تسلط بر اضطراب – لورتا گراتزیانو برونینگ

فهرست کتاب تسلط بر اضطراب

مقدمه مترجم
پیشگفتار
مقدمه خطریاب طبیعی تو و احساس طبیعی امنیت در تو
بخش ۱- چرا اضطراب در تو ایجاد میشود
سیستم خطری که همه مان داریم
سیستم هشدار فردی منحصر به فرد تو

بخش ۲- چگونه بر اضطرابت تسلط پیدا کنی
چگونه مغزت را برای احساس امنیت بازسازی کنی
طراحی مسیر عصبی امن مناسب تو
سخن آخر سه مسیر عصبی ای که من بازسازی کرده ام
راه های ارتباطی با من
منابع انگلیسی
واژه نامه انگلیسی به فارسی
درباره نویسنده