درمان شناختی رفتاری برای اضطراب اجتماعی – استفان هافمن
درمان شناختی رفتاری برای اضطراب اجتماعی؛ مهارتهای مفید برای غلبه بر ترس و لذت بردن از حضور در بین مردم
| نویسنده | استفان هافمن |
|---|---|
| مترجمان | الیاس اکبری, مهسا احمری |
| ناشر | انتشارات ارجمند |
| ویراستار | - |
| تعداد صفحه | 216 |
| شابک | 978-622-444-025-9 |
| نوع جلد | شومیز |
| قطع | رقعی |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1404 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب درمان شناختی رفتاری برای اضطراب اجتماعی
فصل 1: اضطراب اجتماعی چیست؟
فصل 2: و اضطراب اجتماعی همچنان تداوم مییابد … اما چرا؟
فصل 3: مواجهه بسیار کلیدی
فصل 4: شناسایی و اصلاح خطاهای فکری
فصل 5: مواجهه با حوادث تأسفبرانگیز اجتماعی
فصل 6: پذیرش خودتان
فصل 7: آرام کردن برانگیختگیتان
فصل 8: بهبود مهارتهای اجتماعی
پایان
پیوست: داروهای اضطراب اجتماعی
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.

