درمان شناختی رفتاری برای اضطراب اجتماعی – استفان هافمن

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب اجتماعی؛ مهارت‌های مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم

-20%
نویسندهاستفان هافمن
مترجمانالیاس اکبری, مهسا احمری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستار-
تعداد صفحه216
شابک978-622-444-025-9
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
نوبت و تاریخ چاپچاپ اول، 1404
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست کتاب درمان شناختی رفتاری برای اضطراب اجتماعی

فصل 1: اضطراب اجتماعی چیست؟

فصل 2: و اضطراب اجتماعی همچنان تداوم می‌یابد … اما چرا؟

فصل 3: مواجهه بسیار کلیدی

فصل 4: شناسایی و اصلاح خطاهای فکری

فصل 5: مواجهه با حوادث تأسف‌برانگیز اجتماعی

فصل 6: پذیرش خودتان

فصل 7: آرام کردن برانگیختگی‌تان

فصل 8: بهبود مهارت‌های اجتماعی

پایان

پیوست: داروهای اضطراب اجتماعی

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5