ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن – کیت لوریگ

ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن

کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن (Living a Healthy Life with Chronic Pain)، مهم‌ترین و اساسی‌ترین توصیه‌ها و راهنمایی‌ها در زمینۀ خودمدیریتی فعال بیماری‌های مزمن را در قالبی علمی و در عین‌حال قابل فهم در اختیار بیماران و متخصصین سلامت قرار می‌دهد.

کتاب از فنون و ابزارهای خودمدیریتی بیماری‌های مزمن تشکیل شده است که به بیماران در رویارویی با بیماری‌های مزمن و زندگی کردن و لذت بردن از آن با وجود چنین بیماری‌هایی کمک می‌کند.

کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از طریق حل مسئله، تعیین هدف و برنامه‌ریزی عمل، تبدیل به یک خودمدیر فعال شوید. همچنین، این کتاب، ضمن ارائۀ اصول اولیۀ تغذیۀ سالم، ورزش، آرامیدگی و توانمندسازی عاطفی، فرصتی بی‌همتا و هیجان در اختیار شما قرار می‌دهد تا زندگی خود را از نو سازماندهی کنید.

همچنین کتاب اطلاعات مفیدی در اختیار متخصصین سلامت و روانشناسان قرار می‌دهد تا هنگام کار با بیماران مزمن، هم شناخت کافی از خودمدیریتی بیماری‌های مزمن داشته باشند و هم بتوانند توصیه‌ها و رهنمودهای مناسبی به بیماران بکنند.

کتاب در ۱۶ فصل ارائه شده است که به موضوعاتی چون تعریف خودمدیریتی و ویژگی‌های یک خودمدیر فعال هنگام ابتدا به بیماری‌های مزمن، تشخیص و مدیریت علائم بیماری و هیجان‌های متعاقب آن، نقش ورزش و فعالیت بدنی در خودمدیریتی بیماری‌های مزمن، نحوۀ تغذیۀ سالم، اصول برقراری ارتباط با خانواده، دوستان و مراقبان سلامت، مدیریت بر تصمیم‌گیری‌های درمانی و مصرف داروها اشاره کرد.

از ویژگی‌های کتاب می‌توان به ساختار دو ستونی آن اشاره کرد و واژه‌نامۀ انگلیسی به فارسی و فارسی به انگلیسی انتهای کتاب به درک بهتر متن کمک می‌کند. همچنین در انتهای فصل اول خودآزمایی وجود دارد که آن را انجام دهید و نمرۀ خود را محاسبه کنید.

شما می‌توانید هر قسمتی از این کتاب را که دوست نداشتید، مطالعه نکنید. البته دو فصل اول کتاب را حتماً مطالعه کنید و پس از آن مطالب را بر اساس نیازتان بخوانید.

پاراگراف‌بندی منظم و هدفمند کتاب باعث می‌شود که خواننده از مطالعۀ این کتاب خسته نشود. نمونه ورزش‌ها، وجود تصویر و جداول و تمرین‌ها از دیگر ویژگی‌های اصلی این کتاب روانشناسی محسوب می‌شود.

به اطلاع شما همراهان روان آموز می‌رسانیم که هم‌اکنون می‌توانید خرید کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری‌های مزمن انتشارات ارجمند را از همین صفحه با بیشترین تخفیف انجام دهید. خواهشمندیم چنانچه این کتاب را مطالعه کردید نظرات ارزشمند خود را با ما درمیان بگذارید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن کیت لوریگ، منبعی ارزشمند برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن، متخصصان سلامت، روانشناسان سلامت و بالینی، روانپزشکان، پرستاران و متخصصان سایر حوزه‌های مرتبط است.

همچنین این کتاب را می‌توان به‌عنوان منبع اصلی یا کمکی برای دانشجویان دورۀ کارشناسی ارشد و دکترای روانشناسی سلامت جهت درس‌های «سازگاری با بیماری‌های مزمن» و «سازگاری با بیماری‌های جسمی» و دانشجویان دارای دروس مشابه در سایر رشته‌ها و مقاطع تحصیلی مورد استفاده قرار داد.

