مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود – کریستوفر گرمر

مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود؛ خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن

-22%
نویسندگانشارون سلزبرگ, کریستوفر گرمر
مترجمانآذین پهلوان, حمیدرضا نوری
ناشرانتشارات ارجمند
ویراستارحمیدرضا نوری
تعداد صفحه304
شابک978-600-200-741-4
نوع جلدشومیز
قطعوزیری
نوبت و تاریخ چاپچاپ دوم، 1401
افزودن به لیست علاقه‌مندی
قیمت
تومان

ملاک به‌روز بودن کتاب «ویراست» آن است، نه صرفاً سال چاپ. سال چاپ تنها بیانگر تجدید انتشار از روی همان فایل قبلی است و تغییری در محتوا ایجاد نمی‌کند؛ در حالی‌که ویراست جدید نشان‌دهندۀ بازبینی و به‌روزرسانی علمی کتاب است.

موجودی کتاب‌ها در روان‌آموز واقعی و قطعی است؛ هر کتابی که در سایت موجود است، در انبار نیز موجود بوده و بلافاصله پس از ثبت سفارش، وارد مرحله بسته‌بندی و ارسال می‌شود و طی ۲ تا ۵ روز کاری تحویل خواهد شد.

سرفصل ها

فهرست مسیر توجه آگاهی تا شفقت با خود

بخش اول: کشف شفقت با خود

فصل 1: با خود مهربان باشید

فصل 2: به صدای بدنتان گوش دهید

فصل 3: ورود به هیجان‌های دردسرساز

فصل 4: شفقت به خود چیست؟

فصل 5: جاده‌هایی به سمت شفقت با خود

بخش دوم: تمرین عشق و محبت

فصل 6: مراقبت از خودمان

فصل 7: مراقبت از دیگران

بخش سوم: سفارشی‌کردن شفقت با خود

فصل 8: نقطۀ تعادل را پیدا کنید

فصل 9: پیشروی

طرح SOS روان آموز

شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید

1 2 3 4 5