رقص با فیل ها – جاریم ساواتسکی

معرفی کتاب رقص با فیل ها

همۀ ما یک فیل در زندگی داریم که مقابله شدن با آن برایمان ترسناک است. این فیل برای برخی از افراد، بیماری‌های لاعلاج مانند آلزایمر و هانتینگتون است. آلزایمر برای اکثر ما شناخته شده است؛ بیماری‌ای که بخش‌هایی از مغز به‌مرور زمان عملکرد خود را از دست می‌دهند و فرد دچار کاستی‌هایی در حافظه و تفکر می‌شود.

بیماری هانتینگتون یک اختلال ژنتیکی است که باعث می‌شود سلول‌های عصبی مغز تخریب شده و اختلالات حرکتی، شناختی و روانی رخ دهد. این بیماری برخلاف آلزایمر معمولاً در میانسالی شروع می‌شود. کتاب فوق این بیماری‌ها را به یک فیل تشبیه کرده است و به ما یاد می‌دهد به‌جای جنگیدن با آن، بیاموزیم چگونه آن را کشف کنیم و حتی راه‌حل‌هایی برای این موقعیت‌های سخت به‌کار ببریم.

کتاب رقص با فیل ها جاریم ساواتسکی شامل پنج بخش است. نثر کتاب بسیار شیوا است و در قسمت‌هایی حس‌وحال شاعرانه پیدا می‌کند. چندین شعر و قطعۀ ادبی نیز در کنار متن‌ها به چشم می‌خورند. نویسنده رقص با فیل ها از تجربیات زیستۀ خود صحبت می‌کند، بنابراین ارتباط برقرار کردن با آن ساده است. همچنین جلد دوم از این مجموعه به‌صورت رایگان در اختیار کسانی که خواندن این اثر را تمام می‌کنند قرار می‌گیرد. در واقع انتهای کتاب، لینک سایت نویسنده پیوست شده که با مراجعه به آن می‌توانید به جلد دوم دسترسی یابید. همچنین مجموعۀ ویدیویی پنج‌قسمتی از گفت‌وگوی نویسنده در انتها آورده شده است.

نوشته‌های این کتاب بر این حقیقت اشاره دارند که بدون پذیرفتن رنج، نمی‌توانیم زندگی کنیم. رقصیدن با فیل‌ها به این معنا نیست که رنج را حذف کنیم، بلکه می‌آموزیم با آن کنار بیاییم. نویسنده به ما یادآور می‌شود که نمی‌توان از رنج یا مرگ فرار کرد. ما باید با مرگ مواجه شویم و تازه آن لحظه است که می‌توانیم ترس را رها کنیم و به عشق اجازه دهیم درونمان رشد کند.

قیمت کتاب رقص با فیل ها جاریم ساواتسکی با توجه به مطالب مفید ارائه شده در آن بسیار مقرون‌ به‌ صرفه‌ در نظر گرفته شده است و هم‌اکنون امکان خرید آن در همین صفحه از سایت روان آموز برای علاقمندان به مطالعه این کتاب فراهم گردیده است.

کتاب مرتبط: زندگی با آلزایمر اولیویا روزنتال

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای بیماران مبتلا به آلزایمر و بیماری هانتینگتون نوشتۀ شده است، اما مطالعه و  خرید کتاب رقص با فیل ها برای هرشخصی توصیه می شود و می‌تواند برای هر شخصی الهام‌بخش باشد؛ چراکه به ما می‌آموزد چگونه در کنار مشکلات بزرگ، به زندگی ادامه دهیم.

