چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم؟ راهنمای مراجع

معرفی کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم؟ راهنمای مراجع

کتاب «چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی‌رفتاری ببریم؟ راهنمای مراجع» نوشتۀ ویندی درایدن، به‌عنوان یک راهنمای جامع و کاربردی برای مراجعان طراحی شده است و در درک فرایند این درمان به شما کمک می‌کند. این کتاب پاسخ‌گوی دغدغه‌ها و سوالاتی است که افراد به‌هنگام مراجعه به یک مشاور یا درمانگر، برایشان ایجاد می‌شود. همچنین با ارائۀ یک نقشۀ راه، به مراجعان کمک می‌کند تا:
۱- با شناخت نیازهای خود، تشخیص دهند آیا رویکرد شناختی‌رفتاری مناسب مسائلشان هست یا خیر.
۲- با موضوعات مرتبط بین مراجع و درمانگر از جمله قرارداد درمانی، مدت‌زمان جلسۀ مشاوره و تعداد جلسات، کنسل‌کردن جلسۀ درمان، هزینۀ مشاوره، تعهدات درمانگر از جمله رازداری، آشنایی با وظایف مراجع و وظایف درمانگر، پایان‌دادن به مشاوره و درمان و اقدامات بعد از آن و… آشنا شوند.
۳- با فرایند درمان از آغاز تا پایان و مواردی که مراجع در طول درمان نیاز است رعایت کند از جمله تأکید بر رفتار و افکار، تهیۀ فهرست مشکلات، تهیۀ فهرست اهداف، تکالیف خانگی و تمرین و همچنین عملی‌کردن آموخته‌های خود در طول جلسات درمان و… آشنایی پیدا کنند.
۴- یاد بگیرند چگونه خود را برای جلسات درمان آماده کنند و چگونه در طی جلسات درمان، مسائلشان را به‌طور واضح و کامل بیان کنند تا به نتیجۀ مطلوبی دست یابند.
۵- یاد بگیرند چگونه حتی پس از اتمام جلسات درمان در جهت ثبات تغییرات ایجادشده در آن‌ها و در صورت نیاز، در راستای درمان خود قدم بردارند و از آموخته‌هایشان در زندگی شخصی و اجتماعی خود بهره ببرند.

محصولات مرتبط: چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم؟ راهنمای درمانگر

با استفاده از این کتاب، مراجعان و درمانگران می‌توانند از اشتباهات رایج جلوگیری کنند و روند درمانی را به شیوه‌ای منظم و هدفمند پیش ببرند. همچنین با استفاده از راهنمایی‌های ارائه‌شده می‌توان از تکرار جلسات بی‌ثمر جلوگیری کرد و به نتایج بهتری دست یافت. متن کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی‌رفتاری ببریم – راهنمای مراجع با ترجمه سیاوش نیک‌پور به‌گونه‌ای نوشته شده است که هم برای افرادی که تازه وارد حوزۀ روان‌درمانی شده‌اند و هم برای متخصصان باتجربه قابل فهم و درک باشد. همچنین، وجود لغت‌نامۀ انگلیسی‌به‌فارسی و فارسی‌به‌انگلیسی در انتهای کتاب به تقویت زبان انگلیسی و اطلاعات عمومی خواننده کمک زیادی می‌کند. قیمت این کتاب با توجه به قلم ساده و روان و اندازه، فونت و شفافیت مطالب، منطقی در نظر گرفته شده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی‌رفتاری ببریم از انتشارات ارجمند مناسب افرادی مانند مراجعان درمان و افرادی که به‌دنبال مشاوره و درمان روانشناختی هستند و می‌خواهند از پیش‌زمینه‌های درمان شناختی‌رفتاری مطلع شوند، می باشد. همچنین کسانی که در میانۀ فرایند درمان قرار دارند و به‌دنبال راهنمایی برای مدیریت جلسات، تنظیم اهداف و تکالیف خانگی خود هستند. درمانگران و مشاورانی که می‌خواهند از طریق داشتن یک مرجع یکپارچه، روند درمان خود را بهبود ببخشند. همچنین، افرادی که تازه وارد حوزۀ شناختی‌رفتاری شده‌اند و می‌خواهند اصول و جزئیات جلسات درمانی را به‌صورت عملی فراگیرند.

