مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید – کاترین پیتمن

مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید

سخن مترجم
بخش ۱) اصول مغز وسواسی
فصل ۱ وسواس در مغز مغز شگفت انگیز و آزار دهنده انسان
فصل ۲ ریشه اضطراب شناختن بادامه
فصل ۳ قشر مغز راهنمای ایجاد اختلال وسواسی اجباری شما
فصل ۴ ریشه های نگرانی و وسواس
بخش ۲) آرام کردن بادامه
فصل ۵ شناختن و مقابله کردن با واکنش دفاعی
فصل ۶ آرام کردن بادامه با راهبردهای آرمیدگی
فصل ۷ ورزش و خواب برای بادامه
فصل ۸ زبان ادامه
فصل ۹ آموزش بادامه

بخش ۳) مدیریت قشر مغزتان
فصل ۱۰ چطور تفکر وسواسیتان را مدیریت کنید
فصل ۱۱ چطور قشر مغزتان را آرام کنید
نتیجه گیری
سپاسگزاری ها
منابع
واژه نامه انگلیسی به فارسی
واژه نامه فارسی به انگلیسی