-11%

تومان
کاهش اضطراب در نوجوانان؛ مهارتهای ضروری CBT (درمان شناختی رفتاری) و ذهن آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس
نویسنده | دکتر رجین گالانتی |
---|---|
مترجم | شادناز نادری |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 160 |
شابک | 978-622-257-275-4 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1400 |
سرفصل ها
پیشگفتار
مقدمه
فصل ۱- شما میتوانید مغزتان را از نو آموزش دهید
فصل ۲- ارتباط بدن و ذهن
فصل ۳- مدیریت احساسات چالش برانگیز
فصل ٤- افکارتان را تغییر دهید
فصل ۵- رفتارهایتان را به چالش بکشید
نتیجه گیری
پیوست
منابع
واژه نامه انگلیسی به فارسی
درباره نویسنده