چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم – کیت کالینز

معرفی کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم؟

کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم (Starving the Anxiety Gremlin) با رویکردی شناختی-رفتاری و با استفاده از تصاویر جذاب، بازی‌ها، معماها و داستان‌های مختلف به شیوه‌ای قابل‌فهم و جذاب، شناخت کودکان را نسبت به اضطراب و پیامدهای آن افزایش می‌دهد تا بتوانند در کنترل اضطراب خود کارآمدتر عمل کنند.

هدف این کتاب کمک به کودکان ۵ تا ۹ سال است تا بتوانند اضطراب خود را کنترل کنند.

ارائۀ مراحل مختلف برای کودک در زمینۀ شناخت گام‌به‌گام اضطراب، از ویژگی‌های مهم کتاب محسوب می‌شود. به پایان رساندن این مراحل و گرفتن پاداش، انگیزۀ بیشتری برای ادامۀ تمرین‌ها در کودک ایجاد می‌کند.

کودکان با استفاده از فعالیت‌های کتاب می‌آموزند که اضطراب را بشناسند، علت مضطرب شدن خود را بیابند و بدانند که در آن لحظه چگونه فکر، احساس و عمل کنند و این اضطراب چه تأثیراتی می‌تواند داشته باشد.

از ویژگی‌های جذاب کتاب برای کودکان، وجود تصاویر برای رنگ‌آمیزی و ترکیب آن‌ها با معماست.

در انتهای کتاب، یک چک‌لیست ارزیابی در فصل آخر کتاب کار ارائه شده تا توانایی کودکان را در یادگیری و پیشرفت بسنجد.

حتماً توجه داشته باشید که این کتاب یک ابزار تشخیص بالینی نیست و به‌عنوان یک راهنمای درمان نمی‌توان از آن استفاده کرد.

قیمت کتاب حاضر در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است و شما می‌توانید خرید کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کیت کالینز و سایر کتاب های فرزندپروری را با بهترین قیمت انجام دهید. این کتاب را برای فرزند مضطرب خود تهیه کنید و پس از استفاده از آن، نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای کودکان ۵ تا ۹ سال طراحی شده است تا کودک با حمایت یکی از والدین یا متخصصی مانند افراد شاغل در حوزۀ سلامت روانشناسی، معلم، مربی، دستیار معلم، مددکار اجتماعی یا افراد جوان آن را انجام دهند.

کتاب مرتبط: من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم الیزابت استرادا

توضیحات تکمیلی

کیت کالینز (Kate Collins-Donnelly) سال‌ها برای کمک به کودکان، نوجوانان و والدین آن‌ها در حوزۀ مسائل هیجانی از جمله اضطراب فعالیت‌های بسیاری کرده است و آموزش‌ها و راهنمایی‌های بسیاری برای متخصصان در مورد اصول مختلف روش‌های حمایت از آنان ارائه می‌دهد.

بریده ای از کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم نشر ارجمند

ما همگی به تعطیلات جنگلی می‌رویم!

تو ماجراجویی هستی که در قلب جنگل‌های آفریقا قدم گذاشته است.

در میان راه از کنار شیرها، زرافه‌ها، میمون‌ها، اسب‌های آبی، کرگدن‌ها، فیل‌ها، گورخرها، مارها و پرنده‌های رنگارنگ عبور می‌کنی. توقف می‌کنی و از این حیوانات شگفت‌انگیز حیرت‌زده می‌شوی. اما هیچ‌کدام از آنها موجود اسرارآمیزی که تو به‌دنبالش هستی، نیستند.

در صفحه‌ی بعد یک راه جنگلی وجود دارد. وقتی در این مسیر حرکت کردی تعدادی سرنخ می‌بینی که به تو کمک می‌کنند اسم موجود اسرارآمیزی که به‌دنبالش هستی را پیدا کنی. این سرنخ‌ها را دنبال کن و ببین می‌توانی موجودی که این سرنخ‌ها در موردش توضیح می‌دهند را پیدا کنی. مراقب باش زیرا ممکن است این موجود اسرارآمیز در میان حیوانات دیگر پنهان شده باشد! تصویر این موجود اسرارآمیز را در ذره‌بینی که در آخر راه جنگلی آمده بکش یا اسمش را بنویس. حتی می‌توانی حیواناتی که در این مسیر جنگلی دیدی را رنگ‌آمیزی کنی!

فهرست کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم

1- چرا این کتاب را می‌خوانیم؟

2- بیا با موجودی اسرارآمیز آشنا شویم!

3- بیا درمورد احساسات مطالبی را بیاموزیم!

4- اضطراب چیست؟

5- چیزهایی که مارا مضطرب می‌کنند

6- چرا مضطرب می‌شویم؟

7- بدن‌های مضطرب ما

8- رفتارهای مضطرب ما

9- اضطراب چه آثاری می‌تواند داشته باشد

10- روش‌های گرسنه گذاشتن هیولای اضطراب

11- بایدها و نبایدهای اضطراب!

12- مأموریت گرسنه گذاشتن هیولای اضطراب خود را به پایان برسان!

اطلاعاتی برای والدین و متخصصان