-20%
تومان
کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش – فرانک باند
کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش؛ یک برنامه9 هفته ای موثر برای کمک به شما: تاب آوری در لحظات پراسترس مدیریت افکار و احساسات ناخوشایند پرورش شفقت به خود رشد عادت های مثبت ارتباط با ارزش های شخصی
-22%
| نویسندگان | بیورن اسکوگارد هدنسیو, دانیل اک, فرانک دبلیو باند, فردریک لیوهیم |
|---|---|
| مترجمان | محیا صنیعی منش, نوشین پولاد ساز |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | حمیدرضا نوری |
| تعداد صفحه | 256 |
| شابک | 978-622-257-758-2 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش
مقدمه مترجم
مقدمه
فصل ۱- اولین گام به سوی زندگی کم استرس
فصل ۲- چه چیزی زندگی شما را معنادار میکه کند؟
فصل ۳- توجه آگاهی : ایجاد معنا و کاهش استرس در حال و آینده
فصل ۴- مسیر زندگیتان را به سمت معنای بیشتر و استرس کمتر تغییر دهید
فصل ۵- تمایل برای رویارویی با موارد غیر قابل اجتناب
فصل ۶- تمایل برای اجتناب گر ماهر
فصل ۷- روابط سالم
فصل ۸- دوست خوبی برای خودتان باشید
فصل ۹- زندگی پیش رو
استراتژی های مفید کتاب کار برای کاهش استرس در زمینه توجه آگاهی و پذیرش
واژه نامه انگلیسی به فارسی
منابع
محصولات مرتبط
-21%
تومان
-20%
تومان
-25%
ناموجود
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.