
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ – تری لوکر
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
نویسندگان | الگا گرگسون, تری لوکر |
---|---|
مترجم | فاطمه اردیبهشتی |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 256 |
شابک | 978-600-200-335-5 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ پنجم، 1403 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
درباره نویسندگان
پیش گفتار
مقدمه
بخش اول- بررسی استرس – خود ارزشیابی
بررسی استرس خود
بخش دوم- درک معنای استرس
استرس مشکل قرن ۲۱
استرس چیست؟
واکنش به استرس
علائم استرس
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.