-17%
تومان
پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی – مارلات آلن
پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار)
-11%
| نویسنده | آلن مارلات |
|---|---|
| مترجمان | دکتر مرتضی کشمیری, پیوند جلالی |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | سیاوش نیک‌پور |
| تعداد صفحه | 152 |
| شابک | 978-600-200-619-6 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1397 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب کار پیشگیری از عود مبتنی بر توجه آگاهی
مقدمه
جلسه اول: ذهن مبتدی، وضعیت خودکار و عود
جلسه دوم: غلبه بر موانع، آگاهی از راه ناداز ها و عود
جلسه سوم: حضور داشتن، توجه آگاهی در زندگی روزمره
جلسه چهارم: ماندن با مشکلات
جلسه پنجم: کار کردن از روی افکار و هیجانات، هوشیار ماندن
جلسه ششم: روز تمرین سکوت
جلسه هفتم: مراقبت از خود (رژیم زندگی)
جلسه هشتم: پایان دادن، رها کردن و باقی زندگی
واژه نامه
محصولات مرتبط
-20%
تومان
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.