-13%
کتاب کار افکار منفی – دیوید ای کلارک
کتاب کار افکار منفی؛ مهارت‌های شناختی – رفتاری برای چیرگی بر نگرانی‌های تکراری، سرافکندگی و نشخوار ذهنی که باعث اضطراب و افسردگی می‌شوند
-17%
| نوع جلد | شومیز |
|---|---|
| قطع | وزیری |
| عنوان محصول | کتاب کار افکار منفی؛ مهارت‌های شناختی – رفتاری برای چیرگی بر نگرانی‌های تکراری، سرافکندگی و نشخوار ذهنی که باعث اضطراب و افسردگی می‌شوند |
| شابک | 978-622-257-294-5 |
| تعداد صفحه | 208 |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ دوم، 1403 |
| ناشر | ارجمند |
| عنوان کتاب | کتاب کار افکار منفی؛ مهارت‌های شناختی – رفتاری برای چیرگی بر نگرانی‌های تکراری، سرافکندگی و نشخوار ذهنی که باعث اضطراب و افسردگی می‌شوند |
| نویسنده | دیوید ای کلارک |
| مترجم | فاطمه قدیری لشکاجانی |
| ویراستار | - |
| قطع کتاب | وزیری |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
سرفصل ها
فهرست کتاب کار افکار منفی دیوید کلارک
فصل 1: تله‌های ذهن‌تان را بشناسید
فصل 2: پارادوکس کنترل را مدیریت کنید
فصل 3: عادت نگرانی را کنار بگذارید
فصل 4: جلوی نشخوار ذهنی را بگیرید
فصل 5: از حسرت عبور کنید
فصل 6: با سرافکندگی روبه‌رو شوید
فصل 7: بر احساس تحقیر تسلط پیدا کنید
فصل 8: کینه را رها کنید
محصولات مرتبط
