-11%

کتاب کار افکار منفی؛ مهارتهای شناختی – رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، سرافکندگی و نشخوار ذهنی که باعث اضطراب و افسردگی میشوند
نویسندگان | دیوید ای کلارک |
---|---|
مترجمان | دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی |
ناشران | انتشارات ارجمند |
ویراستاران | - |
تعداد صفحه | 208 |
شابک | 978-622-257-294-5 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | وزیری |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ دوم، 1403 |
سرفصل ها
فصل 1: تلههای ذهنتان را بشناسید
فصل 2: پارادوکس کنترل را مدیریت کنید
فصل 3: عادت نگرانی را کنار بگذارید
فصل 4: جلوی نشخوار ذهنی را بگیرید
فصل 5: از حسرت عبور کنید
فصل 6: با سرافکندگی روبهرو شوید
فصل 7: بر احساس تحقیر تسلط پیدا کنید
فصل 8: کینه را رها کنید