توضیحات تکمیلی

جاریم ساواتسکی استاد بازنشسته است. او به‌خاطر فعالیت‌هایش در زمینه‌های نویسندگی و تعلیم شناخته شده است. زمانی که بیماری هانتینگتون در او تشخیص داده شد، وبلاگی با عنوان «رقص با فیل‌ها» را برای نوشتن در این مورد انتخاب کرد. او تلاش می‌کند تا به افراد با بیماری‌های مزمن، بیماری‌های غیرقابل‌درمان، فراموشی و آلزایمر و پیری بیاموزد که چگونه در زندگی احساس آرامش کنند. همین مسئله باعث شد به فکر تألیف کتابی بپردازد تا تجربیات خود در این باره را به اشتراک بگذارد. چند اثر دیگر از این نویسنده شامل «جعبۀ ابزار خالقان آرامش» و «نداهای اتحاد و انفاق» است که برخلاف کتاب فوق روایتی غیرداستانی دارند.

کتاب مرتبط: روانشناسی فراموشکاری کریستوفر مارتین

بریدۀ کتاب

وقتی توله‌سگمان کوبی را برای پیاده‌روی در محلۀمان می‌بردم، با رونا حرف می‌زدم. داشتم سعی می‌کردم توضیح دهم چرا بیرون آوردن سگ در محلۀمان برای من توأم با فشار روانی و اضطراب است. فشار روانی برای من تازگی نداشت، اما این نوع اضطراب جدید بود. وقتی سگ را بیرون می‌برم، سعی می‌کنم از میان محلۀمان نقشهٔ مسیری ترسیم کنم، طوری که به فرد آشنایی برخورد نکنم.

این کار واقعاً مشکل و تقریباً خنده‌دار است، زیرا من از هشت‌سالگی در این محله زندگی کرده‌ام. همین‌طور که به اضطرابم واکنش نشان دادم، متوجه بودم که دلیل این اضطراب ترس از اینکه مجبور شوم دربارۀ بیماری هانتینگتون صحبت کنم، نبود. من آن کار را علناً انجام می‌دهم؛ بلکه این ترس از مأیوس کردن دیگران است.

فهرست کتاب رقص با فیل ها

پیشگفتار مترجم

1. رویارویی با فیل ها

بخش اول: احترام قائل شدن برای زندگی

2. پذیرفتن سختی ها

3. جایگزین کردن ترس با عشق

4. رها کردن

5. جشن گرفتن به هر بهانه

6.زیستن عمری که به  شما اعطا شده با کبت زین

بخش دوم: شادی واقعی

7. آگاهانه زیبا زندگی کردن

8. هنر نظاره کردن تقدس

9. هنر عشق ورزی پویا

10. هنر مراقبت از وجودی که به ما عطا شده

11. بگذار زیبایی از خواب مرگ بیدار شود

12. بپذیرید که سرشتتان از خاک است

13. پیاده رفتن به سفرهای زیارتی شهری

14. پناه دادن به حیوانات

15. غوطه ور شدن دز اقیانوس سپاسگذاری با حضور پتچ آدامز

بخش سوم: عشق واقعی

16. واکنش به بیماری با حلقۀ دوستان

17. مردن و سوگواری با عشق

18. عشق به اجدادمان

19. بازی با کودکان

20. آرام گرفتن با لذت با حضور لوسی کالانیتی

بخش چهارم: عشق به صحبت و گوش دادن عمیق

21. امتناع از جنگیدن با بیماری ام

22. نامگذاری روش خودتان

23. دوستی با تاریکی

24. به یاد داشتن اینکه فراموشی خوب است

25. تنفس در فضای چشم

26. تمرین ترس و شگفتی هنگام فرارسیدن زمستان با حضور جان پاول لدراک

بخش پنجم: تغذیه و بهبودی

27. پذیرش نقطه ضعف

28. زمین خوردن با  آگاهی

29. ارزش نهادن به زندگی‌تان

30. تغذیه به روش بودا

31. تدارک برنامه ای برای سلامت خانواده

32. باغبانی ماندلا

33. تمرین شفقت نفس با حضور تونی برن هارد

34. کلام آخر

تقدیر و تشکر

دربارۀ نویسنده