ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش – کریستوفر هنریکسن

فهرست کتاب ذهن آگاهی و پذیرش در ورزش

1- رویکردهای ذهن‌آگاهی و پذیرش: آیا این رویکردها در ورزش حرفه‌ای جایگاهی دارند؟

بخش اول: شیوۀ استفاده از مؤلفه‌های اصلی ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش حرفه‌ای

2- کمک به ورزشکاران تا به استفاده از مدل حیاتی در ورزش (SLL) و تحلیل کارکردی تصمیمات مناسب بگیرند

3- کمک به ورزشکاران برای تصریح ارزش‌ها برمبنای ویژگی‌های رشتۀ ورزشی خود

4- کمک به ورزشکاران برای حضور در لحظه، هنگام قرارگرفتن در شرایط پرفشار

5- کمک به ورزشکاران برای همجوشی‌زدایی و پذیرش: افکار و هیجانات دشمن ما نیستند

6- کمک به ورزشکاران به منظور تعهد به عمل: پاهای یخ‌زده، کودکان گریان و تمرین اول صبح

7- از دست دادن انگیزه، ترک حرفۀ ورزشی، بازگشت دوباره و کسب مدال المپیک: کار با یک شناگر یک سال پیش از المپیک

8- در اندیشۀ یک نقش جدید: برگزاری دورۀ روان‌شناسی ورزش مبتنی بر ACT برای مربیان

9- تمرکز خود را روی توپ حفظ کنید: تمرینات ذهن‌آگاهی در ورزش حرفه‌ای ایالات متحده

10- ACT برای ورزشکاران نوجوان: مطالعۀ موردی یک بازیکن بسکتبال جوان

11-  ارتقای عملکرد ورزشی ذهن‌آگاه در عمل: موردکاوی یک آکادمی فوتبال حرفه‌ای

12- گرفتارشدن در تلۀ تلاش برای تکرار موفقیت: پشتیبانی روان‌شناسی ورزش از تیم هندبال مردان در المپیک ریودوژانیرو

13- تمرین ذهن‌آگاهی در فوتبال حرفه‌ای

14- طبیعت خاستگاه ایجاد تعمق و تجربۀ سرگشتگی

15- خود شفقتی در ورزش برای دستیابی به جسارت و کارایی

16- وقتی فاجعه رخ می‌دهد: کمک به ورزشکار مصدوم برای پذیرش و بازیابی تمرکز

17- دیدار شرق با غرب: بکارگیری ذهن‌آگاهی در ورزش حرفه‌ای هنگ کنگ

18- حالا نوبت خود ما است: متخصص روان‌شناسی ورزش ذهن‌اگاه در شرایط پرفشار