کتاب مرتبط: مدیریت شخصی بیماری های مزمن روحیه حسین زاده

توضیحات تکمیلی

کیت لوریگ (Kate Lorig DrPh) مدیر مرکز پژوهش‌های آموزش بیمار و استاد پزشکی در دانشگاه استنفورد است. وی در سال ۱۹۷۹ برنامۀ آموزشی مهارت‌های خودیاری برای افراد مبتلا به آرتریت و الگویی برای تدوین برنامۀ خودمدیریتی بیماری‌های مزمن ازجمله دیابت، ایدز، سرطان، درد مزمن شد.

دکتر دیوید سوبل (David Sobel MD) دارای مدرک کارشناسی روانشناسی، آموزش پزشکی، کارورزی پزشکی، دکترای ارشد بهداشت عمومی و برنامۀ رزیدنتی در طب پیشگیری عمومی است.

دایانا لارنت (Diana Laurent MPH) مدرک دورۀ عالی بهداشت عمومی (NPH) در گرایش آموزش بهداشت جامعه را از دانشگاه ایالتی سن خوزه گرفت. وی در تدوین بسیاری از برنامه‌های خودمدیریتی بیماران نقش داشته است.

مارین ماینر (Marian Minor PT PhD) دارای دکترای فیزیوتراپی و عضو کالج روماتولوژی آمریکا و انجمن فیزیوتراپی آمریکا است.

ویرجینیا گونزالز (Virginia Gonzalez) مدرک کارشناسی خود را در جامعه‌شناسی در دانشگاه UCLA و سپس مدرک دورۀ عالی بهداشت عمومی در گرایش آموزش بهداشت را از دانشگاه کالیفرنیا برکلی دریافت کرد.

مورین گشت سیلور (Maureen Gecht-Silver) مدیر ارشد آموزش دانشجویی پزشکی در پزشکی خانواده دانشکدۀ پزشکی دانشگاه ایلینوی است.

بریده ای از کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن فردین مرادی منش

در بیماری‌های حاد، بیمار و پزشک هردو معمولاً می‌دانند انتظار چه شرایطی را باید داشته باشند. بیماری حاد معمولاً از این چرخه پیروی می‌کند: تشدید بیماری برای مدتی معین، درمان یا مدیریت دقیق علائم و سپس بهبودی.

درمان بیماری حاد به توانایی بدن برای بهبودی و گاهی اوقات دانش و تجربۀ متخصص سلامت در تشخیص دقیق و درمان مناسب بستگی دارد.

برای مثال آپاندیسیت یک بیماری حاد است؛ معمولاً سریع شروع می‌شود و مشخصۀ آن احساس تهوع و درد شکمی است. تشخیص آپاندیسیت منجر به جراحی و برداشتن آپاندیس می‌شود. یک دورۀ بهبود دارد و سپس فرد سلامتی‌اش را باز می‌یابد.

بیماری‌های مزمن با بیماری‌های حاد متفاوت هستند (جدول ۱-۱ را مشاهده کنید). بیماری‌های مزمن معمولاً به‌تدریج شروع می‌شوند و ادامه می‌یابند؛ زیرا بیماری مزمن با علائمی در سطح سلولی شروع می‌شود و فرد ممکن است تا زمان بروز علائم بیماری یا مشاهده نابهنجاری در نتایج آزمایش‌ها، متوجه بیماری‌اش نشود.

فهرست کتاب ساختن زندگی سالم با وجود بیماری های مزمن

فصل ۱- خود مدیریتی خود مدیریتی چیست و چگونه میتوان خودمدیر بود؟

فصل ۲- تبدیل شدن به یک خودمدیر فعال

فصل ۳- یافتن منابع

فصل ۴- تشخیص و مدیریت بیماریهای شایع

فصل ۵- تشخیص و مدیریت علائم و هیجانهای شایع

فصل ۶- استفاده از ذهن برای مدیریت علائم

فصل ۷- فعالیت بدنی
فصل ۸- ورزش برای زندگی راحت تر

فصل ۹- سازمان دهی زندگی برای استقلال و ایمنی

فصل ۱۰- تغذیه سالم

فصل ۱۱- برقراری ارتباط با خانواده دوستان و مراقبان سلامت

فصل ۱۲- لذت بردن از رابطه جنسی و صمیمیت

فصل ۱۳- مدیریت تصمیم گیریهای درمانی و
مصرف داروها

فصل ۱۴- مدیریت دیابت

فصل ۱۵- فعالیت شغلی و زندگی با بیماریهای مزمن

فصل ۱۶- برنامه ریزی برای آینده ترسها و واقعیت