مدیریت شخصی بیماری های مزمن – روحیه حسین زاده بازرگانی

معرفی کتاب مدیریت شخصی بیماری های مزمن

کتاب مدیریت شخصی بیماری‌ های مزمن اثر دکتر روحیه حسین‌ زاده بازرگانی، دکتر محمدعلی بشارت و مهندس پرویز رضائی‌پور است که توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است. این کتاب به‌همراه یک لوح فشرده ارائه شده و در نگاه کلی به موضوع کتاب به بیماری های مزمن با بهره‌گیری از ورزش‌درمانی و شیوه‌های روانی‌ رفتاری است.

به بیان دیگر، کتاب می‌کوشد نشان دهد چگونه افرادی که مبتلا به این نوع از بیماری‌ هستند می‌توانند در کنار درمان پزشکی، با استفاده از ورزش، آگاهی روانی و مهارت‌های مدیریت، کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند.

ساختار کتاب به‌گونه‌ای سازمان‌دهی شده است تا خواننده را به صورت تدریجی از آشنایی با مفهوم بیماری مزمن و چالش‌های آن تا اجرای برنامه‌های عملی و کاربردی هدایت کند.

فصول ابتدایی به موضوعات پایه‌ای مانند «بیماری مزمن چیست؟»، «چگونه بیماری خود را فعالانه مدیریت کنیم؟»، «شناخت و مدیریت علائم»، «نقش ذهن در کنترل علائم» و «ورزش‌های تفریحی، قدرتی، انعطاف‌پذیری، تحمل‌پذیری» اختصاص دارند، و فصول میانی و پایانی بیشتر به رهنمودهای ورزشی اختصاصی برای بیماری خاص، تغذیۀ سالم، مدیریت درمان دارویی، تصمیم‌گیری درمانی و بررسی بیماری‌های رایج مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی، التهاب مفصلی، بیماری مزمن ریه و … می‌پردازند.

همچنین فصل آخر کتاب شامل دویست نکتهٔ مفید است که کاربردی و جمع‌بندی‌شده ارائه شده‌اند.

ویژگی‌های برجستۀ این کتاب عبارتند از:

• تقسیم موضوعات به بخش‌های منظم و منسجم با ترتیب منطقی
• تأکید بر تکنیک‌های عملی در مدیریت بیماری
• استفاده از ورزش‌های متنوع برای انواع بیماری‌ها
• ارائۀ جداول و نکات کاربردی
• تمرین‌های عملی در هر فصل
• همراهی با سی‌دی ریلکسیشن که برای بیماران مزمن طراحی شده است

این ویژگی‌ها کتاب مدیریت شخصی بیماری های مزمن روحیه حسین زاده بازرگانی از متن‌های صرفاً نظری متمایز می‌کند و آن را به ابزار کاربردی برای زندگی بیماران تبدیل می‌کند. کتاب با ترکیب هنر و دانش، به مخاطب نشان می‌دهد که مبتلا به بیماری مزمن بودن به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه فرصتی است برای زندگی با کیفیت‌تر و آگاهانه‌تر.

این اثر می‌تواند به عنوان یک همراه در مسیر سازگاری با بیماری عمل کند و گزینه‌ای ارزشمند در کتابخانۀ شما باشد. پیشنهاد می‌کنم فرصت مطالعۀ آن را از دست ندهید. هم‌اکنون می‌توانید جهت خرید کتاب مدیریت شخصی بیماری های مزمن با تخفیف در روان آموز اقدام کنید.

کتاب مرتبط: زندگی با درد مزمن 

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

دانشجویان رشته‌های روانشناسی، علوم تربیتی، علوم ورزشی یا بهداشت: برای آشنایی با جنبۀ عملی مدیریت بیماری‌های مزمن و تلفیق ورزش‌درمانی با روان‌شناسی.

روانشناس‌ها و مشاوران سلامت روان: جهت استفاده از رویکرد ترکیبی جسمی و روانی در مداخلات با مراجعان مبتلا به بیماری مزمن می‌توانند از کتاب مدیریت شخصی بیماری های مزمن انتشارات ارجمند استفاده کنند.

افراد غیرمتخصص اما درگیر با بیماری مزمن: کسانی که خود یا اطرافیانشان با بیماری مزمن دست‌به‌گریبان‌اند و می‌خواهند راهکارهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی بیاموزند.

متخصصان حوزه‌های بهداشت، فیزیوتراپی و توانبخشی: برای درک بهتر نقش ورزش‌درمانی و کمک به طراحی برنامه‌های جامع.

