
101 روش مبتنی بر توجه آگاهی برای افزایش تاب آوری – آتلمن
101 روش مبتنی بر توجه آگاهی برای افزایش تاب آوری؛ برنامۀ روزانه برای پرورش آرامش، شفافیت ذهنی، خوشبینی و شادمانی
نویسنده | دانلد آتلمن |
---|---|
مترجم | ندا صانعی پور |
ناشر | انتشارات ابن سینا |
ویراستار | الهام اشتاد |
تعداد صفحه | 176 |
شابک | 978-622-6889-57-5 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1399 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب 101 روش مبتنی بر توجه آگاهی برای افزایش تاب آوری
بخش 1: آرامش
بخش 2: شفافیت ذهنی
بخش 3: خوشبینی
بخش 4: شادی
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.