فلش کارت های آموزشی برای ذهنیت های طرحواره ای – طباطبایی فر

معرفی بسته فلش کارت های آموزشی برای ذهنیت های طرحواره ای و کتاب نقشه روانت را کشف کن

کتاب نقشه روانت را کشف کن اثر مهدی طباطبایی فر به همراه فلش کارت های آموزشی برای ذهنیت های طرحواره ای با هدف مدیریت رفتارهای ناسازگار، برای اولین بار در ایران طراحی و چاپ شده و با بهره‌گیری از تصاویر و ایموجی‌های رایج به درک بهتر ذهنیت‌ها یا حالت‌های روانشناختی کمک می‌کند تا افراد به انعطاف روانشناختی بیشتری دست پیدا کنند.

این کتابچه رایج‌ترین ذهنیت‌های طرحواره‌ای را آموزش می‌دهد و با ذکر چند مثال، شما را با مفهوم‌سازی مشکلات و رفتارهای ناسازگار افراد بر اساس کارت‌های ذهنیت آشنا خواهد کرد. این فلش کارت های طرحواره درمانی، ابزار درمانی مناسبی برای روانشناسان و مشاوران محسوب می‌شوند تا فرایند طرح واره‌درمانی فردی، زوج و اختلالات را تسهیل و تسریع کنند.

در پشت هر کارت، توضیح هر ذهنیت یا حالت روانشناختی درج شده است و پیشنهاد می‌شود مراجعان نیز یک دوره از آن را تهیه کنند و در تکالیف درمانی طراحی‌شده توسط درمانگر خود از آن استفاده نمایند.

پیشنهاد می‌شود حتما فرایند تمرینات زیر نظر یک درمانگر متخصص در حوزۀ طرح واره‌درمانی انجام شود.

در ابتدای کتاب برخی از اساتید دانشگاه، دکتری روانشناسی و دانش‌آموختگان ISST (انجمن بین‌المللی طرح واره) به تمجید از این اثر پرداخته‌اند. مانند:

• عباس جواهری، عضو انجمن مشاوران و سوپرویژن آمریکا و استاد دانشگاه تهران
• دکتر محمد فغان‌پور، عضو انجمن بین‌المللی طرح واره با مدرک Standard Level، روانشناس و مدرس دانشگاه
• دکتر علیرضا گل، دکتر ماندانا شعبان و دکتر الهام آرام‌نیا، عضو انجمن بین‌المللی طرحواره، روانشناس و مدرس دانشگاه
• دکتر وحید همتی، روانشناس، مدرس دانشگاه، مترجم و پژوهشگر

این مجموعه در رابطه با چیست؟

ذهن ما در برخی شرایط مختلف دچار افکار و احساساتی می‌شود که اگر بتوانیم آن را به‌صورت عینی لمس و مشاهده کنیم، می‌توانیم پاسخ‌های مؤثرتری به این چالش‌های زندگی بدهیم.

این فلش کارت ذهنیت های طرحواره ای، بهترین ابزار برای به تصویر کشیدن و عینی‌سازی آنچه در روان ما اتفاق می‌افتد هستند و در کتابچۀ همراه، با انواع ذهنیت‌های مرسوم و اصول کار با این کارت‌ها آشنا خواهید شد.

خرید کتاب و بسته فلش کارت های آموزشی برای ذهنیت های طرحواره ای

با خرید کتاب نقشه روانت را کشف کن از نشر روان آموز و انجام بعضی تمرینات ساده، کار بر روی ذهنیت‌های مختلف را یاد بگیرید، محورهای بزرگسال سالم را تقویت کنید و رفتارهای بالغانه و کارآمد را جایگزین رفتارهای ناسازگار و تخریب‌گر نمایید.

