مبلغ:
قیمت اصلی ۱۰۰,۰۰۰ تومان بود.۸۰,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۸۰,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
| عنوان کتاب | درمان شناختی – رفتاری برای نوجوانان مضطرب و افسرده: بچه های سرحال (کتاب کار) |
|---|---|
| نویسنده | |
| مترجم | |
| ویراستار | |
| ناشر | |
| تعداد صفحه | 208 |
| شابک | 978-600-7939-26-0 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1394 |
تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک ضربه‌گیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
| عنوان کتاب | درمان شناختی – رفتاری برای نوجوانان مضطرب و افسرده: بچه های سرحال (کتاب کار) |
| نویسنده | رونالد رپی، کارولین اسکنیرینگ |
| مترجم | جواد علاقبند راد، فیروزه ضرغامی |
| ویراستار | – |
| ناشر | ابن سینا |
| تعداد صفحه | 208 |
| شابک | 978-600-7939-26-0 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1394 |
| قیمت | 100 هزار تومان |
| دریافت | 3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش |
📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
من از کجا شروع کنم؟
داستان‌هایی از دیگران
اضطراب و افسردگی چیست؟
تنزل درحد بقا
چرخه سستی و بی‌حالی
چگونه فعالیت را از سر بگیریم
فهرست فعالیت‌های سرگرم کننده
برنامه‌ریزی برای رویدادهای خوشایند
برنامه‌ریزی روزانه «یکتا» برای انجام فعالیت‌های لذت بخش
هدف‌هایتان را تعیین کنید
احساسات‌تان را ارزیابی کنید
احساس‌های منفی و بدن من
درصورت تمایل به خودکشی چه باید بکنید؟
شناخت فکرها و احساس‌ها
موقعیت‌های روزمره و فکرهای من
ارتباط فکرها و احساس‌ها
سبک‌های تفکر
یادگیری تفکر واقع‌بینانه
فرآیند تفکر واقع‌بینانه
کاربرگ تفکر واقع‌بینانه «یکتا»
کاربرگ تفکر واقع‌بینانه «آرمین»
اولین تلاش برای تفکر واقع‌بینانه
پرسش‌های تفکر واقع‌بینانه
استفاده از تفکر واقع‌بینانه برای کمک به افراد دیگر
کاربرگ تمرین تفکر واقع‌بینانه
پاداش و تفریح
مبارزه با ترس از طریق مواجه‌شدن با آن
کلیدهایی برای مراحل نردبانی
تهیه فهرست ترس‌ها و نگرانی‌ها
ساختن مراحل نردبانی
برنامه‌ریزی برای مواجهه با ترس
اجرای فرآیند تفکر واقع‌بینانه به صورت ذهنی موج‌سواری روی هیجان‌ها
اصلاح مراحل نردبانی
هنگامی که پیشروی با مشکل مواجه می‌شود
واقعیت آزمایی
روش‌های غلبه بر احساس خودکشی
ایجاد راهبردهای سازگارانه
مدیریت مشاجره
کاربرگ حل مسأله
مسائل مربوط به ارتباط
مسائل و مذاکرات خانوادگی
درک تعارض
راهبردهای کلیدی برای حل مؤثر تعارض
مذاکره با خانواده
کاربرگ مشکلات خانوادگی
شناخت عزت نفس
باورهای بنیادین و عزت نفس
تکنیک پیکان روبه‌پایین
چالش با باورهای بنیادین
روش‌های دیگری برای بهبود عزت نفس
کاربرگ مقابله با رفتارهای ناکار آمد ارزیابی تاریخچه‌ی باور بنیادین جدید ارتباط جرأت‌مندانه
جرأت‌مند شدن
رفتارهای جرأت مندانه
نردبان کوچک جرأت‌مندی
مدیریت آزار و اذیت‌ها
اهمیت بازخورد
زمانی برای آرامش
مرور هدف‌ها – از کجا شروع کردیم و هم اکنون کجا هستیم
برنامه‌ریزی برای آینده
ادامه داستان‌ها پس از اجرای برنامه
کاربرگ‌های تمرین تکالیف
فعالیت‌های لذت بخش
افکار روزمره من
کاربرگ تفکر واقع بینانه
پاداش دادن به خود
برنامه ریزی گام به گام
واقعیت آزمایی
کاربرگ واقعیت آزمایی
کاربرگ حل مسئله
کاربرگ حل مسئله خانوادگی
کاربرگ باورهای بنیادین
کاربرگ مقابله با رفتارهای ناکارآمد
کاربرگ ارزیابی تاریخچۀ باور بنیادین جدید
جرات‌مندی
گرفتن بازخورد
یادداشت کردن تمرین‌ها
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.