اضطراب اثر آرین هبرت – با ویراستاری مهسا صدیق

معرفی کتاب اضطراب آرین هبرت

کتاب اضطراب اثری از آرین هبرت با ترجمه شهلا آزاد، راهنمایی کاربردی و قابل‌فهم برای والدینی است که می‌خواهند مفهوم اضطراب را در زندگی روزمره بشناسند و آن را به زبانی ساده و قابل‌درک برای فرزند خود توضیح دهند. این کتاب تلاش می‌کند موضوعی پیچیده را به شکلی روشن و ملموس بیان کند تا کودکان و بزرگسالان بتوانند احساسات درونی خود را بهتر درک کنند و دربارۀ آن گفتگو داشته باشند.

اضطراب در اصل نوعی سازوکار دفاعی طبیعی در بدن است و تقریباً همۀ انسان‌ها در مقاطع مختلف زندگی آن را تجربه می‌کنند. این واکنش در بسیاری از موقعیت‌ها برای حفظ ایمنی و بقای ما ضروری است؛ زیرا بدن را نسبت به خطرات احتمالی هوشیار می‌کند. بااین‌حال، زمانی که شدت یا تداوم اضطراب از حد طبیعی فراتر برود، ممکن است بر سلامت جسمی و روانی افراد اثر منفی بگذارد و کیفیت زندگی روزمره را کاهش دهد.

داستان کتاب دربارۀ دختری به نام بئاتریس است که متوجه می‌شود احساس ناراحتی و نگرانی‌ای که درون خود تجربه می‌کند، نامی دارد: اضطراب. او با کمک یک روان‌درمانگر و همراهی چهار حیوان خانگی دوست‌داشتنی، به تدریج با جنبه‌های مختلف اختلالات اضطرابی آشنا می‌شود و می‌آموزد چگونه با این احساس کنار بیاید، آن را بشناسد و حتی تا حدی مهار کند. روند کشف و یادگیری بئاتریس، مسیر آموزشی داستان را شکل می‌دهد و خواننده را نیز در این فرایند همراه می‌سازد.

سادگی زبان، روایت داستانی، تصویرهای گویا و گفت‌وگوهای جذاب از ویژگی‌هایی است که این اثر را برای مطالعۀ مشترک والدین و کودکان مناسب کرده است. افزون بر این، بخش‌هایی با عنوان خودنگری در کتاب گنجانده شده که شامل پرسش‌هایی تأمل‌برانگیز است؛ پرسش‌هایی که به خواننده کمک می‌کند احساسات خود را بررسی کند، نشانه‌های اضطراب را بهتر بشناسد و نسبت به حالات درونی خود آگاهی بیشتری به دست آورد.

محصول مرتبط : کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

آیا فرزند شما همیشه احساس خطر می‌کند؟ آیا نگرانی‌های او بی‌دلیل هستند؟ آیا او بدترین وضعیت را در نظر می‌گیرد؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، مطالعۀ این کتاب به شما توصیه می‌گردد. کتاب کمک می‌کند تا علائم اضطراب را بهتر بشناسید و با یادگیری نکات ساده و عملی در زندگی روزمره بر مشکلات مرتبط با آن غلبه کنید.

مخاطب اصلی کتاب اضطراب انتشارات ارجمند، والدین و تمام کسانی هستند که با کودکان مضطرب سروکار دارند. توصیه شده است این کتاب را به همراه فرزندتان بخوانید.

توضیحات تکمیلی

دکتر آرین هبرت، Ariane Hébert، روانشناس و نویسنده کتاب‌ های روانشناسی است و بنیان‌گذار جعبۀ روانشناسی برای پاسخگویی به نیازهای افراد، خانواده‌ها و آشنا کردن آن‌ها با مشکلات خاص است. او دارای مدرک دکتری از دانشگاه مونترال کانادا است و در زمینۀ ارزیابی سلامت روان تخصص دارد.

مترجم کتاب اضطراب شهلا آزاد است که با قلم ساده و روان امکان مطالعۀ آن را برای مخاطبان فارسی‌زبان فراهم کرده است؛ ویراستاری این کتاب به دست مهسا صدیق انجام شده و نشر ارجمند آن را به چاپ رسانده‌است.

محصول مرتبط : من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم

بریدۀ کتاب

در شرایط استرس‌زا، این مغز کمی بدجنس که در پشت سر، نزدیک به گردن قرار دارد، سبب واکنش‌هایی در بدن می‌شود. مغز میزان ضربان قلب، تنفس، دمای بدن و… را کنترل می‌کند. به‌طور خودکار و بدون اینکه به او توجه کنیم یا از او بخواهیم، دستور می‌دهد.

حتی هنگامی که در خوابیم مغز در حال نگهبانی است…! مغز کارش را خوب انجام می‌دهد، اما در افراد مضطرب در شرایطی که خطر جدی وجود ندارد، گاهی بیش از حد به واکنش تمایل نشان می‌دهد. آیا مغز تو هم هر از گاهی واکنش نشان می‌دهد؟

اضطراب ناشی از ترس‌ها و باورهای اشتباه به وسیلۀ ژن‌ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود. برای مثال مردم بسیاری از مار که هرگز آن را ندیده‌اند، می‌ترسند. برخی دیگر از ارتفاع می‌ترسند، حتی اگر در داخل و پشت پنجره در امان باشند. آیا توهم ترس‌هایی داری که می‌تواند مربوط به اجدادت باشد؟