ انگیز پورناصح اثری است عمیق و کاربردی که به موضوع حساس سوءاستفادۀ روانی و آزار احساسی در روابط عاطفی می‌پردازد. این کتاب با هدف آگاهی‌بخشی و ارائۀ راهکارهایی عملی برای پایان‌دادن به چرخۀ سوءاستفادۀ روانی نگاشته شده است و به خوانندگان کمک می‌کند تا روابط سالم‌تری را تجربه کنند.

ساختار منسجم و تقسیم‌بندی منظم مطالب در این کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای افرادی تبدیل کرده است که به‌دنبال درک عمیق‌تر و تغییر الگوهای ناسالم در روابط خود هستند. این اثر در سه بخش اصلی تنظیم شده است. بخش اول به تعریف سوءاستفادۀ احساسی و انواع مختلف آن می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه این نوع آزار، اغلب به‌صورت ناآگاهانه، روابط صمیمی را تخریب می‌کند.

بخش دوم راهکارهایی عملی را برای قربانیان، سوءاستفاده‌گران و زوج‌هایی که در چرخۀ سوءاستفادۀ دوجانبه گرفتار شده‌اند، ارائه می‌دهد. همچنین، فصولی به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی و شرکای آن‌ها اختصاص یافته است. در نهایت بخش سوم کتاب، به خوانندگان کمک می‌کند تا تصمیم بگیرند چگونه روابط موجود خود را حفظ کنند یا از سوءاستفادۀ احساسی در آینده پیشگیری کنند.

ویژگی‌های برجستۀ این کتاب شامل متن ساده و اثرگذار، ارائۀ روش‌های کاربردی، پانویس‌های توضیحی، تقسیم‌بندی مطالب هر فصل به بخش‌های کوتاه و قابل‌فهم، استفاده از سخنان بزرگان، وجود تمرین‌های عملی و پیشنهاد فیلم‌های مرتبط در پایان هر فصل است. این ویژگی‌ها، کتاب را به اثری جذاب و تعاملی تبدیل کرده که نه‌تنها آگاهی‌بخش است، بلکه خواننده را به مشارکت فعال در فرآیند تغییر دعوت می‌کند.

درمجموع کتاب پایان دادن به آزار احساسی در روابط عاطفی، اثری است که نه‌تنها آگاهی‌بخش است، بلکه با ارائۀ راهکارهای عملی و برنامه‌ای گام‌به‌گام، خوانندگان را به‌سوی تغییر و بهبود روابطشان هدایت می‌کند. این کتاب با لحنی صمیمی و غیرجانبدارانه، به هر دو طرف رابطه کمک می‌کند تا از چرخۀ سوءاستفادۀ روانی خارج شوند و روابطی سالم‌تر و معنادارتر بسازند.

اگر به‌دنبال منبعی هستید که هم دانش شما را ارتقا دهد و هم ابزارهای کاربردی برای بهبود زندگی عاطفی‌تان ارائه کند، این کتاب انتخابی بی‌نظیر است. دعوت می‌کنیم این اثر را بخوانید و گامی مؤثر در جهت آرامش و سلامت روان خود و عزیزانتان بردارید.

مطالعۀ بیشتر : کتاب آیا رابطه خود را می توانید نجات دهید؟

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای طیف گسترده‌ای از مخاطبان طراحی شده است؛ از افرادی که در روابط عاطفی خود دچار سردرگمی، ناامیدی یا آزار هستند و به‌دنبال درک و تغییر الگوهای ناسالم رفتاری‌اند، تا دانشجویان و متخصصان حوزه‌های روانشناسی، مشاوره و سلامت روان که می‌خواهند با بهره‌گیری از رویکردی علمی و عملی، به بهبود کیفیت روابط و ارتقای سلامت عاطفی خود و دیگران کمک کنند.

خرید کتاب پایان دادن به آزار احساسی در روابط عاطفی انتشارات رشد با تخفیف استثنایی و قیمت عالی از روان آموز امکان‌پذیر است.

توضیحات تکمیلی

سوءاستفادۀ روانی، که در این کتاب به‌عنوان نوعی خشونت احساسی بررسی شده، به رفتارهایی اشاره دارد که به اعتماد‌به‌نفس، عزت‌نفس و سلامت روان فرد آسیب می‌رساند، بدون اینکه لزوماً اثری فیزیکی به‌جا بگذارد. مطالعۀ این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا این نوع آزار را شناسایی کرده و با استفاده از راهکارهای عملی، چرخۀ آن را متوقف کنند.

بورلی انگل، Beverly Engel، نویسنده کتاب پایان دادن به آزار احساسی، روان‌درمانگری با تجربۀ گسترده در زمینۀ سوءاستفادۀ احساسی است که با نگاهی همدلانه و غیرجانبدارانه، به هر دو طرف رابطه (قربانی و سوءاستفاده‌گر) کمک می‌کند.

روح‌ انگیز پورناصح، مترجم کتاب، با ترجمه روان و دقیق، توانسته است مفاهیم پیچیده را به زبانی ساده و قابل‌فهم برای مخاطب فارسی‌زبان ارائه دهد. انتشارات رشد نیز، به‌عنوان یکی از ناشران معتبر در حوزۀ روانشناسی و رشد فردی، با ویرایشی دقیق و کیفیتی بالا، این اثر را به دست مخاطبان رسانده است.

مطالعۀ بیشتر : کتاب تحلیل موردی مشکلات زناشویی

بریدۀ کتاب

الگوی سوءاستفاده‌ای هیجانی در دو سطح آشکار و نهان وجود دارد. سوءاستفادۀ آشکار عبارت است از تحقیر آشکار. اگر زنی که در مثال قبل مطرح گردید، آشکارا در جمع اعضای خانواده و دوستان، از شوهرش به‌دلیل کم‌درآمد‌بودن و اینکه آن‌قدر بی‌کفایت است که افزایش حقوق ندارد، شکایت کند، این کارِ او سوءاستفادۀ آشکار است.

سوءاستفادۀ نهان ظریف‌تر و پوشیده‌تر از سوءاستفاده‌های آشکار است؛ اما نه آنکه ویرانگری کمتری به بار بیاورد.

فهرست کتاب پایان دادن به آزار احساسی در روابط عاطفی

بخش اول: شناسایی و درک سواستفاده‌های هیجانی

فصل یکم: سوءاستفاده‌های هیجانی – ویرانگر رابطه ها

فصل دوم: الگو‌های سوءاستفاده

فصل سوم: همه روابط مبتنی بر سوءاستفاده‌های هیجانی مانند هم نیستند

فصل چهارم: الگو‌هایی که از دوران کودکی شروع می‌شوند: چرا سوءاستفاده می کنیم و چرا آن را تحمل می کنیم

بخش دوم: به سوءاستفاده پایان دهید

فصل پنجم: گام‌هایی عملی برای قربانیان سوءاستفاده

فصل ششم: گام‌هایی عملی برای طرف سوءاستفاده کننده

فصل هفتم: گام‌های عملی برای زوج سوءاستفاده گر

فصل هشتم: زمانی که شریک زندگی تان اختلال شخصیت دارد

فصل نهم: زمانی که سوءاستفاده گر بودنتان در اختلال شخصیت ریشه دارد

بخش سوم: از اینجا بخ کجا می‌روید؟

فصل دهم: باید بمانید یا بگذارید بروید

فصل یازدهم: جلوگیری از سوءاستفاده هیجانی در آینده

فصل دوازدهم: تداوم بهبودی