همچنین درصورت تمایل می‌توانید سایر کتاب های طرحواره درمانی را از نشر روان آموز با پایین ترین قیمت تهیه کنید.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتابچه و فلش کارت ذهنیت های طرحواره ای هم برای درمانگران پیشنهاد می‌شود تا به کمک آن بتوانند ذهنیت‌های مراجع را به‌راحتی مفهوم‌سازی کنند و با عینی‌سازی حالات روانی مراجع به تعدیل ذهنیت‌های ناسازگار سرعت بخشیده و ذهنیت بزرگسال سالم را رشد دهند و هم برای مراجعان مفید است تا پس از یادگیری فلش‌کارت، زیر نظر درمانگر بتوانند تمرینات خانگی آن را انجام دهند.

توضیحات تکمیلی

سید مهدی طباطبایی فر روان‌درمانگر و طرحواره‌درمانگر مشهور در تهران بوده که در حوزه‌های درمان مشکلاتی چون اضطراب و افسردگی، اختلالات شخصیت و زوج‌درمانی با استفاده از رویکرد طرح واره‌درمانی فعالیت می‌کند.

طباطبایی فر کتاب های خودیاری و مقالات تخصصی بسیاری در زمینۀ طرح واره‌درمانی منتشر کرده و همچنین برگزاری کارگاه‌ها و جلسات سوپرویژنی از دیگر فعالیت‌های مهم او در تهران به حساب می‌آید.

کتاب مرتبط: کشف تله های زندگی مهدی طباطبایی فر

بریدۀ کتاب نقشه روانت را کشف کن

جفری یانگ در ابتدای جلد دوم کتاب طرحواره‌درمانی می‌گوید: «وقتی که قصد داشتیم رویکرد خود را برای درمان بیماران مبتلا به اختلال‌های شدیدتر به کار ببریم، به‌تدریج مفهوم ذهنیت را به‌وجود آوردیم. ذهنیت یا حالت روانی مجموعه‌ای از طرحواره‌ها یا عملیات طرح‌واره‌ای، سازگار یا ناسازگار، است که در حال حاضر در ذهن فرد فعال شده است.»

به بیان دیگر، ما به هر موقعیت، بر اساس طرح‌واره‌هایمان پاسخ‌های مقابله‌ای متفاوتی نظیر تسلیم، اجتناب و جبران افراطی نشان می‌دهیم یا به‌عبارتی بسته به یک موقعیت برانگیزان و طرح‌واره‌های زیربنایی، دچار وضعیت شناختی و هیجانی می‌شویم و ممکن است عملکرد ناسازگاری داشته باشیم. ما این وضعیت را «ذهنیت طرح‌واره‌ای» می‌نامیم.

فهرست کتاب نقشۀ روانت را کشف کن

ذهنیت کودک آسیب‌پذیر محروم

ذهنیت کودک آسیب‌پذیر رهاشده

ذهنیت کودک آسیب‌پذیر ناقص

ذهنیت کودک آسیب‌پذیر بدرفتاری‌شده

ذهنیت کودک عصبانی

ذهنیت کودک بی‌انظباط

ذهنیت والد یا منتقد سرزنشگر / تنبیه‌گر

ذهنیت والد یا منتقد پرتوقع / مقایسه‌گر

ذهنیت والد یا منتقد القاگر گناه

ذهنیت والد یا منتقد القاگر ترس

سایر مباحث در ذهنیت والد یا منتقد

ذهنیت تسلیم‌شدۀ مطیع

ذهنیت محافظ اجتنابی

ذهنیت محافظ بی‌تفاوت

ذهنیت خودآرام‌بخش بی‌تفاوت

ذهنیت محافظ پرخاشگر یا عصبانی

ذهنیت کنترل‌گر کمال‌طلب

ذهنیت کنترل‌گر شکاک

ذهنیت خود بزرگ‌بین

ذهنیت زورگو تهاجمی

ذهنیت توجه‌طلب

ذهنیت شیاد / دغل‌کار

ذهنیت غارتگر

ذهنیت کودک شاد

ذهنیت بزرگ‌سال سالم

محور پذیرش خود و دیگران در بزرگ‌سال سالم

محور حل مسئله در بزرگ‌سال سالم

محور جرأت‌مندی در بزرگ‌سال سالم

محور انتخاب و مسئولیت‌پذیری در بزرگ‌سال سالم

محور تعادل وجودی در بزرگ‌سال سالم