درد مزمن؛ شناخت درد و شیوه های مدیریت آن – محسن دهقانی

معرفی کتاب درد مزمن

احساس درد در بخشی از بدن می‌تواند هشداردهنده باشد؛ اما درد مزمن حالتی آزاردهنده دارد که آن را از سایر نمونه‌های درد متمایز می‌کند. در دردهای مزمن، ویژگی‌های روانشناختی بسیار مؤثر هستند. به همین دلیل در کتاب درد مزمن نوشته محسن دهقانی به‌طور تخصصی به موضوع درد مزمن از دیدگاه روانشناسی، به‌ویژه روانشناسی بالینی و اختلالات و آسیب‌های روانی مرتبط با آن پرداخته می‌شود.

فکرها، احساسات و رفتارهای ما بر درد مزمن تأثیرگذار هستند؛ در نتیجه باید بیاموزیم استرس و عصبانیت در انواع دردها چه نقشی دارند و چگونه با آن کنار بیاییم. البته باید توجه داشت رابطۀ میان درد و مؤلفه‌های روانی دوسویه است. بنابراین بررسی می‌شود که درد مزمن چه تأثیری بر زندگی خانوادگی و اجتماعی ما می‌گذارد.

کتاب شامل پنج فصل است. تقسیم‌بندی آن به پنج بخش اصلی و پوشش مباحث از شناخت درد تا پیشگیری از عود، ساختاری منسجم و کاربردی به آن بخشیده است. این ساختار به خواننده کمک می‌کند تا به‌صورت گام‌به‌گام با جنبه‌های مختلف درد مزمن آشنا شده و راهکارهای مدیریتی را بیاموزد. متن کتاب درد مزمن محسن دهقانی نسبتاً آسان است و نویسنده تلاش کرده از به‌کاربردن جملات پیچیده خودداری کند. همچنین نمودارها و جداول متعددی در متن وجود دارد که اطلاعات را خلاصه کرده و در اختیار مخاطب قرار می‌دهند. در فصل دوم، که مربوط به فیزیولوژی درد است، تصاویری از آناتومی مغز و نحوۀ کارکرد آن آورده شده است.

نویسنده به‌طور ویژه بر آموزش فنون و تمرین‌هایی تمرکز دارد که افراد مبتلا به درد مزمن بتوانند خودشان برای مدیریت درد به کار گیرند. این رویکرد، به‌جای صرفاً اتکا به درمان‌های پزشکی منفعل، به بیمار نقش فعالی در بهبود وضعیت خود می‌دهد. در نتیجه حس کنترل شخصی در افراد تقویت می‌شود. برنامۀ خودکنترلی درد هم راهبردهای روانشناختی و هم راهبردهای جسمی را در کاهش درد مورد توجه قرار می‌دهد.

با استفاده از کتاب درد مزمن نشر رشد می‌توانید این فنون را یاد بگیرید و در زندگی روزمره به‌کار ببرید. هدف این برنامه، کمک به افزایش احساس کارآمدی در افراد درگیر با درد مزمن است. قیمت کتاب درد مزمن اثر محسن دهقانی با توجه به کیفیت مطلوب و مطالب کاربردی آن مقرون‌ به‌ صرفه‌ای برای علاقمندان به مطالعه این کتاب در نظر گرفته شده است و هم‌اکنون امکان خرید آن در همین صفحه از سایت روان آموز فراهم گردیده است.

کتاب مرتبط: راهنمای گام به گام شناخت درمانی درد مزمن اثر بورلی ثورن

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کسانی که با انواع دردهای مزمن (مانند کمردرد مزمن، سردردهای مداوم، دردهای ناشی از آرتروز، فیبرومیالژیا و غیره) دست‌وپنجه نرم می‌کنند، می‌توانند با خرید کتاب درد مزمن از شناخت بهتر برای درد خود، یادگیری تکنیک‌های مدیریت درد و بهبود کیفیت زندگی‌شان بهره‌مند شوند.

توضیحات تکمیلی

درد مزمن تجربه‌ای پیچیده است که ریشه در عملکرد ناهنجار سیستم عصبی دارد. وقتی بخشی از بدن آسیب می‌بیند، عصب‌های حسی پیام درد را به نخاع و سپس به مغز می‌فرستند. در درد مزمن این سیستم پیام‌رسانی دچار اختلال می‌شود.

مغز نیز در ایجاد و حفظ درد مزمن نقشی کلیدی دارد. مغز نحوۀ پردازش درد را تغییر می‌دهد و حتی ساختار برخی بخش‌های مرتبط با درد را نیز دگرگون می‌کند. این تغییرات فرایندهای عصبی پیچیده‌ای را درگیر می‌کنند که منجر به افزایش و طولانی شدن درد می‌شوند.

دکتر محسن دهقانی، مدیر و مؤسس کلینیک روانشناختی کیهان و عضو هیئت علمی دانشکدۀ روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی است. محبوبه خواجه‌رسولی، مشاور ازدواج و مشاور جنسی زوجین، چند مقالۀ علمی در حیطۀ درد منتشر کرده و در بیشتر تحقیقات خود با دکتر دهقانی همکاری داشته است.

کتاب مرتبط: زندگی با درد مزمن کوین ولز

بریدۀ کتاب

بیماری یکی از مهم‌ترین عواملی است که رفاه و سلامتی انسان را به مخاطره می‌اندازد. در این میان، درد مزمن جایگاه ویژۀ خود را دارد. در بسیاری از کشورهای صنعتی حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد جمعیت گرفتار دردهای مزمن‌اند که از این میان، حدود ۵۰ تا ۷۰ درصدشان به‌طور جزئی یا کاملاً معلول می‌شوند.

درد تجربه‌ای چندبعدی است که می‌تواند تمام یا بخش زیادی از جنبه‌های زندگی فرد را تحت‌تأثیر قرار دهد و حتی او را به بیماری کاملاً ناتوان تبدیل کند.

فهرست کتاب درد مزمن

بخش اول: پدیدۀ درد

فصل 1: تجربۀ درد و مفاهیم آن

فصل 2: آناتومی و فیزیولوژی درد مزمن

بخش دوم: جنبه‌های روان‌شناختی درد مزمن

فصل 3: افکار، هیجان‌ها، رفتار و درد مزمن

فصل 4: استرس، خشم و درد مزمن

فصل 5: مفهوم پذیرش و درد مزمن

فصل 6: درد مزمن در تعاملات خانوادگی و اجتماعی

بخش سوم: سبک زندگی و درد مزمن

فصل 7: تغذیه، دشواری‌های خواب و درد مزمن

فصل 8: ورزش و بهره‌گیری از فعالیت‌های تدریجی

بخش چهارم: درمان‌های درد مزمن

فصل 9: درمان‌های پزشکی رایج برای درد مزمن

فصل 10: درمان‌های روان‌شناختی درد مزمن

بخش پنجم: پیشگیری از عود

فصل 11: رویارویی با عود، پیشگیری از وخامت و حفظ پیشرفت‌ها