هر یک از این گروه‌ها می‌توانند از خواندن این کتاب بهره‌مند شوند، زیرا کتاب جدا از پوشش مفاهیم پایه، راهکارهای عملی را با زبانی قابل فهم عرضه می‌کند.

توضیحات تکمیلی

بیماری‌های مزمن، به بیماری‌هایی گفته می‌شود که مدت طولانی در بدن فرد باقی می‌مانند و معمولاً پیشرفت کندی دارند (مانند دیابت، بیماری قلبی، بیماری مزمن ریه، التهاب مفصلی و غیره).

این بیماری‌ها علاوه بر بار جسمی، از لحاظ روانی نیز فشار بر فرد وارد می‌کنند. نقش مدیریت شخصی در این وضعیت، به معنای مشارکت فعال فرد در برنامۀ درمانی، کنترل علائم، اتخاذ سبک زندگی سازنده و جلوگیری از عود یا تشدید بیماری است.

کتاب مدیریت شخصی بیماری های مزمن تلاش می‌کند تا این رویکرد را به شکلی کاربردی همراه با ورزش‌درمانی و مهارت‌های روانی در زندگی روزانه پیاده کند.

نویسندگان این اثر، دکتر روحیه حسین‌ زاده بازرگانی (دکترای روانشناسی سلامت)، دکتر محمدعلی بشارت (دکترای روانشناسی بالینی) و مهندس پرویز رضائی‌پور، با نگاهی بین‌رشته‌ای در حوزۀ سلامت جسم و روان با همکاری یکدیگر به نگارش این کتاب پرداخته‌اند.

ناشر آن، انتشارات ارجمند، یکی از ناشران معتبر در زمینۀ چاپ کتاب‌های روانشناسی و علوم انسانی در ایران است. نگارش کتاب با قلمی روان و ساختاری منسجم، همراه با کاربرد گستردۀ تمرین و جدول‌ها، کتاب را به منبعی ارزشمند در زمینۀ خودیاری و مدیریت بیماری تبدیل کرده است.

محصول مرتبط: کتاب درد مزمن

بریدۀ کتاب

با تشخیص بیماری مزمن آیندۀ شما تغییر می‌کند. این تغییر، تغییر در برنامه‌ها و هیجان‌ها را هم به‌دنبال دارد. اکثر این هیجان‌ها منفی هستند مثل خشم (چرا من؟ این عادلانه نیست)، افسردگی (دیگه نمی‌توانم هیچ کاری بکنم، فایده‌اش چیه؟)، ناکامی (هر کاری که انجام دهم دیگر اهمیتی ندارد، دیگر فرقی نمی‌کند و کارهایی را که دوست دارم دیگر نمی‌توانم انجام بدهم) و یا انزوا (هیچ‌کس درکم نمی‌کند، هیچ‌کس نمی‌‌خواهد در کنار یک فرد بیمار باشد). بنابراین، طی کردن مسیر بیماری مزمن، یادگیری مهارت‌های لازم جهت مقابله با این هیجان‌ها را هم شامل می‌شود.

فهرست کتاب مدیریت شخصی بیماری های مزمن

فصل ۱- بیماری مزمن چیست؟
فصل ۲- چگونه بیماری خود را فعالانه مدیریت کنیم؟
فصل ۳- نحوه کمک گرفتن از منابع طبیعی
فصل ٤- شناخت و مدیریت علائم و نشانه های شایع در بیماریهای مزمن

فصل ۵- استفاده از ذهن برای مدیریت علائم و نشانه های بیماری

فصل ٦- ورزش برای تفریح و توانایی
فصل ۷- ورزشهای قدرتی و انعطاف پذیری
فصل ۸- ورزش برای تحمل پذیری و فعالیتهای هوازی

فصل ۹- رهنمودهای ورزشی برای افراد مبتلا به بیماریه ای مزمن

فصل ۱۰- ارتباط
فصل ۱۱- رابطه جنسی و صمیمیت
فصل ۱۲- تغذیه سالم
فصل ۱۳- مدیریت درمانهای دارویی
فصل ۱۴- تصمیم گیریهای درمانی
فصل ۱۵- مدیریت بیماری مزمن ریه
فصل ١٦ – مدیریت بیماری قلبی و فشارخون
فصل ۱۷- مدیریت التهاب مفصلی
فصل ۱۸- مدیریت دیابت
فصل ۱۹- برنامه ریزی برای آینده ترسها و واقعیت ها

فصل ۲۰- 200 نکته مفید

واژه نامه