شادکامی جدید – متیو مک کی

معرفی کتاب

شادکامی در تعریف عمومی، به مباحثی مادی و قابل تغییر مثل موفقیت شغلی یا مقدار پول یا پارتنر موجه بستگی دارد. اما مشکل این دیدگاه، همین گذرا و قابل‌تغییر بودن آن است. در شرایطی که زندگی هرروز غافلگیری‌ای تازه برای ما دارد، شادمانی ما نیز به همین اندازه دستخوش تغییر می‌شود. اما یافتن شادکامی در مسائلی معنوی‌تر و پایدارتر، باعث می‌شود این شادمانی در کنترل ما باشند و زندگی شادتری را تجربه کنیم. این کتاب با تمرین‌ها و راهبردهای متعدد، به شما کمک می‌کند تا مقصود منحصر به فرد زندگی را دریابید و شادمانی واقعی را تجربه کنید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

تمام افرادی که به دنبال رشد شخصی و یافتن شادمانی حقیقی در خلال زندگی خود هستند، مطالب و تمارین کتاب را سودمند خواهند یافت.

توضیحات تکمیلی

کتاب، از رویکرد و مباحث نظری و تئوری استفاده نکرده است. بلکه با استفاده از تمارین و راهکارهای عملی، کمک می‌کند تا دید شخصی و عمیق خود نسبت به زندگی را ترسیم کرده و با این روش، شادمانی خود را بیابید.

نقاط قوت و ضعف کتاب

نویسنده کتاب را نه مرجعی برای ابراز عقاید خود، بلکه کتاب کاری شخصی برای پی بردن به مقصود زندگی و یافتن شادمانی پایدار دانسته است و طبق آن عمل کرده است.

فهرست کتاب شادکامی جدید – متیو مک کی

مقدمه

مقدمۀ دکتر استیون هیز

فصل ۱: یافتن روح

فصل ۲: ارزش‌ها

فصل ۳: لحظۀ انتخاب

فصل ۴: درد و معنویت

فصل ۵: مراقبۀ آگاهی عمیق

فصل ۶: مقصود زندگیتان را مشخص کنید

فصل ۷: آمادگی برای لحظۀ انتخاب

فصل ۸: دریافت خرد از جهان «معنا»

فصل 9: موانع زندگی براساس ارزش‌های معنوی

فصل ۱۰: شفقت به خود و دیگران

فصل ۱۱: جبران کردن

فصل ۱۲: ناپایداری

فصل ۱۳: فرح درونی

فصل ۱۴: معنویت در زندگی روزمره

برای درمان‌گران

درباره نویسندگان

منابع