مبلغ:
۵۵,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۵۵,۰۰۰ تومان بود.۴۸,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۴۸,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
موجود
موجود
عنوان کتاب | کتاب کار نگرانی برای نوجوانان؛ راهبردهای شناختی رفتاری موثر برای شکستن چرخه اضطراب و نگرانی مزمن |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
ویراستار | |
ناشر | |
تعداد صفحه | 136 |
شابک | 978-600-200-735-3 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1398 |
تمام کتابهای مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بستهبندی ایمن
با پلاستیک ضربهگیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتابها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
عنوان کتاب | کتاب کار نگرانی برای نوجوانان؛ راهبردهای شناختی رفتاری موثر برای شکستن چرخه اضطراب و نگرانی مزمن |
نویسنده | جیمی میکو |
مترجم | دکتر محمد اورکی، فرانک شیروانی، انسیه حربی |
ویراستار | دکتر علی اصغر فرخزادیان |
ناشر | ارجمند |
تعداد صفحه | 136 |
شابک | 978-600-200-735-3 |
قطع کتاب | وزیری |
نوع جلد | شومیز |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1398 |
قیمت | 55 هزار تومان |
دریافت | 3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش |
📌 تمام کتابهای مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روانآموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روانآموز باشید.
درمان شناختیرفتاری یا CBT، درمانی عملی است که به افراد کمک میکند تا مهارتهای مورد نیاز برای مقابله با اضطراب را خودشان پرورش دهند. افراد با استفاده از این درمان یاد میگیرند که برای کاهش شدت و فراوانی نگرانیهایشان، رفتارهایشان را تغییر دهند و راهبردهایی جدید و کاربردی به جای راهبردهای قبلی و آسیبزای خود استفاده کنند. راهبردهای ارائه شده در این کتاب، چرخۀ افکار، هیجانات ، احساسات جسمی و رفتارهایی که نوجوانان را مضطرب میکنند، شکسته و به آنها کمک میکنند تا به مفهوم صحبتهای اضطرابآور با خود پی برده و نگرانی خود را مدیریت کنند.
این کتاب، یک کتاب کار است و میتواند منبعی عالی برای نوجوانان مضطرب و درمانگرانی که با آنها کار میکنند باشد. از دیگر نکات ارزشمند این کتاب، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
این کتاب هم یک راهنمای کاربردی برای نوجوانانی است که با نگرانی و اضطراب زیادی دست و پنجه نرم میکنند و هم برای درمانگران و مراقبان این نوجوانان قابل استفاده میباشد.
بخش اول: شناخت نگرانی
بخش دوم: تفکر ناخواسته
بخش سوم: مقابله با افکار نگرانیزا
بخش چهارم: تغییر رفتارهای بیفایده
بخش پنجم: راهبردهای ذهنی – بدنی برای کاهش نگرانی
بخش ششم: نتیجهگیری
دکتر جیمی میکو، نویسندۀ این کتاب، روانشناسی با تجربه و مدرس روانشناسی در دانشگاه هاروارد است. او دکترای خود را در روانشناسی بالینی از دانشگاه بوستون دریافت کرده و دوره آموزشی بالینی و تحقیقاتی خود را در مرکز اضطراب و اختلالات مرتبط با آن، به پایان رسانده است. ترجمه توسط دکتر محمد اورکی، فرانک شیروانی و انسیه حربی صورت گرفته که همگی دارای دکترای روانشناسی هستند. ناشر این کتاب نیز، کتاب ارجمند بوده که هماکنون از ناشران پیشتاز در حوزههای روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه میباشد و تلاش اصلی آن معرفی روشهای جدید درمانی در این حوزهها است.
بریده کتاب
قبل از اینکه یاد بگیرید چطور افکار ناخواستهتان را نادیده بگیرید، بهتر است شناسایی و برچسب زدن به الگوهای فکری بیفایده را تمرین کنید. موقعیتی که افکار نگرانیزای شما را به راه میاندازد پیدا کنید. سپس هر فکر اضطرابآوری که در مورد آن موقعیت دارید یادداشت کنید.
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.