مبلغ:
قیمت اصلی ۱۴۰,۰۰۰ تومان بود.۹۷,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۹۷,۷۵۰ تومان است.
امتیاز محصول:
تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
ارسال سریع
با پست پیشتاز به سراسر کشور
بسته‌بندی ایمن
با پلاستیک ضربه‌گیر
تضمین سلامت فیزیکی
و اصالت کتاب‌ها
مشاوره و پشتیبانی تلفنی
021-91077080
توضیحات
مراقبه ذهن آگاهی روشی است که از پرورش حالت ذهنیِ بودن پشتیبانی می‌کند. شیوه‌های رسمی یک مدل آموزشی را ارایه می‌دهد که در طی آن می‌توان این گونه مهارت‌ها را مورد کاوش و پرورش قرار داد و سپس آن‌ها را به زندگی روزمره تعمیم داد.
مقدمه
فصل نخست: یکپارچه‌سازی دو رویکرد کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و رفتاردرمانی شناختی
فصل دوم: نظریه شناختی آسیب‌پذیری نسبت به افسردگی زیربنای رویکرد MBCT
فصل سوم: یادگیری مهارت‌ها به منظور کاهش خطر احتمال عود افسردگی
فصل چهارم: حالت‌های ذهن
فصل پنجم: حالت‌های ذهنی
فصل ششم: هدایت خودکار و هوشیاری آگاهانه
فصل هفتم: فکر کردن و احساس کردن
فصل هشتم: سفر زمان به شکل ذهنی و تمرکز بر حال حاضر
فصل نهم: واکنش و پاسخ به تجربه
فصل دهم: به تفاوت نیاز است و اجازه بدهیم همه چیز همانگونه که هستند باشند و مشابه نسازیم
فصل یازدهم: راه‌های نزدیک شدن و خوشامدگویی به چیستی امور
فصل دوازدهم: دیدن افکار واقعی و دیدن آن‌ها به عنوان حوادث ذهنی
فصل سیزدهم: خاستگاه ذهن آگاهی
فصل چهاردهم: کار برروی آسیب‌پذیری کلی و خاص
فصل پانزدهم: پژوهش‌های مبتنی بر شواهد تجربی MBCT
فصل هفدهم: موضوع جلسه‌های
فصل هجدهم: ارزیابی و جهت‌دهی
فصل نوزدهم: خوردن یک کشمش با آگاهی
فصل بیستم: تمرین وارسی بدن
فصل بیست‌و‌یکم: راه رفتن به شیوه ذهن آگاهی
فصل بیست‌و‌دوم: تمرین جلسه‌های مراقبه در وضعیت نشسته
فصل بیست‌و‌سوم: سه دقیقه فضای تنفس
فصل بیست‌و‌چهارم: اهمیت تمرین در منزل
فصل بیست‌و‌پنجم: تمرین‌های ذهن آگاهی در زندگی روزمره
فصل بیست‌و‌ششم: تجارب خوشایند و ناخوشایند
فصل بیست‌و‌هفتم: عناصر برنامۀ آموزشی شناختی رفتاری
فصل بیست‌و هشتم: بررسی تجربه
فصل بیست‌و‌نهم: محیط آموزش درمان MBCT
فصل سی‌ام: آموزش با شیوه تجسم
منابع بیشتر
| عنوان کتاب | شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی |
| نویسنده | ربکا کرین |
| مترجم | انیس خوش‌لهجه صدق |
| ویراستار | محسن میقانی |
| ناشر | بعثت |
| تعداد صفحه | 170 |
| شابک | 978-600-437-059-2 |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوبت و تاریخ چاپ | اول، 1400 |
| قیمت | 140 هزار تومان |
| دریافت | 3 تا 5 روز کاری پس از ثبت سفارش |
📌 تمام کتاب‌های مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به محض تکمیل خرید برای شما ارسال خواهد شد.
🎁 به پاس قدردانی، همراه با سفارش خود، منتظر یک یادگاری زیبا از روان‌آموز باشید.
مشاوره رایگان با پشتیبانان حرفه ای روان آموز
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.