کمک به نوجوانان و جوانان در مقابله با اضطراب – الیزابت هریک
کمک به نوجوانان و جوانان در مقابله با اضطراب؛ برنامهای 10 جلسهای (راهنمای عملی درمانگران، معلمان و والدین)
| نویسندگان | الیزابت هریک, باربارا ردمن-وایت, هلن هادسن |
|---|---|
| مترجمان | آزاده محولاتی, دکتر سیده مریم مشیریان فراحی |
| ناشر | انتشارات بعثت |
| تعداد صفحه | 146 |
| شابک | 978-600-437-210-7 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1404 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب کمک به نوجوانان و جوانان در مقابله با اضطراب
مقدمه
پیشگفتار
جلسه اول: شناخت اضطراب
جلسه دوم: راهبردهای مقابلهای سازگار و ناسازگار
جلسه سوم: تأثیر اضطراب بر فیزیولوژی ما
جلسه چهارم: شناسایی و مدیریت هیجانات
جلسه پنجم: تغییر افکار
جلسه ششم: ذهنآگاهی
جلسه هفتم: مواجهه با ترسها
جلسه هشتم: سبک زندگی
جلسه نهم: شناخت تواناییهای خود
جلسه دهم: مرور دوره و جشن پایانی
منابع
طرح SOS روان آموز
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

