کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه‌ آگاهی و پذیرش – فرانک باند

فهرست کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه‌ آگاهی و پذیرش

مقدمه مترجم
مقدمه
فصل ۱- اولین گام به سوی زندگی کم استرس
فصل ۲- چه چیزی زندگی شما را معنادار میکه کند؟
فصل ۳- توجه آگاهی : ایجاد معنا و کاهش استرس در حال و آینده
فصل ۴- مسیر زندگیتان را به سمت معنای بیشتر و استرس کمتر تغییر دهید
فصل ۵- تمایل برای رویارویی با موارد غیر قابل اجتناب
فصل ۶- تمایل برای اجتناب گر ماهر
فصل ۷- روابط سالم
فصل ۸- دوست خوبی برای خودتان باشید
فصل ۹- زندگی پیش رو
استراتژی های مفید کتاب کار برای کاهش استرس در زمینه توجه آگاهی و پذیرش
واژه نامه انگلیسی به فارسی

منابع