-11%

نویسندگان | آنجلا ویت, تیموتی استرامن, کری ادینگتون, گرگوری کلدن |
---|---|
مترجمان | دکتر احمد به پژوه, زهرا سید نوری |
ناشران | انتشارات دانژه |
ویراستاران | - |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
عنوان محصول | خود درمانی گام به گام افسردگی؛ چگونه افسردگی خود را مدیریت کنیم؟ |
شابک | 978-600-250-250-6 |
تعداد صفحه | 168 |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1399 |
سرفصل ها
فصل اول: بررسی اجمالی برنامه درمان خود نظام مندی برای افسردگی
افسردگی چیست؟
فصل دوم: مرحله جهت یابی نخستین هدف
فصل سوم: مرحله جهت یابی دومین هدف
فصل چهارم: مرحله جهت یابی سومین هدف
فصل پنجم: مرحله اکتشافی نخستین هدف
فصل ششم: مرحلة اكتشافی دومین هدف.
فصل هفتم: مرحله سازگاری نخستین هدف
فصل هشتم: مرحله سازگاری دومین هدف
فصل نهم: مرحله سازگاری سومین هدف
فصل دهم: پایان درمان و پیشگیری از بازگشت