کمال گرای مضطرب – کلاریسا اونگ
قیمت:
قیمت اصلی ۱۷۵,۰۰۰ تومان بود.۱۵۴,۷۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۴,۷۰۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
توضیحات تکمیلی
| عنوان کتاب | کمال‌گرای مضطرب؛ راهنمایی برای مدیریت اضطراب ناشی از کمال‌گرایی با بهره‌گیری از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 183 |
| شابک | 978-600-437-177-3 |
| قطع کتاب | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1403 |
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ارسال به سراسر کشور
با هزینۀ ثابت 39هزارتومان
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک عایق رطوبت
مشاوره و پشتیبانی
021-91077080
توضیحات
فهرست کتاب کمال گرای مضطرب
مقدمه: اضطراب، استرس و نگرانی شما را در خود فرو برده است
فصل 1: هزینه‌ای که برای بهترین بودن باید پرداخت کنید
فصل 2: زمانی که کمال‌گرایی راه شما را سد می‌کند
فصل 3: شناخت مزاحمت‌ها بدون اینکه تسلیم آن‌ها شوید
فصل 4: فراهم کردن فضایی برای احساس ناکافی بودن
فصل 5: رهاکردن برچسب‌ها و داستان‌های شخصی
فصل 6: شناسایی مسائلی که واقعا با ارزش و مهم هستند
فصل 7: تمرکز بر فرایند، مقدم بر نتیجه
فصل 8: با خود مهربان باشید
فصل 9: داشتن زندگی ایده‌آل
فصل 10: پابرجا ماندن در مسیری که خودتان انتخاب کرده‌اید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.