کاهش اضطراب در نوجوانان – رجین گالانتی

کاهش اضطراب در نوجوانان؛ مهارت‌های ضروری CBT (درمان شناختی رفتاری) و ذهن‌ آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس

-11%
نویسندهدکتر رجین گالانتی
مترجمشادناز نادری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه160
شابک978-622-257-275-4
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1400
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

سرفصل ها

فهرست کتاب کاهش اضطراب در نوجوانان

پیشگفتار
مقدمه
فصل ۱- شما میتوانید مغزتان را از نو آموزش دهید
فصل ۲- ارتباط بدن و ذهن
فصل ۳- مدیریت احساسات چالش برانگیز
فصل ٤- افکارتان را تغییر دهید
فصل ۵- رفتارهایتان را به چالش بکشید
نتیجه گیری
پیوست
منابع
واژه نامه انگلیسی به فارسی
درباره نویسنده

طرح SOS روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

لطفا برای تکمیل این فرم، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.


جمع عدد هفت و سه چه عددی می شود؟


دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5