بنی ترس هایش را شکست می دهد – جاناتان کوشنیر

معرفی کتاب بنی ترس هایش را شکست میدهد

اگر کودک شما گاهی از موقعیت‌های تازه می‌ترسد، نگران اشتباه کردن است یا ذهنش با فکرهای اضطراب‌آور درگیر می‌شود، کتاب بنی ترس هایش را شکست می دهد می‌تواند همراهی ارزشمند برای او باشد. این کتاب نوشتۀ جاناتان کوشنیر است و با زبانی ساده و داستانی جذاب، به کودکان کمک می‌کند احساسات خود را بهتر بشناسند و راه‌های روبه‌رو شدن با ترس‌هایشان را یاد بگیرند.

این کتاب روانشناسی یکی از مجموعه کتاب‌های CBT است که داستانی دربارۀ توله‌شیری دوست‌داشتنی به نام بنی را روایت می‌کند که گاهی با نگرانی‌هایی مثل ترس از گم شدن، اشتباه کردن یا عالی انجام ندادن کارها روبه‌رو می‌شود. در این مسیر، شیری دانا به نام اگنس در کنار او قرار می‌گیرد و قدم‌به‌قدم به بنی یاد می‌دهد چگونه با کمک خانواده و اعتماد به خودش، بر نگرانی‌هایش غلبه کند.

محتوای کتاب بر پایه‌ی اصول درمان شناختی رفتاری (CBT) طراحی شده؛ روشی علمی و کاربردی که به کودکان کمک می‌کند افکار نگران‌کننده را بهتر مدیریت کنند. در کنار داستان، نکاتی کاربردی نیز برای والدین ارائه شده تا بتوانند مفاهیم کتاب را در زندگی روزمره با فرزندشان تمرین کنند.

CBT یک روش درمانی کوتاه‌مدت است که درمانگران با استفاده از آن رفتارهای افراد را از طریق تغییر الگوهای فکری و باورهایشان تغییر می‌دهند.

حجم کم کتاب، تصویرگری‌های رنگی، متن‌های کوتاه در هر صفحه و فضای داستانی شیرین کتاب باعث شده این اثر برای کودکان گروه سنی ب (حدود 6 تا 8 سال) کاملاً مناسب و جذاب باشد.

در سرتاسر کتاب، توضیحاتی برای والدین ارائه شده است که اصول درمانی مورد استاده در این داستان را توصیف می‌کند و اطلاعات روشنگرانه‌ای برای پیوند زدن این داستان با زندگی واقعی فراهم می‌آورد.

امکان خرید کتاب بنی ترس هایش را شکست میدهد نشر ارجمند در نشر روان آموز با تخفیف ویژه درنظر گرفته شده است. همچنین شما والدین گرامی و سایر علاقه‌مندان می‌توانید با پایین‌ترین قیمت، سایر کتاب های فرزندپروری و تربیت کودک را از نشر روان آموز خریداری کنید. خواهشمندیم چنانچه این کتاب را مطالعه کردید نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب انتخابی مناسب برای والدینی است که می‌خواهند به فرزندان 6 تا 8 سال خود کمک کنند ترس‌ها، نگرانی‌ها و اضطراب‌های کودکانه را بهتر بشناسد و با آن‌ها کنار بیاید. همچنین برای کودکانی که در موقعیت‌های جدید زود نگران می‌شوند یا اعتمادبه‌نفس کمتری دارند، می‌تواند بسیار آموزنده و الهام‌بخش باشد.

کتاب مرتبط: بنی کمرویی را شکست می دهد جاناتان کوشنیر

توضیحات تکمیلی

جاناتان کوشنیر (Dr. Jonathan Kushnir) روانشناس بالینی، مدرس و متخصص درمان شناختی-رفتاری است که سال‌ها در زمینۀ کمک به کودکان و نوجوانان با چالش‌های هیجانی فعالیت کرده و تجربیات تخصصی خود را در قالب داستان‌هایی قابل فهم برای کودکان ارائه کرده است.

بریدۀ کتاب 

وقتی بیرون می‌رفت، نگران بود که گم شود و راه‌برگشتن به‌خانه را پیدانکند. وقتی می‌خواست بخوابد، به‌دقت اطراف تختخواب را نگاه می‌کرد تا مطمئن شود که کسی آنجا قایم نشده است.

وقتی صدای سرفه یا عطسۀ کسی را می‌شنید، زود فکر می‌کرد که او بیماری خطرناکی دارد.

وقتی بنی نگران می‌شد، چیزهای ناخوشایندی در بدنش احساس می‌کرد.

قلبش تندتند می‌زد، شکمش درد می‌گرفت، عرق می‌کرد و بعضی‌وقت‌ها می‌لرزید.

برای والدین

به‌عنوان بخشی از پاسخ فیزیولوژیکی طبیعی به یک موقعیت تهدیدکننده و آمادگی برای پرداختن به آن، ممکن است که کودک حالت‌های مختلفی را احساس کند. برای مثال، می‌توان به افزایش تپش قلب، عرق کردن و تند نفس کشیدن اشاره کرد. این حالت‌ها به‌طور معمول پس از ناپدیدشدن احساس خطر، کاهش پیدا می‌کنند یا از بین می‌روند.