
کاهش اضطراب در نوجوانان – رجین گالانتی
کاهش اضطراب در نوجوانان؛ مهارتهای ضروری CBT (درمان شناختی رفتاری) و ذهن آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس
نویسنده | دکتر رجین گالانتی |
---|---|
مترجم | شادناز نادری |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 160 |
شابک | 978-622-257-275-4 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب کاهش اضطراب در نوجوانان
پیشگفتار
مقدمه
فصل ۱- شما میتوانید مغزتان را از نو آموزش دهید
فصل ۲- ارتباط بدن و ذهن
فصل ۳- مدیریت احساسات چالش برانگیز
فصل ٤- افکارتان را تغییر دهید
فصل ۵- رفتارهایتان را به چالش بکشید
نتیجه گیری
پیوست
منابع
واژه نامه انگلیسی به فارسی
درباره نویسنده
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.