پیشنهاد خرید ویژه و دارای تخفیف کتاب: مقدمه ای کوتاه بر درمان شناختی رفتاری

توضیحات تکمیلی

ویندی درایدن (Windy Dryden) نویسنده کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی‌رفتاری ببریم، یکی از پیشروان و چهره‌های برجسته در زمینۀ درمان شناختی‌رفتاری و به‌ویژه شاخه‌های عقلانی‌ـ‌هیجانی به‌شمار می‌رود. او در انگلستان از جمله نخستین افرادی بود که به آموزش و اجرای درمان شناختی‌رفتاری پرداخته است. او تاکنون بیش از ۲۰۰ کتاب منتشر کرده و دوره‌های آموزشی و تخصصی خود را در کشورهایی نظیر انگلستان، آمریکا، آفریقای جنوبی، ترکیه و… برگزار نموده است. همچنین، او به‌عنوان استاد مطالعات روان‌درمانی در دانشگاه‌های معتبر، از جمله دانشگاه گلد اسمیت لندن، فعالیت می‌کند. به‌طور کلی ویندی درایدن با تلفیق تجربیات بالینی و پژوهشی خود و با بهره‌گیری از یک رویکرد نوین در درمان، نقش کلیدی در پیشرفت و ترویج درمان شناختی‌رفتاری ایفا کرده است.

درمان شناختی‌رفتاری یا CBT نوعی روان‌درمانی کوتاه‌مدت است که همراه با گفتاردرمانی و پس از اشراف به مشکلات و چالش‌های مراجع، با تغییر الگوی فکری آن‌ها در راستای بهبود شرایطشان در موقعیت‌های سخت قدم برمی‌دارد. روش درمان شناختی‌رفتاری برای درمان افسردگی، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب پس از سانحه، اضطراب عمومی، اختلالات پانیک، ترس از مکان‌های باز، هراس اجتماعی، اختلالات غذا خوردن، مشکلات ازدواج، اختلال وسواسی‌ـ‌جبری و اضطراب و افسردگی کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خرید کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده با تخفیف ویژه

بریدۀ کتاب

ممکن است شما و درمانگرتان دربارۀ ماهیت مشکل توافق داشته باشید، اما دربارۀ اهداف درمانی مربوط به آن مشکل، اختلاف نظر داشته باشید. بنابراین، ممکن است هر دو بپذیرید که مشکل شما، برای مثال، در ارتباط با خشم شدیدی است که سرکوب شده است و هدف شما این است که به کمک درمانگر این خشم را از وجود خود ریشه‌کن کنید، اما درمانگر در عین حال که با عصبانیت شما برخورد احترام‌آمیزی دارد، هدف درمان را بر این موضوع متمرکز می‌کند که شما را یاری دهد تا بتوانید خشم خود را ابراز کنید. اگر چنین شود، شما به یک سمت‌وسو کشیده می‌شوید و درمانگر به سمت‌وسویی دیگر که نتیجه‌اش کمبود پیشرفت در درمان است.

فهرست کتاب چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی رفتاری ببریم؟ – راهنمای مراجع

1. به بررسی این موضوع بپردازید که آیا درمان شناختی رفتاری برای شما مناسب است؟

2. انجام توافق‌های عملی با درمانگر خود

3. انجام توافق‌های درمانی با درمانگر

4. خود را در جلسات درمان شناختی رفتاری آماده سازید

5. درک فرایند تغییر

6. آموخته‌هایتان از درمان را به کار بگیرید

7. درک کمبود پیشرفت در درمان و رسیدگی به آن

8. شناخت درمانگر خود شوید