درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده (CFT) – راسل کولتز

معرفی کتاب

کتاب درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده راسل کولتز، کتابی است هم نظری و هم عملی که با تمرکز بر کاربردی بودن محتوا، درمان مبتنی بر شفقت را به شکلی گام به گام برای درمان‌گران توضیح می‌دهد.

نویسندۀ کتاب با چیره‌دستی در محتوا، مطالب پیچیده این درمان را به زبانی ساده نه از آن جهت که سطح درمان را پایین بیاورد، بلکه از مسیری که درک مطالب برای خواننده آسان‌تر و نکات عملی‌تر باشد، به مخاطب ارائه کرده و با مثال‌های متعدد، مراحل مختلف این درمان را توضیح می‌دهد.

کتاب درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده به صورت کلی شامل 15 فصل می‌شود. در ابتدا، نویسنده به مقدماتی از شفقت و نکات اساسی درمان آن پرداخته است.

پس از آن، درک شفقت‌ورزی و آگاهی و تعهد به آن از جنبه‌های مختلف بحث و بررسی شده است و نحوه پرورش و تفکر و استدلال شفقت‌ورزانه بحث شده است.

بعد از آن نیز به استفاده از تصویرسازی و تجسم در این رویکرد پرداخته شده است و در آخر، یکپارچه‌سازی و کشف هیجان بررسی شده است.

فصل آخر نیز به سوار شدن بر موج سوم و تلفیق درمان‌های مختلف با درمان متمرکز بر شفقت پرداخته شده است.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

روان‌درمانگران: آموزه‌های نظری و عملی که نویسنده به صورت گام به گام ارائه کرده است، با وجود مثال‌های متعدد از اتاق درمان و کار با مراجعان، راهنمای خوبی جهت استفاده از این درمان در جلسات است.

روان‌شناسان و علاقه‌مندان: کتاب درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده کولتز علاوه بر جنبه آموزشی خود، نکات متعددی درمورد شفقت و احساسات در انسان به مخاطب می‌دهد که حتی در شرایطی که از این درمان استفاده نمی‌کنید، می‌توانید از نکات مطرح شده در آن در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود استفاده کنید.

توضیحات تکمیلی

نویسنده کتاب، تمام تلاش خود را کرده است تا نقش شفقت را برای خواننده روشن سازد و پس از بیان اهمیت آن در درمان، روش درمان مبتنی بر شفقت را مرحله به مرحله و با جزئیات آموزش دهد.

نویسنده در اثر اعلام کرده است که خواننده کتاب، ابتدا شفقت را در خود پیدا کرده و سپس از آن در اتاق درمان بهره می‌برد. از همین جهت، کتاب علاوه بر جنبه آموزشی و درمانی خود، نوعی سفر اکتشافی در هیجانات و احساسات خود خواننده نیز می‌باشد.

ساده بودن متن کتاب و پرداختن گام به گام و کاربردی به موضوع مورد بحث اثر، و همچنین استفاده از مثال‌های متعدد در توضیح مطالب و راهنمایی درمورد روش‌ها، باعث شده است تا کتاب درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده راسل کولتز اثری کاربردی در حوزه درمان CFT باشد.

همچنین ارائه راهکارهایی درمورد تلفیق این درمان با درمان‌های دیگر، دست مخاطب را در استفاده از روش‌های طرح شده در کتاب بازتر کرده و به او آزادی عمل بیشتری در استفاده از مطالب می‌دهد.

فهرست کتاب درمان متمرکز بر شفقت به زبان ساده (CFT)

پیشگفتار

مقدمه

فصل اول – خاستگاه‌ها و قالب‌های اساسی

فصل دوم – مقدمه‌ای بر شفقت

فصل سوم – ارتباط با شفقت نقش درمانگر در درمان متمرکز بر شفقت

فصل چهارم – درک شفقت ورزی تکامل مغز ما را چگونه شکل داده است؟

فصل پنجم – درک شفقت:وزی سه احساس متفاوت

فصل ششم – درک شفقت شکل‌گیری اجتماعی خود

فصل هفتم – آگاهی شفقت ورزی پرورش ذهن آگاهی

فصل هشتم – تعهد به شفقت کار کردن در زمینه خود انتقادی

فصل نهم – پرورش خودِ شفقت ورز

فصل دهم – تفکر و استدلال شفقت ورزانه

فصل یازدهم – استفاده از تصویرسازی شفقت ورزانه

فصل دوازدهم – تجسم بخشیدن به شفقت کار با صندلی در درمان متمرکز بر شفقت

فصل سیزدهم – یکپارچه‌سازی شفقت

فصل چهاردهم – کشف هیجان تمرین خودهای چندگانه

فصل پانزدهم – سوار شدن بر موج سوم

نتیجه‌گیری

منابع