از درد و رنج تا شادکامی – بروک بسشن

معرفی کتاب

 در متون فلسفی و عرفانی غالباً درد را منشأ رفتارهای لذت‌طلبی انسان می‌دانند. به عبارت دیگر، تنگاناهای زندگی میل دیدن و دنبال‌کردن روزنه‌های نور و عبور از تاریکی را در انسان برمی‌انگیزاند. به همین دلیل است که علی‌رغم ماهیت عذاب‌آور و ناخوشایند درد و رنج، مسیر رسیدن به شادمانی از آن می‌گذرد.

این حالت متناقض در روانشناسی هم رهیافت‌هایی دارد، از رویکردهای کلاسیک مثل روانکاوی گرفته تا رویکردهای موج سوم همگی متفق‌القول هستند که درد و شادکامی دو روی یک سکه هستند.

بروک بسشن در کتاب از درد و رنج تا شادکامی با نگاهی فراعاملی و مددگرفتن از مطالعات و پژوهش‌های گوناگون به طرز دلنشینی این مسئله و تناقض را شرح داده است.

این کتاب دارای 2 بخش کلی با عناوین  اجتناب از ترس و پذیرش درد و 7 فصل است که در یک نظم وچینش منطقی ضمن آشناکردن مخاطب با ماهیت درد و چرایی میل ذاتی ما به اجتناب از آن، دیدی جدید و سازگارانه‌تری از جنس پذیرش اهمیت درد و رنج در زندگی، هم‌نشینی مسالمت‌آمیز با او و کمک‌گردن از آن در جهت رسیدن به شادکامی ارائه می‌دهد.

خواندن این کتاب با ترجمه حسین گازر مثل یک شنیدن یک سفر ماجراجویانه عرفانی از زبان نویسنده است؛ همان‌قدر زنده و درلحظه، صمیمی و مستقیم و رو در رو. به همین دلیل است که با مطالعۀ مطالب جدید و گاهی‌اوقات دور از انتظار کتاب از درد و رنج تا شادکامی، احساس ناخوشایندی نخواهید داشت، نویسنده در این کتاب همچون راه‌بلدی همدل است که ضمن بازگویی دشواری‌های راه و حقایق ناپذیرفتنی، به شما کمک می‌کند تا بتوانید با تغییر نگرش خود و کسب زاویۀ دیدی جدید به مسائل و مصائب زندگی امروز بشر بنگرید، تاب‌آوری خود را افزایش دهید و از چالش‌ها به منزلۀ فرصتی جدید برای رسیدن به شادکامی بهره ببرید.

اندازۀ فونت مناسب، ارائۀ تصاویر و نمودارها به فراخور محتوا،  قلمی شیوا و روان و استناد به پژوهش‌ها و مطالعات معتبر از جمله نقاط قوت این کتاب انتشارات سایه سخن به‌شمار می‌آید.

محصولات مرتبط: تله شادمانی راس هریس – ترجمه علی صاحبی

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

عموم افراد: کتاب از درد و رنج تا شادکامی برای عموم افراد مناسب است؛ البته، افرادی که دغدغه خودشناسی، تغییر و سازگاری را دارند. لحن مثبت و سادۀ این کتاب به آن‌ها کمک می‌کند تا به میزان سودمندتری در این مسیر قدم بردارند.

لازم به ذکر است که داشتن دانش مقدماتی از مباحث روانشناسی به درک بهتر مفاهیم این کتاب کمک می‌کند.

توضیحات تکمیلی

بروک بسشن استاد دانشگاه ملبورن استرالیا است که عمدۀ فعالیت‌های پژوهشی و تألیفی او در زمینۀ روانشناسی اجتماعی و درک زیربنایی رفتارهای انسان در محیط‌های جمعی است. علاوه‌براین، مطالعات بنیادین او در درک شادکامی و متغیرهای مرتبط با آن به او در فهم چگونگی رسیدن به این موهبت کمک کرده است.

نشر سایه سخن با انتشار کتاب از درد و رنج تا شادکامی بسشن، مجموعه‌ای ارزشمند از مطالعات و پژوهش‌های او در اختیار مخاطبان فارس‌زبان قرار داده است.

پیشنهاد ویژه : مبارزه ای برای مهربانی – جمیل زکی

بریدۀ کتاب

ویژگی‌های استرس زا، دشوار یا ناخوشایند نهفته در محرک، ترشح دوپامین و  مواد افیونی را در مغز فعال می‌کند که در جای خود، تجربۀ لذت یا حتی سرخوشی پس از پایان  رویداد منفی را به دنبال دارد، اما این دلیل اصلی پاسخ عصبی شیمیایی نیست.

مغز این گونه پاسخ می‌دهد، زیرا هم مواد افیونی و هم دوپامین کمک می‌کند با درد کنار بیاییم و به آن واکنش نشان دهیم. از یک طرف، مواد  افیونی همچون مسکنی طبیعی عمل می‌کند؛ برای مثال پاراستامول( استامینوفن) به سرعت بر مغز اثر می‌گذارد. به همین دلیل است که مردم اغلب درد ناشی از آسیب را بلافاصله تجربه نمی‌کنند.

فهرست کتاب از درد و رنج تا شادکامی

بخش اول: اجتناب از ترس

فصل 1: آیا به اوج آسایش رسیده‌ایم؟

فصل 2: نسل نازک نارنجی

بخش دوم: پذیرش درد

فصل 3: لذت‌های دردناک

فصل 4: سرسخت شدن

فصل 5: ارتباط با دیگران

فصل 6: یافتن تمرکز

فصل 7: زندگی معنادار