کارکنان کارآمد و آگاه؛ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در محیط کار

معرفی کتاب

کتاب کارکنان کارآمد و آگاه، با مقدمه‌ای از سمت دکتر استوین هیز نوشته شده است که گویای مفید بودن این منبع مطالعاتی است. کتاب حاضر، محصول پانزده سال آموزش و تحقیق در محیط کار است.

پیش‌تر استیون هیز و فرانک باند نیز کتابی بر استفاده از ACT در محل کار نوشته بودند. نویسندگان کتاب این موضوع را انتخاب کردند تا نشان دهند چگونه اکت می‌تواند به برنامه‌های آموزشی مناسب برای عرضه به گروه‌های کار در طیف وسیعی از سازمان‌های مختلف با هدف دستیابی به گسترش بیشتر مداخلات مبتنی‌بر اکت برای جمعیت‌های کار تبدیل شود.

فصل‌های اول کتاب، منطقی را برای افزایش دسترسی به مداخلات اکت در موقعیت‌های کاری عرضه می‌کند، فصول اولیه توضیحات پایه‌ای را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. برای مطالعۀ این کتاب نیاز است با شیوه‌های ACT آشنایی داشته باشید و توضیحات حداقلی را نسبت به آن بدانید.

در کتاب موضوعاتی همچون برنامۀ آموزشی سه جلسه‌ای مبتنی بر اکت، مشکلات بهداشت روانی که در بین بزرگسالان سن‌کار یافت می‌شود و یا مداخلات کلیدی ACT به‌طور خلاصه، پوشش داده شده است.

هر فصل از خلاصه‌ای برخوردار است که به درک بهتر مسائلی که از ابتدا به آموزش آن مشغول بوده‌اید کمک‌های شایانی می‌کند. وجود خلاصه در انتهای هر فصل به خوانندگان کمک می‌کند تا متوجه شوند کدام قسمت‌ها از اهمیت بالاتری برخوردارند و اگر در به یادآوری نکتۀ مهمی مشکل داشتند، با مراجعه به خلاصه‌های قرار گرفته در پایان فصل می‌توانند مرور مفیدی بر اطلاعات از دست رفته هم داشته باشند.

درصورت استفاده از کلمات انگلیسی در بطن مطالب، در پانویس همان صفحه معادل انگلیسی آن نیز قرار دارد که به فهم بهتر معنی و درک درستی از تلفظ کمک می‌کند. در ارائۀ توضیحات، کتاب از آموزشات بصری همچون جدول، نمودار، تصاویر و انواع مدل‌های تصویری که به یادگیری هرچه بهتر شما کمک می‌کند، استفاده کرده‌است. آموزشات و تمرینات ذکر شده در کتاب به‌نحوی است که عملی کردن آن دشوار نیست و مخاطب به راحتی می‌تواند با آن ارتباط برقرار کند.

در صفحات پایانی کتاب نیز ضمایمی وجود دارد که آموزشات کتاب را تکمیل می‌کند و اطلاعاتی فرای‌ آن به مخاطبین خود هدیه می‌دهد؛ به‌عنوان مثال، تمرین‌های خانگی که هنگام مطالعۀ فصول خاصی از کتاب، با انجام دادن آن‌ها، آموزش عمیق‌تری خواهید داشت. ارزیابی هماهنگی ارزش‌ها مهم‌ترین ضمیمه‌ای است که برای تداوم بخشیدن به آنچه تاکنون فراگرفته‌اید برای شما قرار گرفته است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب به‌طور کلی به افراد شاغل پیشنهاد می‌شود. آموزشات قرار گرفته در کتاب موضوعاتی را پوشش می‌دهد که هم می‌توان از آن به نفع کارکنان و هم کارفرمایان استفاده کرد. همچنین کتاب به علاقه‌مندان به رویکرد مبتنی‌بر پذیرش و تعهد نیز توصیه می‌شود چراکه برای آنان نیز حاوی اطلاعات کاربردی است.

توضیحات تکمیلی

این کتاب با همکاری فلکسمن، باند و لیوهایم نوشته شده است. پل فلکسمن مدرس و محقق دپارتمان روانشناسی دانشگاه سیتی لندن است. بیشتر حوزه‌های فعالیتی او در زمینۀ بهداشت شغلی است؛ طی تحقیقات و فعالیت‌هایی که پل انجام داده، تأثیر بسزایی در انطباق درمان مبتنی‌بر پذیرش وتعهد و ACT در راستای کمک به سلامت روانی کارکنان داشته است. باند و لیوهایم نیز در مسیر تدوین این کتاب نویسنده را همیاری کرده‌اند.

پائول فلکسمن از سال 2006 مدرس و محقق دپارتمان روانشناسی دانشگاه سیتی لندن بوده است. علاقۀ اصلی تحقیقاتی او، در زمینۀ روانشناسی بهداشت شغلی است. در طی 15 سال گذشته، پل نقش برجسته‌ای در انطباق درمان مبتنی‌بر پذیرش و تعهد (ACT) برای کمک به بهبود سلامت روانی کارکنان داشته است.

بریدۀ کتاب

اگر چه ممکن است شرکت‌کنندگان همچنین برخی از اهداف مبتنی‌ بر ارزش را به‌عنوان بخشی از این تمرین ارزش‌ها بدانند، در جلسۀ اول آموزش نمی‌خواهیم زمان زیادی روی هدف‌گذاری صرف کنیم. در عوض، در جلسۀ دوم به طور جزئی‌تر روی فرایند هدف‌گذاری متمرکز می‌شویم جایی که شرکت‌کنندگان برنامۀ هدف مبتنی بر ارزش و اقدامی را که برای دورۀ تمرین طولانی‌تر بین جلسۀ 2 و 3 برنامه‌ریزی شده است، رشد و گسترش می‌دهند.

فهرست کتاب کارکنان کارآمد و آگاه

فصل 1: شیوع و تاثیر پریشانی روانی در محیط کار

فصل 2: اکت چیست؟

فصل 3: منطق به کارگیری اکت در محیط کار

فصل 4: ملاحظات عملی و مرور برنامه

فصل 5: جلسۀ آموزشی اول: ارائۀ افتتاحیه و معرفی مهارت‌های توجه آگاهی و اقدام مبتنی بر ارزش‌ها

فصل 6: جلسۀ آموزشی دوم: رهایی از موانع درونی اقدام مبتنی بر ارزش‌ها

فصل 7: جلسۀ آموزشی سوم: تحکیم مهارت‌های توجه آگاهی و اقدام مبتنی بر ارزش‌ها

فصل 8: مهارت‌ها و موضع آموزش دهندۀ اکت

فصل 9: مرور تحقیقات

فصل 10: تکامل اکت در محیط کار: کران رهبری فراتر