
شاد زیستن در فردای افسردگی (راهنمای عملی فعال سازی رفتاری)
شاد زیستن در فردای افسردگی (راهنمای عملی فعال سازی رفتاری)
نویسنده | خدمات سلامت همگانی |
---|---|
مترجمان | ابوالفضل محمدی, مهدی سلیمانی |
ناشر | انتشارات ارجمند |
ویراستار | - |
تعداد صفحه | 200 |
شابک | 978-600-200-749-0 |
نوع جلد | شومیز |
قطع | رقعی |
نوبت و تاریخ چاپ | چاپ اول، 1398 |
ملاک بهروز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمیکند؛ در حالیکه ویراست جدید نشاندهندۀ بازبینی و بهروزرسانی علمی کتاب است.
موجودی کتابها در روانآموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بستهبندی و ارسال میشود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.
سرفصل ها
فهرست کتاب شاد زیستن در فردای افسردگی (راهنمای عملی فعال سازی رفتاری)
مقدمه
فصل 1: مقدمهای بر فعالسازی رفتاری برای افسردگی
فصل 2: بازبینی فعالیت و خلق
فصل 3: نقشه راه برنامه فعالسازی
فصل 4: جهت گزینی: ارزشها، علایق و توانمندیها
فصل 5: اجتناب و الگوی (رواج) در افسردگی
فصل 6: حل مسئله
فصل 7: عادتهای فکری
فصل 8: گامهای بعدی
طرح SOS روان آموز
شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول میکند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامهی مسیر منصرف کند. روانآموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش میآید. فقط کافیست شماره خودتان را در فرم پیشرو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفهای روانآموز باشید.