-24%
تومان
کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش – فرانک باند
کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش؛ یک برنامه9 هفته ای موثر برای کمک به شما: تاب آوری در لحظات پراسترس مدیریت افکار و احساسات ناخوشایند پرورش شفقت به خود رشد عادت های مثبت ارتباط با ارزش های شخصی
-11%
| نویسندگان | بیورن اسکوگارد هدنسیو, دانیل اک, فرانک دبلیو باند, فردریک لیوهیم |
|---|---|
| مترجمان | محیا صنیعی منش, نوشین پولاد ساز |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | حمیدرضا نوری |
| تعداد صفحه | 256 |
| شابک | 978-622-257-758-2 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | وزیری |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1402 |
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان
سرفصل ها
فهرست کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه آگاهی و پذیرش
مقدمه مترجم
مقدمه
فصل ۱- اولین گام به سوی زندگی کم استرس
فصل ۲- چه چیزی زندگی شما را معنادار میکه کند؟
فصل ۳- توجه آگاهی : ایجاد معنا و کاهش استرس در حال و آینده
فصل ۴- مسیر زندگیتان را به سمت معنای بیشتر و استرس کمتر تغییر دهید
فصل ۵- تمایل برای رویارویی با موارد غیر قابل اجتناب
فصل ۶- تمایل برای اجتناب گر ماهر
فصل ۷- روابط سالم
فصل ۸- دوست خوبی برای خودتان باشید
فصل ۹- زندگی پیش رو
استراتژی های مفید کتاب کار برای کاهش استرس در زمینه توجه آگاهی و پذیرش
واژه نامه انگلیسی به فارسی
منابع
محصولات مرتبط
-25%
تومان
-23%
تومان
-13%
تومان
