راهنمای جامع درمان های رفتاری برای اختلالات خواب

فهرست کتاب راهنمای جامع درمان های رفتاری برای اختلالات خواب

بخش اول: پروتکل‌های درمانی طب رفتاری خواب برای بی‌خوابی

فصل 1: درمان محدودسازی خواب

فصل 2: درمان کنترل‌محور

فصل 3: بهداشت خواب

فصل 4: آرام‌سازی برای بی‌خوابی

فصل 5: تراکم خواب

فصل 6: درمان قصد متناقض

فصل 7: آزمایش‌های رفتاری

فصل 8: مداخله برای کاهش باورهای غیرمفید دربارۀ خواب

فصل 9: مداخله برای کاهش سوء ادراک‌ها

فصل 10: مداخله برای کاهش استفاده از رفتارهای ایمنی‌بخش

فصل 11: درمان شناختی برای باورهای ناکارآمد دربارۀ خواب و بی‌خوابی

فصل 12: بازسازی شناختی: درمان شناختی برای باورهای فاجعه‌ساز خواب

فصل 13: بازآموزی فشردۀ خواب: درمان شرطی‌سازی برای بی‌خوابی اولیه

فصل 14: درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای بی‌خوابی

فصل 15: درمان رفتاری کوتاه بی‌خوابی

فصل 16: استفاده از نور درخشان و ملاتونین برای کاهش تأخیر جت

فصل 17: استفاده از نور درخشان و ملاتونین برای سازگاری با کار شبانه

بخش دوم: پروتکل‌های طب رفتاری خواب برای تبعیتو درمان اختلالات خواب دروزن‌زاد

فصل 18: درمان افزایش انگیزش: انگیزه‌بخشی تبعیت از فشار راه تنفسی مثبت (PAP)

فصل 19: مواجهه‌درمانی برای واکنش‌های هراس از مکان‌های بسته نسبت به فشار تنفسی مثبت مداوم

فصل 20: برنامۀ خودمدیتریتی آپنۀ خواب

فصل 21: درمان شناختی رفتاری برای افزایش تبعیت از راه تنفسی مداوم: مدل 1: آموزش روانی

فصل 22: درمان شناختی رفتاری برای افزایش تبعیت از راه تنفسی مثبت مداوم: مدل 2: سرمششق‌گیری

فصل 23: اجتناب از وضعیت خوابیده به پشت در حین خوابیدن برای بیمارانی که دارای آپنۀ خواب مرتبط با ستون فقرات هستند

فصل 24: دوره‌های برنامه‌ریزی شدۀ خواب به‌عنوان درمان کمکی برای حملۀ خواب

بخش سوم: پروتکل‌های طب رفتاری خواب برای اختلالات خواب کودکان

فصل 25: مشاورۀ کوتاه والدین برای پیشگیری از آشفتگی خواب نوزاد/کودک نوپا

فصل 26: خاوشی اصلاح‌نشده برای آشفتگی خواب کودکی

فصل 27: خاموشی تدریجی: درمان رفتاری برای مشکلات زمان خوب و بیداری شبانه در کودکان کم‌سن

فصل 28: خاموشی با حضور والدین

فصل 29: محو شدن زمان خبوا با هزینۀ پاسخ برای کودکان با مشکلات چندگانۀ خواب

فصل 30: گذر از زمان خواب

فصل 31: تمرین «ببخشید»: پروتکل رفتاری جهت افزایش مهارت‌های شروع مستقل خواب و کاهش مشکلات زمان خواب در کودکان خردسال

فصل 32: اصلاح روزانۀ مشکلات زمان خواب کودکان

فصف 33: بازی‌های مواجهه‌ای تدریجی به منظور کاهش ترس از تاریکی در کودکان

فصل 34: بیدارکردن‌های برنامه‌ریز شده: یک پروتکل رفتاری برای درمان راه‌رفتن در خواب و وحشت‌ شبانه در کودکان

فصل 35: درمان تمرین تصویرسازی برای نوجوانان

فصل 36: درمان زنگ هشدار وابسته به رطوبت برای شب‌ادراری اولیه

فصل 37: افزایش تبعیت از فشار جریان هوای مثبت در کودکانی که گریز از خاموشی در رویکرد رفتاردرمانی چندوجهی برای آنان به کار برده می‌شود

فصل 38: استفاده از مصاحبۀ انگیزشیبه منظور تسهیل رفتارهای مرتبط با خواب سالم‌تر در نوجوانان

فصل 39: کاربرد نور روشن در درمان بی‌خوابی