مهارت های توجه آگاهی کودکان و نوجوانان – بوردیک

معرفی کتاب

کتاب مهارت‌های توجه آگاهی کودکان و نوجوانان نوشتۀ دبرا بوردیک توسط منصوره خلیلی، لعیا نوبخت و بابک وزیری ترجمه شده و سپس دکتر شهرام وزیری به ویراستاری این کتاب پرداخته است.

این کتاب شامل 154 تکنیک و تمرین برای متخصصان و مراجعان می‌باشد که در پنج بخش و بیست و هفت فصل به این موارد پرداخته شده است.

هر فصل این کتاب تکنیک‌هایی مختص به همان فصل دارد که برای هر تکنیک قسمتی به عنوان تأمل بیان شده است که با پرسش سؤالی ذهن خواننده رو به خود درگیر می‌کند. همچنین وجود دستنامه بعد از بیان و توضیح هر تکنیک به فهم راحت‌تر مطالب کمک می‌کند.

این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

این کتاب برای تمام درمانگرانی که به درمان کودکان و نوجوانان می‌پردازند مفید خواهد بود.

توضیحات تکمیلی

این کتاب شامل درمان‌هایی برای بیش‌فعالی، افسردگی، اضطراب، وسواس، استرس پس از سانحه، اوتیسم، درد، مشکلات خواب، استرس و خشم کودکان و نوجوانان می‌باشد که توسط نشر روان به چاپ رسیده است.

بریدۀ کتاب

آموزش توجه‌آگاهی به کودکان تفاوت بسیاری با آموزش آن به بزرگسالان ندارد. تمرین‌های توجه‌آگاهی بزرگسالان می‌تواند با سن و توانایی کودک منطبق ‌شود. از آنجایی که تفکر کودکان عینی‌تر است فعالیت‌ها باید واضح، عینی و قایل توصیف به صورت دستورالعمل‌های روشن باشد. کودکان بیشتر از تفکر استفاده می‌کنند و برخی از اوقات می‌توانند از خلاقیت و تخیلات خود بیشتر از بزرگسالان استفاده کنند. چون بیشتر کار کودک بازی است بسیار مهم است که اساس تمرین‌های توجه‌آگاهی را به خصوص برای کودکان کوچک‌تر به صورت بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده به کودک آموخت. پیشنهاد می‌شود تا جایی که ممکن است والدین نیز در روند درمان درگیر شوند.

فهرست کتاب مهارت های توجه آگاهی کودکان و نوجوانان

فصل 1: مقدمه

فصل ۲: تکنیک‌هایی برای متناسب کردن توجه آگاهی با کودکان و نوجوانان

فصل ۳: تکنیک‌های برای توضیح چیستی توجه‌آگاهی

فصل ۴: تکنیک‌هایی برای افزایش استفاده از توجه‌آگاهی در خانه

فصل ۵: تکنیک‌هایی برای آموزش اصول توجه‌آگاهی

فصل ۶: تنفس توجه‌آگاهانه

فصل ۷: آگاهی از لحظۀ حال

فصل 8: شنیدن توجه‌آگاهانه

فصل ۹: دیدن توجه‌آگاهانه

فصل ۱۰: چشیدن توجه‌آگاهانه

فصل ۱۱: بوییدن توجه‌آگاهانه

فصل ۱۲: توجه‌آگاهی لمس کردن

فصل ۱۳: حرکت توجه‌آگاه

فصل ۱۴: توجه‌آگاهی افکار

فصل ۱۵: توجه‌آگاهی هیجان‌ها

فصل ۱۶: توجه‌آگاهی بدن

فصل ۱۷: توجه‌آگاهی روابط

فصل ۱۸: توجه‌آگاهی کارها

فصل ۱۹: شفقت ناشی از توجه‌آگاهی

فصل ۲۰ : توجه‌آگاهی هدف

فصل ۲۱: توجه‌آگاهی شهود- کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان

فصل ۲۲: اختلالات خلقی

فصل ۲۳: بیش‌فعالی- کمبود توجه

فصل ۲۴: درد مزمن، بیماری مزمن و اختلالات خواب

فصل ۲۵: استرس، خشم

فصل ۲۶: اوتیسم

فصل ۲۷: پیگیری پیشرفت