پروتکل یکپارچه برای درمان فراتشخیصی اختلالات هیجانی نوجوانان (کتاب تمرین)

معرفی کتاب

کتاب یک مجموعۀ خودیاری برای نوجوانان و کمک به خانواده‌های آنان است. رویکرد به کار رفته در کتاب تمرین پروتکل یکپارچه برای درمان فراتشخیصی اختلالات هیجانی کودک و نوجوان بیشتر خانواده‌محور است و از پروتکل‌های کارآمد برای آموزشات ارائه شده در کتاب استفاده شده است.

کتاب در هشت فصل تهیه شده است و هدف آن ایجاد آشنایی بیشتر نوجوانان با هیجانات روزمره‌شان است. محتوای کتاب در قالب تمرین‌های گوناگون نوشته شده است و از جمله موارد ذکرشده در آن می‌توان به تفکر منعطف، آگاهی از تجارب هیجانی و مواجهۀ موقعیتی با هیجانات اشاره کرد.

هر فصل از کتاب با اهدافی که در نهایت بعد از به پایان رساندن آن فصل باید به آن رسیده باشید، برای شما شروع شده است. با دانستن این موضوع که هدف شما از مطالعۀ این موارد چیست به فهم بهتری از آن‌ها می‌رسید.

قبل از شروع تمرین‌های جدید و کارکردن روی یک مهارت نوین، مروری بر تمرین‌های سابق انجام می‌شود. نویسندۀ کتاب شما را به مطالعۀ فعال وامی‌دارد به‌این صورت که از شما سؤال‌هایی می‌پرسد تا ذهن شما را مجبور به تفکر و جستجو برای پاسخ سؤال‌ها کند و سپس خودش جواب درست را در اختیارتان قرار می‌دهد.

از تصاویر و جداول جالبی برای محتواهای آموزشی استفاده شده است که مطالعۀ کتاب را برای مخاطبین جذاب می‌کند. رویکرد کتاب با این‌که تقریباً جدید است اما با استقبال خوبی از سمت مردم مواجه شده است و نتایج خوبی را نیز به ثبت رسانده است. فصول پایانی آن به نحوی تدوین شده‌اند که برنامه‌ای برای آیندۀ نوجوان تهیه کنند و بعد از به پایان رساندن مطالب کتاب هم بتوان از آن استفاده نمود.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب برای کمک به نوجوانان بالای 13 سال و خانوادۀ آنان تهیه شده است. همچنین مطالعۀ این کتاب برای نوجوانانی که از انواع هیجانات سخت مانند اضطراب، غم، خشم و یا ترس رنج می‌برند نیز مفید است. مطالعه و استفاده از این کتاب همچنین به درمان‌گران نیز توصیه می‌شود چراکه می‌توانند برای تسریع در روند درمانی این کتاب را به مراجع خود توصیه کنند.

توضیحات تکمیلی

نویسندۀ این کتاب دکتر دیوید اچ. بارلو است. او استاد روانشناسی و روان‌پزشکی برجسته‌ای در دانشگاه بوستون می‌باشد. او یکی از بنیان‌گذاران مرکز اضطراب و اختلالات مرتبط به آن در همین دانشگاه است. بارلو بیش از 600 مقاله و 75 کتاب و دفترچه بالینی تدوین کرده است.. شانون بنت نیز یکی از دیگر نویسنده‌های این کتاب است. او استادیار روانشناسی و روان‌پزشکی بخش کودکان و نوجوانان می‌باشد.

جیمیه شرمن، نویسندۀ بعدی کتاب است. او کاندید دکترای روانشناسی بالینی کودک در دانشگاه میانی است و به فراهم کردن درمان‌های مفید برای نوجوانان در طیف اختلالات اضطرابی و خلقی علاقه‌مند است. سارا کندی، از دیگر نویسندگان این کتاب است که دانشجوی فوق دکتری است. آخرین نویسندۀ این کتاب، ژیل اهرنریش می است. او به درمان اختلالات خلقی و اضطرابی کودکان و نوجوانان مشغول است.

بریدۀ کتاب

فقط دانستن این که اجتناب در طولانی مدت کمک نمی‌کند به اندازه کافی به شما کمک خواهد کرد تا اجتناب را که باعث احساس ناراحتی می‌شود، متوقف کنید. همچنین ممکن است شما در رفتارهای دیگری درگیر شوید که دوست ندارید (به‌عنوان مثال، خسیس بودن یا پرخاشگر بودن، خوابیدن در مواقعی که احساس ناراحتی می‌کنید) اما همه اینها نیز با این چرخه یا الگوی مطرح شده مشابهت دارند و هم‌ چنان که درمان پیش می‌رود، شما می‌توانید با درمانگرتان آنهارا بشناسید.